Én sújtja a székrekedés
Üdvözlünk!
Van krónikus székrekedés több éve.
A probléma az, hogy nem segítenek a természetes úton, azaz nem céklát vagy aszalt szilva, vagy gyümölcsöt és zöldséget, evett, még nagy mennyiségben nem vezetnek egy normális bélmozgást.
Csak segít hashajtó teák, tabletták, mint például senadeksa és hasonlók, és a hashajtók gyertyák, mint például a glicerin és a biszakodil.
Azt kínozták ezt a problémát, és nem tudom, hogy mit csinálok a bél, nem hajlandó dolgozni.
Esetleg a felmérés a röntgen (alsó gyomor-sorozat), az orvos azt mondta, hogy a belek elhagyható, és egy nagyon hosszú és széles, mint a tartályban. Lehet, hogy ez ilyen tulajdonsággal kapcsolódik én állandó székrekedés.
Nem tudom, hogy mit kell tenni, hogyan segíts magadon fejleszteni bél, mit kell tennie.
Lehet, hogy néhány tanácsot adni.
Köszönöm.
Nadezhda Zakharova, Pszkov, Magyarország, 50 éves
Sergeev Szergej Szergejevics
Dietetikus, táplálkozási, tagja a National Association of dietetikusok és táplálkozási
Kedves Nadezhda Zakharova.
Sajnos az Ön esetében, székrekedés kapcsolódó anatómiai jellemzői a belek és a táplálkozási szokások itt kevésbé lesz hatékony, de sokkal fontosabb, mint valaha. Fontos, hogy eleget diéta. mert emésztési funkció a gyomor csökken, és az étel szükséges, hogy kis étkezés 4-5 alkalommal egy nap, úgy, hogy a bolusz jól kezelt emésztõfolyadék és ebben a formában a bélbe. Étkezés után fél órán belül be kell járni. Miután felébred inni ½-1 csésze hideg víz, lehetséges, 1 teáskanál mézet. Reggeli szükségképpen tartalmaznia kell a durva gabonamagvak (árpa, zabpehely, hajdina), főtt a víz vagy tej felét, azzal a kiegészítéssel, aszalt gyümölcs (sárgabarack, mazsola, füge, aszalt szilva) és az anyákat. Naponta háromszor kell inni egy „élő” (azaz, egy kis eltartható) biokefir. Használhatja gyógyszertárban kapható acidophilus kovász „Narine” és otthon főzni a saját acidophilic kefir. Ez visszaállítja a normál mikroflórájának, normalizálja a széklete, növeli az immunitást. Naponta háromszor, meg kell enni saláta. Korlátozható vagy zárható (hordozhatóság) zöldségek okozhat puffadás: bab, káposzta, retek, retek, padlizsán, paprika. Soup fel kell hegeszteni növényi húsleves vagy másodlagos húsleves. Húsokat sovány húsok (sovány marhahús, fehér hús csirke, pulyka bőr nélkül, nyúl). Jobb, mint a legtöbb húskészítmények helyébe tengeri halak. Eljárás főtt, gőz, anélkül panírozott kisütött növényi olaj, vagy olaj-mentes (barbecue, grill, trochanter). Használhatja keveréke kálium: sárgabarack füge + + + + méz aszalt szilvát növényi olaj. Kenyér kell búzából készült liszt, dara azzal a kiegészítéssel, korpa, akkor a kenyér, kovásztalan teljes kiőrlésű kenyér. A diétát kell bevezetni korpa. 1 teáskanál 1 naponta egyszer hozzáadásával leves vagy leves és fokozatosan növelve az adagot legfeljebb 2 evőkanál naponta. Oly sok jobb zaparivat korpa forró vízzel, amíg pépes állapotban, osszuk el ezt a súlyt a három étkezés és ital étkezés előtt 30 perccel. Használhatja granulált korpák különböző adalékanyagok, ezek korpa kapható a gyógyszertárakban. Szükséges, hogy változatossá a diéta hínár, mind a nyers és szárított formában. A zöld tea jobb. Ne felejtsd el a gyógynövény: gyomor tea №3 100,0 * 3-szor naponta étkezés előtt 30 perccel; ásványvíz „Donat Mg» gáz nélkül 100,0 20-30 perccel étkezés előtt; homeopátiás készítmény „EDAS 124” 6 csepp naponta 3-szor 30 percig étkezés előtt, étrendkiegészítők hatékonyan javítja a bél. Megakadályozása érdekében a bél erőtlenség Amellett, hogy a diéta szükséges elvégezni a napi egy sor speciális gyakorlatok erősítése a medencefenék izmait és a hasfal elülső. Időszakos kúrát olajjal microclysters.
Üdvözlettel Sergeev Szergej Szergejevics.