Eva Longoria diétás ételek, receptek, titkok harmónia és a szépség
TV producer, modell és színésznő Amerikából Eva Longoria, mindenki által ismert, mint az egyik fő karakter a sorozatban „Született feleségek” mindig nagy alakja, annak ellenére, hogy van egy olyan tendencia, hogy túlsúlyos.
Súlya vezérlése több étrend, amely segít neki időben megszabadulni a plusz kiló, szakaszosan után megjelenő ünnepségek.
A pályája kezdetén, Eva Longoria játszott csak kicsit alkatrészek TV sorozat "Beverly Hills", "General Hospital", "Young and the Restless". Ezt a sikert hozta szerepe Gabrielle Solis a sorozat „Született feleségek”, és aztán volt egy csomó rajongó, akik érdeklődnek nemcsak a színésznő magánéletéről, hanem ahogy eszik, mert van egy nagy szám, anélkül, hogy egyetlen felesleges kiló.
Eva Longoria: magasság 157 cm, súlya 49 kg
Meg kell jegyezni, hogy Éva mexikói gyökereket, így nem nevezhető sovány: ezek a lányok általában szilárd fenék és mell büszkélkedhet azonos. Azért is, mert ez az ő szenvedélye a tradicionális mexikói ételek, sőt gyakran készít az anyja.
Titkok a fogyókúra és a szépség Eva Longoria
Annak ellenére, hogy a színésznő a tökéletes alak, néha még mindig egyre kicsit túlsúlyos. Tól kilogramm ő inkább megszabadulni az egyik a táplálkozás - túrós vagy halat, de vannak olyan pletykák, hogy ő is időnként lefogy, és speciális keksz Dr. Segal, amely egyre népszerűbb a többi csillagok.
A paraméterek a magassága és súlya Eva Longoria teljes mértékben indokolják kecses alakja - 157 cm, és csak 49 kg-os, míg a derék ő 58 cm, mellkasi - 82 cm-es, csípő - 84 cm.
Annak ellenére, hogy a színésznő lett 41 éves, sokan megjegyzik, hogy Eva Longoria nem öregszik, és úgy néz ki, mint 15-20 évvel fiatalabb. Mindez nem csak egy jó öröklés, hanem bizonyos szabályok, hogy szigorúan betartja:
- A diéta, megpróbálja megtalálni az egyensúlyt: Eva nem szeretik a túl szigorú diétát, így néha megenged magának a kedvenc étel - egy sajtburgert, vagy pizza, de enni mértékkel;
- A korai gyermekkorban, a színésznő elkezdett sportolni - torna, kosárlabda, enyhe növekedése ellenére;
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
- A napi menü szükségszerűen jelen Éva leveles zöldségek, hogy Éva szeret: az ő véleménye szerint ez jól oltja az éhség és tartalmaz kevés kalóriát, és elősegíti a fogyást. Amellett, hogy a zöld, gyakran készít ételeket spenóttal vagy kelbimbó, és összességében inkább zöldségek;
- A megfelelő táplálkozás Éva egyesíti a képzés, de azt hiszi, hogy akkor néha megengedheti magának, hogy enni magas kalóriatartalmú ételek - azután kompenzálják gyakorlat.
Hogyan kezeli Eva Longoria nem hízik: a titkok és tippeket a Született feleségek
Szabályok étrend és a napi rutin Eva Longoria
- Annak érdekében, hogy sikeresen megszabadulni a felesleges súlyt meg kell aludni, legalább 7 óra egy nap: rendszeres alváshiány lassítja az anyagcserét, így a zsírsejtek bomlanak le lassabban;
- Annak érdekében, hogy ne érezze magát az éhség és még fogyni, meg kell enni 4-6 alkalommal egy nap, de a részletekben kicsinek kell lennie;
- Ahhoz, hogy megszabaduljon a felesleges folyadékot a szervezetben ajánlott, hogy igyon sok szénsavmentes vizet és a zöld tea.
Sürgősségi Diet Eva Longoria: Menü
Egy másik neve ennek a technikának - túrós diéta Eva Longoria, és ő használja 7 nap annak érdekében, hogy gyorsan eltávolítani 3-5 kg:
- A reggelizik főtt tojás omlett vagy gőz;
- Ebéd és vacsora, sovány túró (200 g) és tea;
- Tilos alkoholt inni, só és egyéb termékek, amelyek nem tartoznak a fenti menüben.
Hal diéta Eva Longoria
Egy másik lehetőség a szigorú diéta Eva Longoria a következő:
- Reggeli, ebéd és vacsora 300 g és 150 g növényi vagy gőz főtt hal;
- 3-4 nap után a diéta, akkor adjunk hozzá egy kevés gyümölcs, dió, hús és tejtermékek, míg főétkezések közötti nassolás.
Eva Longoria a menü minden nap
Ha a színésznő egyszerűen fenntartása súly, nem fogyni, akkor a napi menü a következőképpen néz ki:
- Reggeli 250 g paradicsomlé és egy pár teljes kiőrlésű kenyér szendvicsek, lazac, és a paprika;
- Ebédre együnk salátát, avokádó és alma;
- Ebéd grillezett csirke, teljes kiőrlésű tészta és saláta karalábé;
- Ebédre együnk sárgarépa saláta és egy kis dió;
- Vacsora hal sült zöldségekkel.
Receptek Eva Longoria
Recept káposztasaláta:
- Mi őrölni karalábé, megszórjuk sóval, borssal és a kapor;
- Utántöltő cukrozatlan joghurtot és a citromlevet.
Recept tészta mexikói:
- Forraljuk teljes kiőrlésű tészta, dobás őket 1 liter forrásban lévő vízzel. Amikor kialakulni - így további 3 percig, majd vízbe vizet;
- Hozzáadjuk a oregánó és bazsalikom, kikészített kis mennyiségű olívaolajat.
Mexikói saláta recept:
- Törölje az avokádót a csont és bőr, foszlány. Ugyanez történik a fele cikória;
- A hagymát, keverjük össze az egészet gránátalma mag, pisztácia és mandula.
Az orvosok szerint a ha követi a szabályokat és receptek súlyvesztés Eva Longoria, ez tényleg lehetséges, hogy gyorsan megszabadulni a felesleges súly csökkentésével kalória a napi étrendet.
Van egy hátránya: a szigorú technika alkalmazása ajánlott ahhoz, hogy nem több, mint egy hét, hogy ne kap egészségügyi problémák miatt Ezek közé tartozik a súlyos korlátozásokat okozhat a szervezetben kárt.
Visszajelzés olvasóink
„Semmi sem bonyolult a diéta halat Eve, nem látom: könnyen tartott neki egy pár hétig, de aztán csak át a megfelelő étrend, mert 8 kg csökkent gyűjtött. Én személy szerint tetszik ez a módszer tűnt a legoptimálisabb "
Hogyan néz ki most Eva Longoria: fotó
„Úgy döntött, hogy a túró diéta Eve, és nem bántam meg: a héten töltött csaknem 6 kg. Persze, nehéz volt nem megtörni, de a kedvéért egy szép szám, és menni egy ilyen áldozat "
„Inkább a megfelelő táplálkozás, mint Eva Longoria. Gyakran főzök mexikói ételek - nagyon szeretem őket. Azt kell mondanom, hogy még egy ilyen étrend fogyni - személyesen tettem ki az egy hónap és 5 kg, anélkül, hogy akár szinte semmit. "