Érdemes bőrünk küzdelem az öregedés ellen
Megnyilvánulásai bőröregedés nagymértékben függ az életmód. Nehéz számíthat a szépség és a fiatalság, a bőr, a haj és a körmök ereje pompa, ha van, hogy folyamatosan elegendő alvás, gyakran ideges, tagadja meg magától a megfelelő pihenés, a rendszeres étkezés és figyelmen kívül hagyja a rendszer ivóvíz. Ez is lehet hasznos a bőr, és milyen intézkedéseket kell tenni, hogy lelassítja a megnyilvánulása jelei a bőr öregedését, az olvasók estet-portal.com Mondtam Ben Mones, művészeti vezető Vistudio profi.
A korral járó változások a bőr, a haj és a körmök: megelőző intézkedések
A bőrelváltozások korral. Ez érzékenyebbé válik, vékonyabb és szárazabb. Ráncok és öregségi foltok, sebek és hosszabb időt vesz igénybe, hogy meggyógyítsa. Ezek a tényezők felgyorsítják a bőr öregedését túlzott napozás, a környezeti hatások, az agresszív tisztítószerek, a dohányfüst, az alkohol és a stressz. Meg kell, amennyire csak lehetséges, hogy biztosítsa a védelmet a bőr ezen faktorov6 hogy megakadályozzák a korral járó változásokat.
A zsírsejteket az egészséges bőr található, közvetlenül a bőr alá által támogatott rugalmas kötőszövet, ami egy sima szilárd réteget. Gyenge kötőszövet, azonban már nem tudja ellátni ezt a funkciót, ami a kialakulását a tömítések, majd láthatóvá kidudorodik és gödröcskék a bőr - cellulit. Továbbá nem esztétikus, cellulit rontja a folyadék keringését a sejtek között, ami a folyadék összegyűlik vezet, ami további a duzzanat.
Mivel a szubkután zsír mennyiségét befolyásolja a fejlődését a cellulit, a legtöbb terápiás megközelítések célzó mennyiségének csökkentésére zsír segítségével a megfelelő testmozgás és az egészséges szövet stimuláló ételek.
Nails további támogatást igényelnek a korral. Ezek közé tartozik egymásra réteg kürt sejtek és így védi az érzékeny tippeket a kéz- és lábujjak. Mivel ezek többnyire áll keratin - egy kemény anyag, egy kéntartalmú fehérjét, akkor ajánlott az egészséges étrend az erős körmök.
Köröm nő átlagosan egy milliméter hetente, ezek megsemmisítése, törékenység, lágyság által okozott, például érintkezés vegyszerekkel (a médiában körömlakklemosó, köröm keményítőszerek), és a víztisztító. Ezért meg kell védeni a köröm alatt elhúzódó vizes munkát, fárasztó vízálló kesztyűt.
Hair. mivel a szögek, amelyek elsősorban a fehérje keratin. A belső rész tartalmaz egy fehérjeszerű haj szálak, és a legkülső réteg - síkja egymást átfedő sejtek. A hajhagyma körül vas, amely biztosítja a kínálat védő zsír. Ez az olaj védi a hajat a kiszáradástól és a törés. Sear haj előfordulhat miatt túlzott napfény, forró levegő, ennek eredményeként a vegyi anyagoknak való kitettség (például, hajfestés).
Minden nap veszíteni körülbelül 50-100 szőrszálakat. Azonban, ha a kapcsolat a fiatalok és a haj kihullik sérül, akkor esik, több mint 100 szőrszálak, ami oda vezethet, hogy jelentős ritkuló haj, és még a kopaszság.
Veszteség fel lehet gyorsítani, például a gyenge mikrokeringést a fejbőrt, akut stressz vagy betegség, sugárzás, a kedvezőtlen környezeti mérgek és a táplálkozási hiányosságok.
Ha allergiás reakció egy kozmetikai haj kezelés. Mivel a legtöbb festékek vegyi anyagokat tartalmaznak változásokhoz vezethetnek a szerkezet a haj és a gyulladásos reakciók a bőrön, a fej, a tulajdonosok érzékeny haj óvatosnak kell lenni. Ehhez a hajat hajmosás után enyhe sampont ne legyen durva törölközővel, és csak enyhén csomagolva egy törülközőt. Szintén kerülni szárítás forró levegővel, a legjobb, ha hagyja, hogy a haj száraz a levegő.
A szükséges tápanyag: biztosítják ivóvíz rendszer
A folyadék kritikus az egészség a test, mert az emberi test kb 60% -a víz. Vizet használunk, a megoldás szállítására vonatkozó anyagok a szervezetben, ez vezet a tápanyagokat a sejtekbe, és kiadja a bomlástermékek a szervezetből. Minden nap, a test veszít körülbelül 1,5-2 liter folyadékot, amelyet meg kell folyamatosan feltöltik. Emiatt, akkor ajánlott a nap folyamán, hogy fogyasztanak 2-3 liter folyadék, amely sejtek megújítására és megelőzzük az idő előtti ráncok kialakulását.
Különösen, sportolás közben, magas hőmérséklete nyáron, hanem a betegségek fokozott folyadékvesztés izzadás, hányás vagy hasmenés kell venni, hogy visszatérjen a szervezet egy megfelelő mennyiségű folyadékkal. De mi italok alkalmasak, és mit ne? Általában abban az esetben fokozott folyadékvesztés fel kell hagyni:
- cukortartalmú italok, például a kóla,
- energia italok és üdítők.
Jobb inkább a tiszta ivóvíz, ásványvíz, híg gyümölcslevek, gyógyteák és gyümölcs. Mivel a magas cukortartalmú gyümölcslé kell hígítani vízzel arány 1: 1 vagy 1: 2.
Csak ritkán kell inni alkoholtartalmú italok, mert alig tartalmaznak egyéb anyagokat, mint az alkohol és a cukor, és nem valószínű, hogy előnyös a bőrt.
- szájszárazság,
- székrekedés,
- száraz nyálkahártyák,
- megereszkedett bőr,
- keringési zavarok,
- zavart.
- veseműködési zavar.
Üres üvegek mindig megtelnek, és kevesebbet eszik, annál többet kell inni, mert ha nincs elegendő táplálkozás, a szervezet nem rendelkezik a víz, amely lehetővé tette volna szerezni az élelmiszer.
Ami jó a bőrünket: állítsa életmód
Először is, szükségünk van egy egészséges, változatos étrendet és elég folyadékot a szép bőr. A test veszít körülbelül 1,5 és 2 liter folyadékot naponta. Ezt az összeget vissza kell neki, hogy megújítja a sejteket, és ezáltal hozzájárulnak az egészséges bőr.
Amellett, hogy a táplálkozás, az általános jó közérzet, a belső egyensúly is szerepet játszanak. Amint azt már említettük, hangsúlyozni károsítja a testet. Emiatt, akkor mindig ellenőrizze, hogy van-e elég idő a pihenésre. Egy másik módja, hogy enyhíti a stresszt és megőrizni a szervezet energetikai - testmozgás. Sport révén a bőr erősebb, oxigénnel telített. Ugyanakkor ügyelni kell arra, hogy elkerüljék a túlterheltség vagy egyoldalú terhelés.
szaunák is állapotának javítására bőrünk. Izzadás, majd hideg fürdőt vezet gyengéd, alapos tisztítás is. Hő felmelegíti a testet, úgy, hogy az elhalt sejteket könnyen elválasztható a bőrt. A termikus hatás majd egy hűtési fázis és azt jelenti, képzési hajók testünk, mivel vérerek először tágítja hő és növeli a vér áramlását, majd az edények összenyomja hideg víz.
keringés serkentő hatást lehet támogatott a gyengéd masszázs. Bőrtisztító masszázs után is elősegíti a sejtek regenerálódását.
Zuhanyozás után vagy napozás fontos biztosítani a bőr extra ellátás formájában testápolók és krémek lehetnek. Általában a bőrt meg kell tisztítani finoman reggel és este, hogy távolítsa el a külső betétek, mint az olaj, smink és piszok és nyitott pórusokat. ajánlott a langyos víz együtt savval, és szappannal tisztítható a unflavored normál és zsíros bőrre. Annak érdekében, hogy a sav védőhuzat a test, arc víz is nagyon jó. Aztán, miután egy alapos tisztítás puha arc, nyak és a mellkas területén kell masszírozni a hidratáló. A szervezet számára, és így a bőr, a megfelelő alvás nagyon fontos. Végtére is, mi bőr regenerálódik egy éjszakán át.
Így az életkorral változik a bőr is jelentősen lelassíthatja a megfelelő ellátás, ivóvíz rendszer és korrekciója életmód.
- 8 lenyűgöző vitaminokat és ásványi anyagokat, hogy emelje a férfi tesztoszteron-
- Egyszerű anti-megereszkedett szemhéj
- „Sunny Forecast” származó kozmetikus
- „Trataka”: gyakorlatok javítására látás
- 10 biológiailag aktív pontok az emberi test fájdalom- és a test felépülésére
- 10 könnyen gyakorlatok helyes testtartás
Partnerünk - a portálon Econet