Előnyök és árt a naspolya gyümölcs, mint rendesen enni
Loquat (Eriobotrya japonica) - egy kis örökzöld fa gyümölcse élénk narancssárga színű. A képen látható, hogy a megjelenés azok szilva vagy sárgabarack.
Született a növény Kínában, ahol a levelek nem több ezer éve használják a receptek a hagyományos orvoslás. Használata naspolya gyümölcs is jól ismertek a keleti orvoslás. Azonban, mivel a potenciális ártalom elsősorban a sok cukor a érett gyümölcs.
A 100 gramm gyümölcsöt tartalmaz:
- szénhidrátok - 12 gramm;
- növényi rost - 1,7 gramm (domináló oldható formáját - pektin);
- 10% a napi adag A-vitamin (formájában béta-karotinoidok);
- 8% - B6-vitamin;
- 7% - mangánt;
- 6% - kálium;
- Azt is kapható a C-vitamin és a B1-vitamin, B2, B3 és B9, nyomelemek kalcium, vas, magnézium, cink, stb
Azonban, mivel ez gyakran a fő előnye kapcsolódó naspolya hajtjuk vitaminok és ásványi anyagok az összetételét, és antioxidáns, amelyek közül a legfontosabbak a vegyületek a polifenol-csoport és a triterpén savak.
hasznos tulajdonságai
- képes végrehajtani a rákos megbetegedések megelőzésére;
- antidiabetikus;
- küzdelem oxidatív stressz ellen;
- magas gyulladásgátló hatás.
Azt is megjegyezte, hogy a japán naspolya:
- pozitív hatással van a tüdőben, a májban és a vesében;
- javítja a működését, az idegsejtek;
- hozzájárul a normalizáció a lipid profil;
- Ez antitrombotikus hatást;
- csökkenti a súlyosságát allergiás reakciók;
- Ez megakadályozza a korai öregedést.
Tehát, naspolya nagy előny. De meg kell érteni, hogy minden tudományos kutatás nem használta a gyümölcs- és kivonat, amelyet a levelek, magvak és gyümölcsök. Természetesen a gyümölcs is, lesz az összes fenti gyógyszer tulajdonságait, de erejük többször kisebb, mint a kivonat.
Muszáj enni fogyni?
Ahhoz extraktum aktivitást mutat, amely segít a súlycsökkentés.
Bebizonyosodott, hogy a kivonat aktívan beavatkozik a zsírok, lassuló lipogenezist.
Ezen túlmenően, ez kellően nagy a gyulladásgátló aktivitással, amely szintén fontos az elhízás elleni küzdelem, emberek számára felesleges testsúly, a gyulladásos folyamatok mindig fordulnak elő a szervezetben.
Egy másik fontos tulajdonsága a kivonat -, hogy képes megelőzni a cukorbetegséget, azaz csökken az inzulin rezisztencia. A tartós fogyás ilyen tevékenység a kivonat rendkívül fontos, mivel a rezisztencia a test szöveteiben, hogy az inzulin hormon - ez az egyik fő oka az elhízás, különösen a zsír felhalmozódását a hasi területen (hasi).
Ez az, amit jön kivonat, de nem a gyümölcs is.
Ahogy naspolya gyümölcs tartalmaz sok cukrot, hogy a folyamat a fogyás nem járul hozzá. Ez annak ellenére alacsony kalóriatartalmú termék. 100 gramm tartalmaz csak 47 kalóriát tartalmaz. De sok fruktóz (57% a teljes mennyiségű szénhidrátot) az érett gyümölcs.
Ez az anyag nem a gyümölcs egészíti kalória, de hozzáteszi, hogy használják emberi fogyasztásra felesleges zsírt. Mivel minden, amit azonnal ettek fruktóz belép a májba, ahol átalakul zsírrá.
Szóval, az emberek a fogyás nem javasolt, hogy benne van az étrend a gyümölcs nagy kolichestva. Enni, természetesen lehetséges, de nem szükséges, hogy sovány.
De a tea leveleiből növények nőnek vékony oldani, és megjelenik.
Hogyan kell használni?
Tehát mi a japán naspolya, azt találtuk, és most lássuk, hogyan fogyasztják.
A gyümölcs általában nyersen fogyasztják. Megjelenésében hasonlít a sárgabarack. Is használják. Jellemzően, ez a felére csökken, eltávolítjuk a csont.
Meg lehet enni a bőrt, és nélküle. Az első változat jobban hasznos, mivel a héja nagy koncentrációban a biológiailag aktív vegyületek, és lényegében nem cukor.
Ez a gyümölcs, hozzá saláták. Tudod, hogy neki egy turmix.
És persze, mint minden más, és a gyümölcs a naspolya szakács kompótok és lekvárok, sütemények vele.
Itt megtalálja az összes ezeket a recepteket a cukorral, és ezáltal a megfelelő étrend, különösen a fogyás, nincs kapcsolat.
Hogyan főzni teát?
4 csésze víz vesz 2 evőkanál felaprított leveleket.
Töltse ki őket hideg vízzel, és tegye a kannát egy kis tüzet. Forraljuk 15 percig.
Ezután hagyjuk állni 10 percig, majd beleöntjük kupa.
Tud-e a kárt?
Egy erős ellenjavallat naspolya evés allergiás a termék.
Szintén rengeteg felvétel az étrendben ellenjavallt emberek túlsúlyos.
Ami a tealevél, hogy ne igyon többet, mint 1-2 csésze naponta, mivel ez az ital gazdag vegyületek nagy biológiai aktivitását, és ezért amikor a tömeges használata okozhat a különböző mellékhatásai.
Figyelem! Bones növény mérgező, és nagy kárt okozhatnak, akár halált is okozhat. Így néz gondosan, hogy a gyerekek ne próbálja őket íze.
Mennyire hasznos naspolya: Következtetések
Kivonat a levelek, gyümölcsök és növények magjainak nagy aktivitású és sok hasznos tulajdonságai az emberi egészségre. Ez tudományosan bizonyított, hogy segít megelőzni a rák és a cukorbetegség, csökkenti a mértéke az erőfeszítéseket a test, segít megbirkózni a krónikus gyulladás, terhelési fogyás.
Használata naspolya gyümölcs nem olyan nagy. Mivel a gyümölcs húsa nem olyan sok az aktív összetevők, mint a levelek és a magok. Azonban, és ez hasznos. De csak akkor, ha nincs benne az étrend túl sok, mint a cellulóz jelen lévő cukor bőségesen.