érrendszeri betegség
Ez a kor tudományos és technológiai haladást. Ember kell gyorsabb, mint valaha, hogy alkalmazkodjanak az új feltételekhez a tevékenység, mind az, hogy gyorsítsák fel az üteme az élet, egy lavina az információt. Ez azt jelenti, hogy ma mérhetetlenül növeli a terhelést az ér- és idegrendszert. Nem véletlen, szív- és érrendszeri betegségek megérdemlik a nevét egy járvány a XXI században.
A legtöbb esetben vezethet stroke atherosclerosis agyi erek és a magas vérnyomás. És hozzájárulnak a fejlesztési, ahogy most azt mondják, a kockázati tényezők: idegi és mentális törzs, a fizikai inaktivitás, a felesleges élelem, a túlzott alkoholfogyasztás, a dohányzás és más funkciókat.
Hogy milyen veszélyekkel jár a kockázati tényezők ma ismer szinte mindenki. De mi is meglepő: mindannyian szeretnénk, hogy egészséges, de nagyon-nagyon sok ember nem tud rászánni magukat megmutatni az akarat és a kitartás, hogy feladja a rossz szokások, hogy racionalizálja a rendszer a munka, pihenés, táplálkozás, és így elkerüli a tényezők az életedből.
Ha nem, ne hozzanak létre egy helyreállítási megállapított rendelkezések rendezett módon, a következmények egy ilyen rövidlátó pozíció az életben is nagyon szomorú.
Hatalmas hátrányos hosszú, és gyakran idegi és mentális törzs. Mint tudja, a negatív érzelmek, érzelmek kísérik funkcionális változásokat a szervezetben, a vér felhalmozódása anyagok, amelyek aktívak az erek, így azok éles szűkülése. Konfliktusok a munkahelyen, családi veszekedések, különösen akkor, ha a rendszer ismételten vezethet megterheli az idegrendszert. A közvetlen ok az agyvérzés lehet hirtelen és súlyos trauma. Tedd e következtetések maguknak! És a munkahelyen és otthon tartani a jó, baráti kapcsolat. Törődve a jövőben azok a gyermekek, fiatal koruktól kezdve csepegtetni őket az emberek iránti tisztelet, a képesség, hogy él egy csoportban. És vannak fontos személyes példa a szülők, ügyes mentorálás.
Az út, szeretném felidézni a nagyon egyszerű és nagyon hatékony intézkedés elleni védelem neuropszichiátriai túlterhelés, hivatkozva a szavak egy kiemelkedő gondolkodó és tanító Yana Amosa Kamensky”. Ahhoz, hogy működőképes, hagyja magát néha pihenni, vagy megváltoztathatja a fajta munka. Ha a feszültség váltakozik pihenés, nincs kitartás. Bow szétrobban ". Hallgasd meg ezt a tanácsot!
Egy nagyon komoly kockázati tényező a szívkoszorúér-betegség és a stroke - korlátozása a fizikai aktivitás. Ahogy egyre inkább elmosódik határokat a kézi munka és a szellemi, emberi munkaerő szempontjából a gépesítés és a termelési folyamatok automatizálása egyre kevésbé fizikai megterhelés szükséges. És különben is, sokkal többen vannak az ülő, elhanyagolt testnevelés, sport. Mindez természetesen káros az egészségre. Ezek az emberek zsíranyagcsere zavara, növeli a testsúlyt. A háttérben a hiányzó fitness a kardiovaszkuláris rendszer, más káros műszakban gyakran kitör érrendszeri baleset.
Hanem az, hogy nem működik ez a kockázati tényező, így könnyű! Elég felvenni a napi rutin egészségügyi torna, séta, testmozgás, edzés. Nem véletlen az orvosok erősen ajánlott, hogy csatlakozzon a torna és a beteg és az egészséges. Végtére is, a testmozgás egy általános és megelőző eszköz, és a legjobb gyógymód számos betegség, persze, feltéve, hogy a gyakorlat megfelel-e a kor és az egészségi állapot.
Azt már régóta látott közvetlen összefüggést előfordulása szív- és érrendszeri betegségek és a helytelen táplálkozás. Ősi arab közmondás azt mondja, hogy a legnagyobb ellensége az egészség egy jó szakács. Persze, mondván, akkor nem kell szó, hiszen egy ilyen ellenség maga az egyetlen, aki szereti, hogy egy négyzet étkezés, gyakran tankolás az étvágyat pohár vodkát vagy bort.
Megfigyelések azt mutatják, hogy az elhízás okozta túlevés, rendkívül gyakori. A válaszolók, 18 éves és 80 év, 50 százalék túlsúlyos, és a fele elhízott minősül betegség. És most már nem titok, hogy az elhízott emberek szignifikánsan nagyobb valószínűséggel alakul ki magas vérnyomás és az érelmeszesedés.
Chto6y ne tegyék ki magukat a fenyegető stroke, nem sokat eszik, akkor nem halmozódik extra kiló! Egy hatékony módja a testsúly csökkentésében, a fokozott fizikai aktivitás és csökkenti az energia értéke az élelmiszer-korlátozások miatt a diéta a szénhidrátok és zsírok.
Ugyanakkor, a diéta tartalmaznia kell minden szükséges test termékeket optimális arányokban. Ezt figyelembe kell venni, mivel például, a túlzott fogyasztás a zsírok és a szénhidrátok az élelmiszer egy hiányban egyes vitaminok és ásványi anyagok (kálium-sók, nátrium, magnézium, foszfor, stb) hozzájárul az atherosclerosis kialakulását.
Ugyanakkor hiba lenne megfosztani az embereket a közép- és idős korban egy ilyen nagy értékű biológiai termék, mint a vaj. Meg kell feltétlenül tartalmaznia az étrendben a mérsékelt mennyiségben (legfeljebb 25 gramm naponta). A napi ár az olaj se haladja meg a 25 grammot, mint a felesleges azt a régebbi menü hátrányosan befolyásolja az emésztést és a zsírok felszívódását.
Néhány szó a sót. Ha diétája több, mint a norma, a szervezetben felhalmozódnak a nátrium és a víz. Ennek eredményeként, a vér áramlását akadályozza, és a szív kénytelen dolgozni egy feszültség, hogy elegendő vérellátása szervekben és szövetekben. Sőt, szinte elkerülhetetlenül megnövekedett vérnyomás.
Összefoglalva vitánk a kiegyensúlyozott étrend követelményeknek. Élelmiszer kell gazdag fehérjében és vitaminokban. Kedvez a zöldségek, gyümölcsök, tejtermékek. A középső és időskori gyakran tanácsos, hogy az étrendben az telítetlen zsírok talált margarin, növényi olajok (a kor norma). Limit élelmiszerek gazdag telített zsírok, a koleszterin, valamint a kenyér, édességek, cukorkák. Más szóval, a kiegyensúlyozott étrend alapja a mértékletesség, a változatosság és a rendszeresség.
Aligha szükséges meggyőzni senkit, most, hogy ilyen rossz szokások, mint a dohányzás és az alkoholfogyasztás, hátrányosan befolyásolja a szervezet egészének, különösen a keringési rendszer és az idegrendszer. Csak emlékeztetni, hogy mivel bizonyítja számos tanulmány, a dohányzás gyorsítja az atherosclerosis kialakulását. Dohányosok jelentős változások a hang agyi erek. Tanulmányok az USA-ban kimutatták, hogy az emberek, akik a füst 20 vagy annál több cigarettát naponta, az előfordulási érrendszeri elváltozások az agy nőtt 2-3 alkalommal, mint a nem dohányzók. Rendszeres alkoholfogyasztás (nem beszélve a visszaélés!) - is egy tényező hajlamosító fejlődésének agyi véráramlás. Gyakran egy stroke fordul elő olyan személyeknél, akik ittas. Tehát megéri kedvéért pillanatnyi öröm, hogy a cigaretta füst, vagy igyon egy pohár bort kitéve az egészségügyi ilyen szörnyű veszély! Mivel krónikus betegségek, amelyek hozzájárulnak az ateroszklerózis, stroke, kiemelése a cukorbetegség. Ez a betegség által okozott elégtelen hasnyálmirigy funkció. A klinikai tapasztalatok arra utalnak, hogy a diabétesz elsősorban a hajók. Ezért a cukorbetegek kell különös figyelmet szentel magát: szigorúan be kell tartania a megfelelő étrend, a rendszeres veszi antidiabetikus gyógyszerek állandó orvosi felügyelet mellett.
Xotelos hogy eloszlassa a közös tévhit, még elég, ha a stroke a tétel az idősek. Az életkor szerepe, mint kockázati tényező a betegség nem kell túlértékelni. Nagy magyar fiziológus I. P. Pavlov-ig működött, 86 éves. Intenzív kreatív tevékenység folytatódott a 90 éves Shaw és 86 éves Ilya Repin. Elérjük voltak Newton, V. D. Polenov, I. K. Ayvazovsky. Ezek a példák semmi esetre sem ritka. Sok-sok ember középső és idős korban és fenntartani egy jó munkaképesség és kreatív tevékenység. Ezzel szemben azok, akik figyelmen kívül hagyják a racionális mód, tönkreteszi az egészségét mértéktelen libations, dohányzás, mozgásszegény életmód, gyakran válnak a stroke fiatal korban.
Mivel fő oka a vaszkuláris balesetek arterioszklerózis és a magas vérnyomás az agyban, fontos felismerni őket korán. Erre a célra, különösen, végzett tömeges megelőző vizsgálatok. Meg kell jegyezni, hogy a magas vérnyomás gyakran nem okoz kellemetlenséget ember. Mintegy 40 százaléka az emberek a magas vérnyomás során azonosított rutin vizsgálatok, nem tudta, mit is javultak, és ezért soha nem ez alkalommal nem orvoshoz. Az ilyen betegek vesz egy klinikai számla, szisztematikusan vizsgálják és felírni a megfelelő kezelést, ha szükséges.
Atheroscleroticus elváltozások edények és sok esetben előrehaladtával észrevétlen marad a beteg. Azonban, a stroke kockázata nagy, és tünetmentes formái ezen betegségek. Ezért nagyon finoman maguk is azok, akik távol maradnak a megelőző orvosi vizsgálatokat, amelyek azonosítják a szív- és érrendszeri betegségek korai fejlődési szakaszában. És hogyan nem emlékszem ebben az összefüggésben a keleti bölcsesség: „Treat enyhe lefolyású betegséget, nem volt szükséges, hogy kezelni súlyos. "
És egy másik emlékeztető magas vérnyomásban szenvedők és az érelmeszesedés: ne hagyja nélkül figyelmet tünetek, mint például a gyakori fejfájás, szédülés, a zaj a fejemben, memóriazavar, a teljesítmény csökkenése. Ezeket a kezdeti tüneteket, erős vérellátás az agy velő sikertelenségének oka, hogy egy orvos, és hogy tartsák szigorúan annak ajánlásait.
Szörnyű lehet előszele stroke, átmeneti vagy átmeneti, agyi keringési események. Jellemzőjük a hirtelen megjelenése bénulás, beszédzavar, látászavar, leggyakrabban perceken vagy órákon belül át észrevétlenül. Egy beteg TIA sürgősen szükség van, hogy hívjon orvost! Egy időben az orvosi ellátás sok beteg életét megmenti, megakadályozza a fogyatékosság.
A klinikai vizsgálat magában foglalja a rendszeres, multidiszciplináris felmérés, majd célzott kezelésére azonosított betegség, köztük a legkorábbi, tünetmentes. Maximális figyelmet fordítanak egészségügyi egészségügyi azonosítja kockázati tényezők. És ez természetesen vezetne kézzelfoghatóbb eredményeket a kardiovaszkuláris betegségek elleni küzdelemben. És ez nagyon sok függ a személy. Ez valóban egy művészeti élet meghosszabbítása a művészet nem vágjuk!