Érvek és ellenérvek a Dukan diéta, vélemények fotókkal előtt és után
Népszerűség Ducane étrend az évek során nem csökkent. Követői ez a diéta egyre, mert a diéta sokkal mint pluses minuses. Mielőtt elkezdené fogyni ezt a diétát, lássuk mi az előnye és hátránya van a módja annak, hogy lefogy, mi van, ha volt egy „hiba”. Szintén a cikket, akkor olvassa el az értékelés lefogyott, hogy a képek előtt és után a fogyás.
Gyors navigáció a cikket:
Előnyök Dukan diéta:
- Ez képezi a helyes táplálkozási szokások
- Fat megy keresztül elegendő mennyiségű fehérje élelmiszerek a diéta;
- Napközben nincs éhségérzetet. mert a fehérje ételek nagyon kiadós;
- A megfelelő mennyiségű vizet segít a vese;
- Edények az étrend nemcsak tápláló, hanem egészséges és finom. Rengeteg olyan receptek lépésről lépésre kép ételek, amelyek lehet enni során Dukan diéta;
- Napi fogyasztása zabkorpa segíti a bél;
- Mérsékelt atlétikai gyakorlatok segítenek a fogyásban gyorsan, és azt is, hogy egy hasznos szokás;
Diet hátránya Ducane
Ebben a diéta, vannak hátrányai, ami szintén kell tudni, mielőtt megkezdi a fogyás:
- Diéta tarthat nagyon sokáig, hat hónaptól egy évig vagy tovább. Idővel ez az étel legyen a szokás, hogy súlyozza később nem tért vissza;
- Sok fogyókúrázók a Dukan diéta vélemény mondani, hogy kezdődik vesebetegségben a bőr rugalmasságát, az arc és a test fokozott törékenysége haj, lehet a baj egy széket, stb.;
- A diéta során a szervezet elveszti számos nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat. így van, hogy ezen felül a multivitaminok.
Mi van, ha a hiba
Bármilyen diéta - a stressz a test, és a „zavar” is bekövetkezhet, a diéta során. De ez nem ok arra, hogy dobja a fogyás, majd lépni a szokásos étrendjét. Mi a helyes cselekvés abban az esetben a „hiba”?
Ducane étrend. Vélemények a fogyás. Utána
Ebben a diéta van egy hatalmas számú követője, de ott is ellenfelek. Olvasd fogyás, és hatékonyságának ellenőrzésére ez a diéta a fotón példákat.
Ülök ezen a diétán 8 hónap. Kezdetben volt elveszíteni 22 kg. Átmérém 82 és a célt tűzte ki, hogy testsúlya 60 kg. Az első szakasz a támadás átmegy kemény. Nem szoktam enni annyi fehérjét. De az eredmény Örültem. 9 nap elveszett 5 kg. Meg kellett elveszíteni 17 kg más szakaszaiban az étrendben. Elvesztettem 14 kg 4 hónap, és a súlya a lábát. Így 4,5 hónap elvesztettem 19 kg. Általában az eredmények a diéta nagyon boldog vagyok. Saját zakreleniya fázis időtartama 190 nap, és én továbbra is ülni ezt a diétát. Ha hagyja, hogy magam lakomák tudok tárcsázni 1-1,2 kg. De a következő napon a fehérjét tudok megszabadulni tőle. Nem tudom, ha én kell tartani annyi súlyt elhagyása után a diéta. Remélem, hogy a legjobb, mert menni az egész diéta megint nagy valószínűséggel nem teszik ki a fejemből. ez adott túl nehéz.
Ez a legjobb diéta Kipróbáltam. Sokan figyelmeztettek, hogy ez lehet a baj, köröm és a haj, a vesére. De nem volt velük. Ittam egy csomó vizet minden nap. Mivel a hús és a tojás, úgy érzem, a jóllakottság egész nap. Saját eredmény - 9 kg.
Próbáltam sok diéta, lefogyott őket elég jó, de vége után a tömeg vissza. Ebben a diéta, a jó hír az, hogy elvékonyodik, majd a tömeg nem jön vissza. Ültem ezt a diétát hat hónapos elveszett 11 kg, de én nem a lépéseket végezzük el nagyon szigorúan, néha megengedtem magamnak, hogy eltérjenek a menüben. Különösen akkor, ha nem volt a szabadság. Még most is gyakran gondoskodik a tiszta fehérje nap, és észrevette, hogy ez után tudnak veszíteni néhány kilót. Általában, a súlyom is megmarad, így diéta után. A legfontosabb dolog - nem indul eszik meg mindent egyszerre.
Diéta nem tetszett. Ültem rajta 3 hétig. Alig elviselni. Főtt hús megőrjít eddig. Mi megfájdult a vesét az ilyen fehérje élelmiszer. És nem tudtam öntsünk 2 liter folyadékot naponta. Azonnal elkezdtem duzzanat. Igen, az első napokban volt egy jó vékony, de aztán a tömeg elvész nagyon lassan, és én már nem látni a szó jelentését a szenvedés (((
Próbáltam ezt a diétát feleségével együtt. Diet nagyon jól megszárad. Sok fehérje, és én szinte soha nem ment éhes. Ugyanakkor örömmel fogadja, hogy elhagyja csak a zsír és az izmok a helyén marad. Ültem ezt a diétát majdnem hat hónapig, és elvesztette a teljes 18 kg. Azt emellett csatlakozott az edzőterembe, ahol megyek, és még mindig. És a feleségem diéta nem éri el. Panaszkodott a gyengeség és rossz közérzet. Ezért azt mondhatjuk, hogy a diéta nem mindenki számára, de azok, akiknek jött lenne elégedett az eredménnyel. Saját fotó előtt és után fogyás:
