Előre meghatározott sérülései jégkorong, sport - gyógyászat
Pavlov helyettes. Igazgatója a kutatómunka a moszkvai tudományos és gyakorlati Center of Sports Medicine
Ma vált divatos beszélni a sport szerepét a folyamat javítása Magyarország lakosságának. A „sport” és az „egészség” a szájából nem szakemberek valójában szinonimájává vált. De éppen itt, hogy távol vannak a sport egy durva hiba: nézetük szerint a sport és a fizikai képzés - egy egész, amelynek a célja egy nagyobb egészségi állapotát. Azonban, a sport és a fizikai képzés - két különböző ágai az emberi kultúrák, és mindegyiknek megvan a saját célokat és feladatokat.
Sőt, a cél a fizikai kultúra harmonikus személyiség fejlődését, beleértve - elérése és fenntartása a magas szintű egészségvédelmének minden egyén számára. De a cél a sport - mindig, hogy elérjék a lehető legmagasabb eredményt az egyes az ő választott sport specializáció. Egészség a sport - szükséges feltétele a viszonylag sportteljesítményt. És ez nem csak az élsport (vagy „elit” sport), hanem a „tömeg” és a „fiatalok” a sport, bár ez a fokozatosság legalizálták ma nincs olyan kényszerítő ok arra, hogy létezik. Sőt, maga a sport rendszeresen hozza a sportolók minden korosztály olyan helyzetben, eltérő mértékben, veszélyezteti egészségét. És jégkorong sem kivétel az általános szabály alól.
A közhiedelemmel ellentétben, a sportolók általában, és különösen a jégkorong azonos (vagy esetleg több)! sebezhető bármilyen patológiás folyamatok, mint a hétköznapi emberek. Elég csak felidézni azonos M. Lemieux, nem is olyan régen eltelt egy hosszú kezelés során Hodgkin-kór - nem „jégkorong” a rák. De a pontos részletek a játék a jégkorong és meghatározza specificitását egy egész csoport betegségek, egyesül egy kifejezés - sérülést.
Okai között a sérülések az egyik legkiemelkedőbb a múltban, a szakértők a sportban traumatológia VF Bashkirov (1987) kiemeli a közvetlen és a közvetett (mivel az egyéni jellemzőit egy sportoló) okokból. Ebben a cikkben szeretnék lakni a trauma által okozott közvetlen okait. Hívtam ilyen sérülések „előre”, amely véleményem szerint nagyban tükrözi okozati összefüggés feltételeket, amelyek véget sportoló, és megkapta eredményeként ezt a károsodást. Elfogadott nyújtanak: szervezeti okai sérülés (fokú elméleti és gyakorlati képzés edző, a verseny ütemezése; ítélve minőségű, rossz logisztikai képzés és versenyképes eljárás, szaniter, időjárási viszonyok) és módszertani okok sérülések (téves beszerzés csoportok hiánya vagy hiányossága edzés ; megsértése elvének fokozatos növekedése terhelés, arra kényszerítve a fizikai megterhelés, orvosi folytatás hiányosságai I).
A leggyakoribb oka a „előre” sérülések jégkorong kezdetben még mindig alacsony szintű elméleti és gyakorlati képzés korszerű autóbuszok, amit kifejez, többek között a megfelelő megszerzése a csoportban; nem létező vagy edzés; elvének megsértése fokozatos kényszerítve a gyakorlat. Azonban az élén ez a lista ma kell, hogy a hiányzó oktatók tényleges élettani ismeretek, amely lehetővé teszi, hogy teljes mértékben értékelni a hozzá nem értés az elavult pedagógiai posztulátumok alkotják a csomagtér modern edző.
A „Gyermekek és fiatalos” hoki leggyakoribb oka a „előre” sérülések: 1) a hiányzó technikai eszközök fiatalabb játékosok felfújt állapotban coaching követelményeknek; 2) a teljesítmény a fiatal jégkorong játékosok nyilvánvalóan traumatikus és nem mindig rendelkező értékét testmozgás jégkorong. Felelősség jégkorong sérülések mindkét csoport teljes egészében a vállán az edzők. De ha az első esetben, ez a felelősség tekintetében (edző „csak” tanított a fiatal hokis korcsolya vagy megfelelő végrehajtását a harcot a korongot az oldalán), a második esetben, az edző közvetlen tettes sérülések fiatal jégkorong játékosok.
Például a gyermek jégkorong ez elég gyakori gyakorlat „szaltó jégen”, amely által használt sok edző, mint a büntetés egy adott bűncselekmény hokis, és gyakran - a nem megfelelő teljesítmény közülük néhány gyakorlat, amely gyakran egyszerűen nem tanult. Az utóbbi önmagában hibás, mert itt nyilvánvalóan nem büntetik a fiatal hokis, a kocsi és edzők, akik nem teljesítették a munkájuk megfelelő, és nem tanítani a gyermeket, hogy mit kell tudnia tenni a jégen. De azt akarom megkérdőjelezni a használata a fenti gyakorlatokat a képzés a fiatal játékosok. Az a tény, hogy a gyermekek ruhák részt jégkorong, ami nem teszi lehetővé számukra, hogy megfelelően el tudja végezni a szaltó: sisak maszk korlátozódik az álla a mellkasát; vállpántos és derék nadrág nem teszi lehetővé, hogy teljes mértékben hajlik a törzs; jégkorong korcsolya nem teszi lehetővé, hogy teljes mértékben nyomja a jég. Ennek eredményeként, még abban az esetben helyes végrehajtását egy tekercs, a fiatal hokis minden alkalommal a teljes súlyát a jégre esik hát felső magassága 10-15 cm. Plusz, a legtöbb gyerek még végre ezt a gyakorlatot megfelelően. Véletlen radiológiai felmérése 9-12 éves játékos tette számunkra, hogy biztosítsa jelenlétét jelenségek osteochondropathy szervek a gerinc nyaki és háti az esetek többségében vizsgálták. De az érdekes dolog: sem az edzők által megkérdezett engem, beleértve az egyes tanárok a Department of jégkorong RGAFK, nem tudta megmagyarázni, hogy mi a képzés hatása a teljesítmény ennek a gyakorlatnak a jégen. Csak egy része a válaszadók megpróbálta elmagyarázni a gyakorlati haszna ennek a gyakorlatnak, hogy az oktatás a fiatal játékosok ügyesség. " De éppen ez a válasz, és talált hiányosságokat a természettudományi (és egyszerűen - fiziológiai) oktatás. Az a tény, hogy nincs „mozgás” egyáltalán, és nincs „képesség” általában. Agility, nevelkedett ugyanazt a gyakorlatot nem kerül át automatikusan egy másik gyakorlat, ha nem egy másik gyakorlat, viszont megtanult automatikusságot több edzés. És ha a gyakorlat, amelynek révén az edző igyekszik vezetni a hokis „agility” nem specifikus jégkorong (nem használt alapvető versenyképes aktivitását hokis, - .. Ez nem egy eleme a játék a jégkorong), ez a gyakorlat egyszerűen felesleges. Amikor beszélünk a „előre” nagy valószínűséggel lehetőségeket akut vagy krónikus trauma a gerinc a fiatal hokis a gyakorlat során „egy szaltó a jég”, meg kell emelni a kérdéses konkrétan, mint a hiábavalóság ezt a gyakorlatot. És ha helyesen büntetni valamiért, akkor van értelme, hogy megbüntesse hasznosan! Miért ne lehetne a „bűnös” a hokis, vagy mind az öt, vagy egy parancsot hajt végre több horog teljes erővel? Talán ők így legalább megtanulják, hogy fuss!
Egyedi edzők gyakorlatban több traumatikus megvalósításában a gyakorlat - „pangás érdes származó ellátás jégen.” Kell gondolni, hogy a jég - egy bizonytalan kapaszkodót, még akkor is, támaszkodva az oldalon, a hokis mielőtt ő kapja a kezét. Abban az esetben, egy váratlan csúszás kesztyű jégkorong elemi területek a fej és a hát felső részén, megsebesítve a nyaki és háti gerinc az övé. Fiatal jégkorong játékosok, a hiányos kezét a jég, kénytelen elemi esik a karjaiba. A csúszás veszélyét és a sérülések még fontosabbá válik. Hasonló eset történt a közelmúltban a képzés egyik moszkvai csapat 10 éves hokis. Ennek eredményeként - kompressziós mellkasi csigolyatestek és 2-3 hónapos kezelést követő rehabilitáció. És úgy kell tekinteni, mint mindig viszonylag jó eredmény! Edzők kell gondolni, több, mint a következő: hol kell menekülni a fejét, még ha helyesen tette, mint a „flip-flop”? Hajoljon előre, és gyalog is megakadályozza, hogy a tábla, amelyből a fejét és szembe vele végre egy szaltót. Ennek megfelelően minden esetben - csepp a hát felső részén és legalább - mikrotrauma a gerinc, ami előbb-utóbb hatással lesz az egészségre a sportoló.
Szemléltető eset a fiatal hokis az egyik moszkvai csapatok. Azáltal tehetségét a fiú sikeresen játszott a csapat egy évvel idősebb, mint amilyennek lennie kellene, a jégen, hogy képes megbirkózni a tervezett terhelés. De jelentősen elmarad a növekedés az idősebb csapattársak, egyéni gyakorlatok „a földön” képtelen helyesen hajtja végre. Tehát, teljesítő együtt magasabb társa gyakorlat „ugrik át a három egymás ellen pad”, hogy azért, mert a magassága volt kénytelen emelni a láb és a lábfej az oldalra, és leszállás elvált oldali szárának súlyosan megsérült szalag és meniscus a jobb térd. További jégkorong karrier 13 éves fiú most egy nagy kérdés. És mi a jó, hogy évtizedek óta írt a szükségességét az egyéni megközelítés, ideértve -, valamint a készítmény a játékosok? Tény, hogy az elv érvényesül: lehet, akkor nem - igen, és az egészség - a problémákra.
Ha figyelembe a történelem, a kár Én azonnal riasztja a „három padok egymás ellen.” Standard képzés ilyen ugrások használják atlétika akadályok hozható egyedül vagy sorozatot. gát kialakítása meggátolja a komoly sérülés esetén is a „natykaniya” rajta. Képzeljük csak el egy pillanatra a kép és a lehetséges következmények abban az esetben „natykaniya” bárki „három padok egymás ellen.” Valóban: a fantázia edzőink nincsenek határai keresési eszközök és módszerek eltávolítására sérült fiatal sportolók.
Az idősebb korosztály, a játékosok előre edzője sérülések némileg eltérő, és együtt jár elsősorban a coaching tudatlanság: alaptörvényei fiziológia, válaszadási mechanizmusokat sportoló testének különböző intenzitással és raktérrel, jellemzői a funkcionális állapot egy sportoló a nyugalmi időszak után a képzés terhelés. Ahhoz azonban, hogy hibás a tudatlanság élettani törvények és elvek közvetlenül oktatók nem lenne teljesen korrekt. Ez inkább olyan bor oktatók sport egyetemek, reménytelenül őrizetbe véleményüket elkészítéséhez magasan képzett sportolók a 60-70-es években a múlt század most, és nem veszik észre, és fiziológiai és a sport és oktatási valóság a XXI században. Másrészt, az edző, valamint bármely más személynek kell folyamatosan fejleszteni és javítani magukat, abban a reményben, hogy valaki jön és tanítani. Senki nem tudhatja, mindent, és megáll a fejlesztés önmagában - lebomlását.
Hadd magyarázzam a fenti példa. Coaching az egyik csapat SDUSHOR „Spartacus”. Kétoldalas játék. A büntetés minden kimaradt a korongot veszít öt hordozza 10 „ugráló” a vízbe. Ennek eredményeként, a végén a képzés, csak többszöri fogmosás fel a jég „száz százalék” játékos az egyik ötös, közben újabb kísérletet, hogy emelje fel a lábát a fedélzeten kap egy könnycsepp a négyfejű a jobb comb találkozásánál az izom ín - sérülés nehéz kezelni. A legrosszabb az volt, hogy az eset, hogy a sérülés nem volt „eleve” gondosság a jégen a fiatal hokis és az edző az írástudatlanság, nem ismeri a törvényeket fiziológia. Ezek szerint a törvények szerint minden olyan tevékenység az emberi test rendkívül specifikus és ez a sajátosság kifejezve nemcsak a külső kép, hanem a „belső” funkcionális jellemzőit a szerkezeti együttest, hogy ez a tevékenység biztosítja. Ugyanígy külön véráramlást és működési struktúrák a test. Továbbá, ha bármely tevékenység a „ellopják” a vérellátás az egyéb építmények, a test, nem vesz részt az adott tevékenységet. Ebben az esetben a nagyobb fektetni jégkorong, annál ellenőrzött vérellátása dolgozó (főleg - izom) struktúrák és annál nagyobb a hiány a vérellátás (és így az oxigén - az elsődleges energiaforrás) nem vesz részt az adott izom tevékenység. Ebben az esetben az összes funkciót a test semleges, és nem lehet azonnal „kapcsoló” az egyik üzemmódból a másikba. De ez elégtelen vérellátás a dolgozó szövetek egyik fő kiváltó izomsérülés - ez sokat írtak már a legelső a világon a sport traumatológia Z.S. Mironovoy és diákjai. A fent leírt esetben: egy éles váltás tevékenység vezetett a létesítmény nem megfelelő élettani funkciók négyfejű és a combcsont feltételek javasolt sportoló további terhelése (a „siganiya” az egész fórumon) túlzott volt erre az izom. A „podsachkovyvavshie” jégkorongozó megsérült partnerek voltak kedvezőbbek az egészségi állapotot. Ennek eredményeként, a büntetés volt az egyetlen, aki nem érdemelte meg ezt a büntetést.
Úgy tűnhet, hogy a fenti példa - valami szokatlant, rendkívül ritka. Ugyanakkor a sérülés következtében pedagógiai hibák - nagyon gyakori jelenség. Analfabéta edző egy roham „munkaerő szenilitás” könnyen képes megfosztani a csapat a legjobb játékos a legalkalmatlanabb pillanatban. Ez általában látható, hogy a legtöbb hiba a kocsi sérült volt a legszorgalmasabb és szorgalmas sportolók. És míg az edzők nem vállal felelősséget sérülés, gyakran hibáztatják ez a sportoló.
Beszél a „előre” sérülések jégkorong, nem hagyhatjuk figyelmen kívül a másik szempont, nevezetesen a szervezet játékok játékvezetés. Ez játékvezetői hibák (mind a véletlen és okozta negatív folyamatok óhatatlanul előforduló körül és belül jégkorong) egy másik, igen gyakori oka a különböző típusú jégkorong sérülések. Ez a bíró az első percben a játék meg a keretet a megengedhetőségével a játékosok minden csapat. Ebben az esetben, ha a játékot a csapat a Super League játékvezetői gyakran meglehetősen objektíven, a játékok, a legalacsonyabb rangú csapat, és még inkább - a gyermekek és fiatalok jégkorong játékvezető a pályán sokszor hallott abszolút felháborító, és nem vette észre időnként nyíltan durvaság játékos a csapat, akiknek az érdekeit lobbizás a pályán. Az eredmény az ilyen játékok - elkerülhetetlen, többé-kevésbé súlyos sérülések. És lehet, hogy egy pontos listát a klubokban játszó, saját területén (és természetesen azok a bírók) mindig különböznek csúnya játékvezetés. A szakértők azonban nem kell ilyen listát - és mindezt azért, mert minden ismert.
Sajnos, ez a probléma azonban van egy árnyoldala: lehetetlen hibáztatni mindent kizárólag játékvezetés. Durvaság a pályán - mindig a következménye gyengesége és a képzés a játékosok. Ha a védő nem elég a sebesség, az egyetlen dolog, amit biztosan nem hagyja ki a céljukat gyors előre - „szabálytalankodott” bármilyen eszközzel. Megjegyzendő: A gyengébb a csapat, annál több megsértése lehet rögzíteni a játékosok. Előfordul, hogy a játék az azonos gyermek bajnokság Moszkvában több mint gladiátorok, mint a játék a jégkorong. Érdemes megjegyezni, hogy a számlát ezek a játékok, mint általában - „egy személybejáró.” És megint arra a következtetésre jutott, hogy az igazi oka a „előre” sérülések jégkorong hazugság edzés értés. Gyakran edzők, akik nem tudnak tanulni játszani jégkorong, és ösztönzik (nyíltan vagy burkoltan) durvasága a csapatjátékosok, amely lehetővé teszi számukra, hogy megtörjük a szabályokat a játék a jégkorong, beleértve a képzés ellen társait. Jellemzően ez a viselkedés a jeget az edzők be, mint egy megnyilvánulása a természet, a fog nyerni. Tény, hogy a karakter egy hokis látható a képesség, hogy a játék elejétől a végéig a legjobbak, és elérni a legjobb eredményt. Ebben az esetben az edzők tisztában kell lenniük azzal, hogy a fogak száma kiütötte ellenfelét az állás 00:20 nem az Ön javára - nem az eredmény, hanem állítás coaching impotencia és a hozzá nem értés.