Étvágycsökkentő készítmények - karcsúsító termékek naplók
A kis mennyiségben megengedett száraz bor.
Főtt párolt és sült ételek előnyös. A legjobb, főzni egy dupla kazán. Ez elfogadható, hogy használja a grill.
Termékek hozzájárul a fogyás. Fogyókúrás termékek
Hogy csökkentsék a súlyt, meg kell gyakrabban szerepelnek az étrendben alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, különösen azokat, amelyek elnyomják az éhséget, aktívan részt vesz az anyagcserében és kiüríteni a mérgeket. Először is az ilyen termékek közé tartoznak a zöldségek, gyümölcsök és bogyók.
ananász
Ananász - egyedülálló gyümölcs tárháza enzimeket. Ez magában foglalja a legfeljebb 50 aromás vegyületek, ami egy egyedi sor szagokat. Ananász pép gazdag C-vitamin, vas-sók, kalcium és kálium. Ez a trópusi gyümölcs tartalmaz ritka természetes vegyület - bromelain, amely lehasítja a fehérjetartalmú élelmiszerek aminosavakkal, így segíti az égési zsírraktárakba. A bromelain megakadályozza a vérrögök kialakulását, és így javítja a vérkeringést, és csökkenti a vérnyomást. Ő egy jó eszköz érelmeszesedés elleni.
narancs
Narancs, mint más citrusfélék, benne sok diéta a súlycsökkentés. Ez tartalmaz egy nagy mennyiségű kálium, amely megjeleníti a víztest, és elősegíti égő zsír. Ez az ideális gyümölcs a gyermekek, tinédzserek és különösen az idősebbek (ha nem allergiás). Használata citrus 180 g testsúlyú test egy napi adagját (70 mg) C-vitamin
szőlő
Szőlő elősegíti a fogyást, tisztítja a testet a toxinok, javítja a bőr állapotát. Szőlő bőr gazdag élelmi rost, amelyek kiküszöbölik a bél erőtlenség, kiüríteni a víz és a toxikus anyagok, valamint kötődnek a zsír. A tökéletes recept a szőlő diéta: 500 gramm szőlőt napi plusz 1000 kcal egyéb termékeket. Szerepeljenek a diéta szőlő, akkor fogyni egy hét alatt 2 kg (feltételezve persze, hogy lesz megfelelően kiválasztott és egyéb alkatrészek).
cseresznye
Cherry - a tökéletes diéta orvosság fogyás. A biológiailag aktív hatóanyagok bogyók kötődnek a toxinokat, amelyeket ezután kiválasztódnak. Cherry nagyon jó a fogyás, mert tartalmaz vegyületek, amelyek semlegesítik zsírokat, megakadályozva azok behatolását a véráramba keresztül a bél nyálkahártyáját.
grapefruit
Grapefruit - egy nagy vitamin kiegészítés az élelmiszer. A „gyümölcs a szőlő” (az úgynevezett grapefruit, mert a gyümölcsök nőnek klaszterek), sok C-vitamin és B-vitamin, nélkülözhetetlen a sejtek növekedését (ami ezért nagyon hasznos a gyermekek és serdülők). Ezen felül, akkor aktiválódik a sejtek anyagcseréjét, és csökkenti súlyát. A grapefruit gazdag a pektin rost, így jobb, ha eszik a húst „életben”, nem szorította a lé belőle.
füge
Füge - egy finom helyettesíti cukorka, csokoládé, fánkok, sütemények és egyéb édességek. Ez a gyümölcs segít sikeresen helyettesíti rossz szénhidrátokat. Fehér foltok, amelyek gyakran a szárított füge - kristályosodott glükóz, amely a gyümölcs egy különleges édességet. Édes íze füge, és nem extra kiló.
citrom
Lemon közlemény zsírok, ezért ajánlott szerepel az étrendben során fogyás. Ez a gyümölcs elősegíti a fogyást, és még, mert a biológiailag aktív anyag bennük serkenti fehérje anyagcserét. Ebben a tekintetben a citrom nem rosszabb, mint a narancs, a grapefruit és az egyéb citrusfélék.
fekete áfonya
Áfonya gazdag vitaminokban (főleg, hogy gazdag karotin) és hasznos mikroelemek. Ez a bogyó - az egyik alacsony kalóriatartalmú: 100 gramm áfonya tartalmaz csak 60 kalóriát tartalmaz, ezért segít csökkenteni a súlyt az elhízás. Ezen felül, áfonya jól megfelel az éhség, ezért javasoljuk, hogy enni az étkezések között.
Zöldség arra ösztönzik, hogy tartalmazza a diéta egész évben. Ők lehet enni friss, párolt vagy párolt vajat. Sült zöldségek elsőbbséget kell adni az utolsó körben.
Káposzta, piros, levél, karfiol, karalábé, kelbimbó, brokkoli
Káposzta, piros, levél, karfiol, karalábé, kelbimbó, brokkoli - az összes ilyen típusú káposzta alacsony kalória, így képesek a zsírégetést a szervezetben. Ezeket fel lehet használni terápiás étrend és a fogyás. A nők, akik fogyni szeretnének, ajánlott, hogy az a szabály, hogy enni ebéd előtt és vacsora, a káposzta levél. Először is, a káposzta maga hasznos. Másodszor, ez tartalmaz tartronsav amely megakadályozza zsírlerakódást. Harmadszor, míg van egy káposztalevél rágni tartandó hosszú ahhoz, hogy a teltségérzet. Mindenféle káposzta tartalmaznak szelént - a nyomelem, amely megakadályozza az érelmeszesedés és a daganatos megbetegedések.
a cukkini
Cukkini (cukkini különösen) nagyon hasznos, mert az a tény, hogy ezek gazdag karotinoidok és magnézium. Ezek széles körben használják az étrendben, segít csökkenteni a súlyt feláldozása nélkül a test (veszteség nélkül tápanyagok).
burgonya
Burgonya. Sok nő úgy vélik, hogy a burgonya hizlalás. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a burgonya tartalmaz egy csomó anyagok, amelyek serkentik a zsírok lebontását a szervezetben. A főtt vagy sült burgonya sokkal kálium rendelkező diuretikus hatás, valamint a nyomelemek részt vesz a reakciók a bomlási zsírok. Ha nem eszik burgonyát, olajban, és a burgonya chips.
hagyma
Bow tartalmazza az összetételében allicin és más kémiai vegyületek, amelyek fokozzák a vér áramlását, a táplálkozás a sejtek és pácolják a vér oxigénnel. Egy órán belül a használat után az íj növeli az anyagcserét a sejtekben (beleértve a felgyorsult zsír lebontását).
sárgarépa
Sárgarépa mellett béta-karotin tartalmaz szelént. Étkezések között hasznos enni egy sárgarépa saláta növényi olajat.
uborka
Uborka tárgya alacsony kalóriatartalmú zöldségek: 100 g tartalmaz mindössze 14 kcal. Mivel uborka 95% víz, minimális extra zsír kalóriát bőr alatti zsír és a belső szervek mossuk a metabolizmus során. Ezen túlmenően, a test sejteket telített vitaminok és nyomelemek.
rebarbara
Rebarbara - a legjobb szállító ballaszt anyagok, ami miatt a szervezet a toxinok és zsírok. Így rebarbara segít megszabadulni a felesleges súly.
zeller
Zeller javítja a bélmozgást, így őt a letargia és a székrekedés. Minden növényi részeken (és különösen a friss gyümölcslé a gyökerektől) erős vízhajtó hatással, amely lehetővé teszi, hogy kiválasztja a felesleges vizet.
spárga
Asparagus - növényi csemege kultúra, aktiválja a szénhidrát, fehérje és zsír anyagcsere a szervezetben. A jelenléte a spárga, a diéta lehetővé teszi, hogy fogyni anélkül, hogy elszakadna a vitamin és ásványi anyag egyensúlyát.
tök
Tök eltávolítja a bél toxinok és hulladékok. Sütőtöklevet tartják az egyik leghasznosabb: ez serkenti az emésztést, és számos vitamint és ásványi anyagokat.
Természetes zsírégetők
Zöldség és gyümölcsfélék jelennek meg a menüben az évszaktól függően. Ugyanakkor vannak olyan termékek, amelyek felhasználhatók a fogyás az egész évre.
Paprika és chili. Ezek paprika tartalmaznak kapszaicin - az anyag egy markáns égető ízű. Evés paprika vagy chili serkenti a vérkeringést, csökkenti a vér koleszterinszintjét, javítja a tevékenység a verejtékmirigyek. Fogyás használata ajánlott a fűszerezés sajttal vagy ecettel.
A tengeri halak (különösen a foltos tőkehal, tőkehal, lazac és lepényhal) gazdag jód. Jód ismert tevékenységének ösztönzésére a pajzsmirigy hormonok okozzák zsír lebontását.