Étkezés után prakshalany, jóga, slavyoga
Helyesen megválasztott hatalom után Prakshalany garantálni fogja lehetővé tevő környezet kialakulását az egészséges bélflóra kialakulását.
Miután egy fél óra után az eljárást, Szár-Prashklana Krijá számos forrásból javasoljuk, hogy használja a magas minőségű főtt rizs (neshlifovany), akkor keverjük össze egy kis lencse.
Amellett, hogy ez a jól kitölti a folyékony élelmiszerek olvasztott vaj, de ha nem, akkor és tejszín (30-40 gramm). Ezek az ajánlások alapján egy mély megértése a fiziológiai változások, amelyek előfordulnak a tápcsatornából a technológiát.
Mivel Shank-Prakshalana segít eltávolítani a nem csak a hulladékot, hanem egy természetes védekező bélnyálkahártya, az ajánlás az élelmiszerek után Shank-Prakshalanyochen indokolt. Az olaj segít, hogy hozzon létre egy ideiglenes védőréteg, rizs működik könnyen emészthető anyagból, és a lencse egyik forrása a gyorsan emészthető fehérje, amely jól kiegyensúlyozott étkezés.
Egyes források javasolt cserélni a fényezetlen rizs főtt búza, liszt termékek (spagetti, tészta, tészta), zab, kikészített reszelt sajttal. Kerüljük ivóvíz fermentált sajtok (Camembert, Brie), fehér sajt és sajt egy csomó tartósítószerek és színezékek.
Következő étkezés jobb hatást nem korábban, mint 3-4 óra.
Teljesen elfogadhatatlan (különösen abban az időszakban 2-3 napig az eljárás után), az alkohol,
limonádé festékek, friss gyümölcslevek, tej, sajt és tejtermékek, hús, tojás, hal. Nagyon ajánlott, hogy kizárja ezúttal a diéta cukrászati, élesztő kenyér, cukor, méz, gyümölcsök, és a friss zöldségek, fűszernövények és gyümölcsök. Ezek az ajánlások célja, hogy megszüntesse a lehetőségét, fermentációs folyamatok az emésztőrendszerben.
Jellemzően az első széklet után Shank-Prakshalany nem elérhető, amíg a következő nap, és az arany szín hiánya szag hasonlít a csecsemő mentesítést.
Étkezés után Prakshalany a következő héten meg kell felelnie bizonyos irányelveket. A diéta teljesen kizárni konzerv és magas kalóriatartalmú ételek, valamint bármely savas élelmiszerek és a hús. Ésszerű azt is, hogy korlátozza a tejszín, tej és savas gyümölcsök - citrom, grépfrút.
Nagyon kívánatos, hogy teljesen tartózkodjanak ezen időszak alatt a használatát bármely mámorító, amely a mi alkohol, dohány, kávé, tea, fűszer nagy mennyiségben.
Étkezés után Shank-Prakshalany kell elvén alapul: az egyszerűség és a semlegesség - arra törekszünk, hogy ne használja túl savanyú és fűszeres ételeket.
Modern jóga kialakulásának egészséges mikroflóra gyakran bifidobaktériumok (pl bifidumbacterin). Ugyancsak hasznos lehet használni Hilak Forte - a gyógyszer, amely szabályozza az egyensúlyt a bélflóra.
Meg kell érteni, hogy csak te vagy az egyedüli felelős a kiválasztás optimális táplálkozás és a Shank-Prakshalana Krijá nem ér véget az utolsó részeg egy pohár vizet, de csak nagyon kezd fejleszteni és fenntartani az új, egészséges bélflóra.
Ugyanakkor meg kell hívni a figyelmet, hogy mindannyian egy másik alkotmányt és a fiziológia. Ezen az alapon, egyes források javasoljuk indítóerő után Prakshalany leforrázott forró vízzel paradicsom :) Ha egy személy a váta dósa (szél), ezt az ajánlást nagyon káros lehet, mert Ennek dósa saláta - nem a legjobb étel. De az ilyen emberek nagyon jótékony hatásai lehetnek szezámolaj.
Ha az alkotmány megfelel Kapha dósa (föld, víz), az Ayurveda nem javasolja eszik olyan rizs, nagy mennyiségű olajat és gőzölgő forró gabonafélék és kása. De paradicsom Kapha - igen kedvezőek. Az emberek túlnyomórészt Pitta (tűz) a klasszikus szövegek tanácsos enni egy vad, barna, fehér, hosszú és basmati rizs, de ez nem ajánlott a paradicsom.
Ebből a kis példa világosan mutatja, hogy a kérdés az élelmiszer után Shank-Prakshalany ki kell dolgozni, és alkalmas az egyes. Betartása Ahimsa kapcsolatban a test és a jó érzékenység segít a művelet végrehajtását.
Shank-Prakshalana Krijá kifejezés egy elég bél tisztító eljárás és nincs tapasztalat megköveteli élén illetékes oktató!
- Trataka - koncentráció a gyertya lángja
- Előkészítése Prakshalane
- Kundzhali (Gaja karani)
- Nauli Krija
Jó napot! Segíts, kérlek!
prakshalanu három nappal ezelőtt.
Adjunk hozzá egy teáskanál só a tetejére literenként. Összesen 3 liter víz eltűnt.
nehéz volt elindítani a folyamatot és a testmozgás nem működik, volt, hogy egy kis beöntés.
Az első dolog, hogy figyelmeztetni engem - nekem úgy tűnt, a víz jött ki sokkal kisebb, mint részeg volt.
és a második - most a harmadik napon a beavatkozás után, és még mindig néha kimegy maradványai emésztetlen étel.
Ez azt jelenti, hogy valami rosszat tettem?.
Saule, ésszerű korlátozások szükségesek. Ha ezt prakshalanu, te magad is értem, hogy miért a húst - ez nem a legjobb táplálék a szervezet számára. Értsd meg, hogy általános ajánlásokat az ilyen kérdésekben nem létezhet, hiszen mindenkinek megvan a saját test és a fiziológia. Figyelj oda, hogy a szervezet - saját maga fogja megmondani a fejedben, hogy szüksége van. A húsmentes test jól működik nem csak egy hét, hanem sokkal hosszabb ideig, egészen a legvégéig :)
Már megértettem, hogy az utasítások a beavatkozás után Shank prakshalany első pár hét feltétlenül szükséges, hogy megszüntesse az étrendből hús, hal, gyümölcs, zöldség, tej, s / w terméket? És mi lehet ez? Hogyan tartsa a testet hús nélkül két hétig, ha nem vagyok vegetáriánus? Pár nappal később törölhető, És aztán?
Pontosabban.
1. étkezés - minőségi főtt rizs (neshlifovany), egy kis mennyiségű lencse. Töltse meg a folyékony olvasztott vajjal, de ha nem, akkor, krémes
2. vétel élelmiszer (legkorábban 3-4 óra elteltével) - a megszokott táplálékot (kivéve a nehéz fehérje és liszt)
További már saját érzéseit
Ha lehetséges, a legjobb, ha egy adott termék lehet fogyasztani után Shank hálás lesz a teljes válasz (és hogy az adatok friss gyümölcslé nem lehet és tudok beszélni az igazság csak alma), ezért sok egyet nem értés táplálkozás és szeretné átmennek nem hiába
Valentine, természetesen lehetséges, hogy mindent. A lényeg, hogy mit kell használni, mikor és milyen mennyiségben :)
Egyértelmű, hogy miután egy ilyen tisztítás feleslegesen izgatja az emésztőrendszert bőséges használata fűszerek. Én csak nagyon meglepett, hogy a cikk fűszerek val együtt az alkohol és a dohány méreganyagok. Amennyire én tudom, néhány fűszer is használnak a kezelés. És mint a bazsalikom, kardamom, fahéj, koriander, kömény, édeskömény, görögszéna, friss gyömbér és kurkuma vannak szattvikus enyhe fűszerek. Vagy a jógagyakorlás nem is használja őket (természetesen nem után Shank prakshalany), hogy ne befolyásolja a módot a raja? 🙂
Valentine, beszélünk a rendszeres használat és nagy számban, különösen azután, hogy a folyosón a prakshalany. Fűszerek van szükség, hogy aktiválja a raja guna. A jóga is törekszik első eléréséhez sattvából, majd a kijárat túl a három guna. Tehát itt van rajtad :)
Nos, a dohányzás, az alkohol kevésbé egyértelmű - ez félelmetes intoxicants. De fűszerek .... :( Szeretem tea fűszerek, mint a masala tea. Kiderült, ez magam napi zaklatás?
Aztán végre prakshalany enni a szokásos módon - a tej és a gyümölcs. Soha semmilyen problémát a bélben nem csak a jól-lét után a technológiát
Az első helyen - a tested :) A „Hatha jóga Pradipika” és „Gheranda Samhitában” minden nagyon világos az ételt.
hogy milyen forrásból tanácsot kérni információt a kiegyensúlyozott étrend?
Véleményem prakshalanu nyers foodists csinálni egyáltalán nem biztos -, hogy a belek és így jó állapotban van. A másik dolog, hogy azoknak, akik még enni húst - ez jó „visszacsatolás” és elgondolkodtató, ha látod, emésztetlen csomókat rothadó állati eredetű élelmiszer jön ki közben a prakshalany.
Azt prakshalany néhány nap múlva ülök kizárólag gyümölcsből - nem figyelhető meg mellékhatás
Úgy vélem, hogy a nyers foodists már alkalmazkodott emésztőrendszerüket az ilyen élelmiszerek és károsítja őket az étel nem hoz, hanem egy ember, aki egész életében evett húst, ez az étel valóban „játszani” a bélben
Jóga ősi tudománya holisztikus fejlesztési és harmonikus tökéletessége a fizikai test, az elme és a belső univerzum minden egyes ember. Évszázadokkal kristályosodás és a gondos kiválasztása a leghatékonyabb technikák jóga tették az egyik leghatékonyabb képzési rendszereket.
Keresztül kitartás és rendszeres gyakorlat a jóga gyakorlatok szerzett jó egészségnek örvend, szabályozható az elme és a cég is, hogy hozzon létre egy szilárd alapot a boldog és tudatos élet.
FIGYELEM! Számos technika jóga leírt információs forrás slavyoga.ru végzésekor hibás problémákhoz vezethet a testi és lelki egészség, így azok önfejlesztés jár bizonyos kockázatokat. A megadott információ csak az egyik lehetséges értelmezése a hatékony eszközök használata a jóga, és nem más, mint egy bevezető és tömör anyag.