Érvek és ellenérvek a kefir diéta
Kefir diéta egyszerű és olcsó, nyilvánvaló „plusz”, még
Kefir diéta ma talán a legnépszerűbb. Prevalenciája indokolt: a diéta nagyon hatékony, egy hétig lehet veszíteni, 5 kg súly, azon kívül, hogy ez a diéta biztonságos és elájul, és szédülni te magad nem fejeződik be. Eltekintve azonban a nyilvánvaló „előnye” van egy ilyen hálózati és jelentős „hátránya”.
Kefir úgy született az észak-oszétiai, ahol a tejtermék nevezik „áldás”. Recept mágikus italt tartott a felföldi a legszigorúbb titoktartás, de még mindig ellopják. Az első tudományos leírás joghurt, terápiás és diétás italt jelent meg 1867-ben az egyik magyar orvosi folyóiratokban. És 1907-ben, egy kereskedő Balandin fel joghurtterméket Magyarországon, néhány ravasz módon ő szerezte titkos kefirszemcsékből.
Kefir lefogy, több generáció az emberek. A szovjet időkben, előadók és színésznők Kefir diéta tette népszerűvé vált alternatívát a Kreml diéta, de nem adott több kézzelfogható eredményt. Hála a csodálatos metamorfózis történnek Larisoy Dolinoy, kefir diéta észrevették más képviselői show business.
Kefir diéta egyszerű és olcsó, nyilvánvaló „plusz” még három nap után, akkor fogyni. Ha áztassa a teljes étrend, nadrág és szoknya akkor fog esni, úgyhogy meg kell vásárolni az új ruhát. Azok számára, akik hozzá vannak szokva a gyermekkortól a kefir, egy ilyen étrend egyszerűen öröm, ha utálod joghurt minden szál a lélek, nem is próbálkoznak, fulladás és tolta népszerűtlen termék - ez kegyetlen.
A fő szabály az étrendben. zsírtartalmú joghurt legyen 1%, vagy legfeljebb 1,5%, és az összes étkezést kell enni só nélkül és a cukor.
Rajongók kefir diéta tanácsoljuk, hogy a végén a nap, és még tisztítási eljárásokat. Ez körülbelül beöntés. Akkor fogyasztani 100 g aszalt szilva, vagy a számláló moszat a granulátum (1 teáskanál egy pohár vizet 5 óra alatt az étkezés után). Vagy ilyen módszer: minden étkezés előtt igyon 50 g gyógynövénytea. Infúziós főzött reggel (tasak Hypericum, kamilla, körömvirág 200 ml forrásban lévő vízben).
Kefir diéta lehetőségek:
Az első lehetőség - kefir mono-diéta. Joghurt és csakis joghurt. Azon a napon, 1-1,5 liter kefir inni 5-6 fogadások rendszeres időközönként. Időtartam - nem több, mint 3 nap.
Második kiviteli. Kefir vagy kefir és zöldség-gyümölcs diéta. Ugyanezek 1-1,5 liter joghurt + 0,5-1 kg gyümölcs vagy zöldség. Sokkal jobb, hogy tartózkodjanak a citrusfélék, mivel azok a joghurt legrosszabb kompatibilis. Szintén dobja ki a szőlő és a banán, mint a legtöbb magas kalóriatartalmú gyümölcsöt. Az időtartam a diéta - 5-6 nap.
A harmadik lehetőség. közismertebb nevén a kefir diéta Larisa Dolina:
Nap 1-5 főtt burgonyával és 1,5 liter írót.
2. nap - 100 g főtt csirke és 1,5 liter írót.
3. nap - 100 g főtt hús és 1,5 liter írót.
Nap 4-100 g főtt hal és 1,5 liter írót.
5. nap - gyümölcsök és zöldségek (kivéve a banán és szőlő), valamint 1,5 liter joghurt.
6. nap - csak kefir.
7. nap - ásványvíz csak.
Minden élelmiszer kell elkészíteni és használni anélkül, hogy a só hozzáadása és a cukor. Kávé és gyümölcslé kell teljesen lemondani, de lehet inni a zöld tea és ásványvíz.
Abból, amit ételeket enni, hogy lefogy?
Az orvosok úgy vélik kefir diéta három változatban a csökkentett kellően kiegyensúlyozott és biztonságos a szervezet. Ezen kívül a valószínűsége súlygyarapodás felett veszítettek kefir étrend alacsony. Azonban az eldobott súly jön vissza nagyon gyorsan, a végén a diéta, ha visszatér az étrend étrend, beleértve időszakban. Lesz, hogy gyökeresen megváltoztassa az élelmiszer-rendszer, hagyjon fel az édes, zsíros és keményítőtartalmú élelmiszerek, valamint intézkedik böjt nap kefir.
A fő „plusz” diéta, amely váltakozik egy erős kirakodás közepesen alacsony kalóriatartalmú étrend, és ez nem sérti a szervezetben. A fő hátránya - a dühöngő belek, meg kell futni, hogy a WC-néha a legalkalmatlanabb pillanatokban, így ha azt akarjuk, hogy összekapcsolják a diéta, hogy a munka, meg kell kockáztatni. Ezen felül, akkor nem fogja zavarni a gyomor: a hangokat, bugyborékoló, néha rosszul.
Azok számára, akik hozzá vannak szokva a gyermekkortól a kefir, egy ilyen étrend egyszerűen
Kefir diéta egy „ülj le”, illetve azzal, hogy megpróbálja még egyszer nem akar ilyen szenvedést. Ahhoz, hogy a sikeres eredmény biztosítására általában ismételni a diéta egy hónap alatt - fele.
Olvassa el más cikkek a divat és szépség
Anyagok a helyszínen vannak olyan személyek számára, több mint 18 éves (18 év felettiek).
Szélsőséges és terrorista szervezetek betiltották Magyarországon: "Jobb szektor", "Ukrán Felkelő Hadsereg" (UPA), "LIH" (IG, az iszlám állam) "Dzhabhat Fatah al-Sham" (korábban "Dzhabhat en-Nusra", " Dzhebhat en-Nusra "), a Nemzeti bolsevik párt," Al-Kaida "" UNA-UNSO "" ÁFA "" orosz Nemzeti Egység "" tálibok "" Mejlis a krími tatár nép "a" Jehova Tanúi ". A teljes listát a szervezetek, amelyek esetében a bíróság elfogadta hatályba lépett, a döntés felszámolás vagy tiltás hatása is a honlapon az orosz igazságügyi minisztérium