Érvek és ellenérvek a napi multivitamin
Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek átlagosan minden nap eszik egy darab gyümölcsöt és néhány zöldség. Ez az összeg nem elég, hogy telített a test minden szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Ahogy a gyermekek számára, a helyzet még ennél is szánalmas. A tudósok azt találták, hogy az egyik a három gyermek és serdülők 9-18 éves, nem kap az ajánlott adag kalcium és D-vitamin A2news.ru kiterjed az alapvető pozitív és negatív aspektusait kiegészítés.
Plusz napi multivitamin bevitel
Javítani a rövid távú memória
Az egyik vizsgálatban, amelybe több mint 3000 embert, a tudósok képesek voltak megállapítani, hogy az emberek, akik napi multivitamin 32% -kal jobb megbirkózott a tesztfeladatok a rövid távú memóriát.
Csökkentése kialakulásának kockázata egyes betegségek
A kutatók azt találták, hogy a nők, akik fogyasztottak három év multivitamin, amely tartalmazza az ásványi anyagok, kisebb volt a halálozás kockázata a szív- és érrendszeri betegségek.
A kiegészítők kielégítése a szervezet tápanyag-szükséglete
A legnépszerűbb körében jól ismert adalékanyagok folsav segít, beleértve a terrorizmus elleni allergia. Azonban a tudósok úgy vélik, hogy a legjobb diéta kiegészítése lehet egy komplex multivitamin és ásványi kiegészítőkben. Az eredmények azt mutatták, hogy a fogyasztás a vitaminok a szervezetben segít fenntartani a szükséges szint nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat. Például, a D-vitamin segíthet megakadályozni a fejlődését gyomorrákot. Egy felnőtt kutatók különösen ajánlott figyelni, hogy a kalcium-kiegészítő, a magnézium és a vas. Gyermekek és serdülők szüksége magnézium, foszfor, és a vitaminok A, C és E
A pozitív hatással életstílusunkból
Bizonyos esetekben a bevitt multivitamin lehet egy pszichológiai jelentősége, amikor döntést hoznak, hogy befolyásolja az életét. Például, igyon alkoholt vagy lé?
Ennek alapján a kutatási eredmények, arra lehet következtetni, hogy a multivitamin rendkívül hasznos a szervezet számára. Majd a vétel ezen gyógyszerek hosszabb ideig élnek, és védi, ha a rák? A tudósok nem ad választ ezekre a kérdésekre. Azonban az elégedettség a napi szükségleteit a szervezet tápanyagokkal, persze, egy erős érv a multivitamin használatra.
Hátrányai adagolása naponta multivitamin
Fogyasztás multivitaminok nem garantálják a megelőzés bizonyos betegségek vagy halál
Egyes tudósok úgy vélik, hogy a vevő a multivitaminok nem szükséges, mivel a fogyasztás nincs hatással betegségek, mint a rák és a szívbetegségek. A kutatók úgy vélik, hogy elegendő bizonyíték felhasználásának multivitamin az egészség a test nem létezik. Bár számos által végzett kísérletek más tudósok, cáfolják ezt az elméletet.
Egyesek haladhatja meg a megengedett dózis
Vannak emberek, akik nem tartják be a megállapított ajánlások számát tekintve a multivitamin szükséges a szervezet számára. Az egyik fő probléma az emberiség - a gyermekek oktatását, de nem törölték vándor gyerek, aki lop, és néha megölték. Azt mondja a megfelelő oktatás, ha a gyermek nichayno vette valaki másnak a dolog. Hogyan magyarázzam meg neki, hogy ez egy rossz dolog? Ismerje meg, hogyan lehet megakadályozni a gyermek lopás. Ők betartják azt az elvet - minél több, annál jobb. Azonban ez a baj, amikor a vitaminok, ásványi anyagok és táplálék-kiegészítők, mint ez vezethet túladagolás és mérgezés.
Néhány ember úgy gondolja, hogy vesz egy multivitamin nem tud vigyázni a minősége a főkapcsolót
A kiegészítők soha nem hasznos junk food. Fogyasztás multivitaminok nem ad okot, hogy a rossz étkezés és a kiegyensúlyozatlan táplálkozás. Sajnos, túl sok ember más álláspontra.