előnyeit a zöld
Zöldek vagyunk ízesítésére használják ételek, de kevesen tartják szükséges termék. Tény, hogy az edényeket lehet készíteni, és anélkül, zöld - még mindig finom. De a zöld - ez nem csak egy fűszer: ez nagyon hasznos, de ez semmiképpen sem mindenki ismer.
Például, a jól ismert petrezselyem tartalmaz egy hatalmas mennyiségű C-vitamin - ez ez négyszer több, mint a citrom, mely még ma is az egyik leggazdagabb forrásai ez a vitamin. Ezen túlmenően, a petrezselyem tartalmaz és E-vitamin, béta-karotin, ásványi anyagok, fluor, szelén, cink, vas, foszfor, kálium, kalcium, magnézium, valamint a flavonoidok, terpének, glikozidok, inulin - egy természetes poliszacharid, véd súly betegségek és csökkenti annak valószínűségét, a rák kialakulásának.
Rendszeres használata petrezselyem vezet normál vércukorszint, emelkedett nyomás csökkenti, enyhíti az ödéma, a látás javul. Férfiak, akik szeretik a petrezselyem, nem kell Viagra és más hasonló gyógyszerek - a növény ősidők óta ismert, mint egy erős afrodiziákum. De petrezselyem, valamint sok más termék, van ellenjavallatok - ez nem javallott húgykőbetegséget valamint a terhesség alatt - ez a zöldek is okozhat vetélést.
kapor
A kapor tartalmazza az azonos ásványi anyagok és vitaminok, mint a petrezselyem, de még mindig jelen van, és a P-vitamin, szükséges a hajók - ez teszi őket sokkal tartósabb falat, csökkenti a permeabilitás. Dill kimenetek a szervezetből, javítja az emésztést, vizelethajtó hatása, normalizálja a vérnyomást és enyhíti a felfúvódás. Édeskömény széles körben használják a népi gyógyászatban, mint egy enyhe nyugtatót, hogy növeljék a tejtermelés szoptató anyák, a betegségek és az epevezeték és a máj, fejfájás, szívelégtelenség. Főzet kapros kötőhártya mosott szemed, testápolók. Greens segít másnaposság megszüntetése rossz lehelet. Ellenjavallata kapor ugyanaz, mint a petrezselyem, de még mindig nem ajánlott csökkentett nyomáson. Visszaélés a kapor okoz fáradtságot és rontja a látást.
Leves sóska szereti sok, de nem mindenki tudja, hogy mennyire hasznos ez az étel, köszönhetően a növényzet. Sóska tartalmaz B-vitaminokat, melyek biztosítják a jó hangulatot, enyhíti a depresszió és az álmatlanság, valamint karotint, flavonoidokat, szerves savak, és így tovább. A sok zöld, a C- és A-vitamin, vannak vas és fluorid, így a használata sóska javítja a látást, erősíti az immunrendszert és támogatja az egészséges fogak és a bőr, normalizálja az idegrendszer, erősíti a vérereket, segít a vérszegénység és egyes betegségek a gyomor-bél traktusban. Azonban, az oxálsav, ami sok zöld ebben káros lehet szenvedők vesebetegség.
Koriander is nevezik kínai petrezselyem, nagyon népszerű Kínában, de a botanikusok azt mondják, hogy ő jön Észak-Afrikában és Ázsiában. Koriander nagyon szereti a népek a Kaukázus és Közép-Ázsia - amennyiben e nélkül fűszerezés nem készített bármelyike étel. Csak az illóolaj szereplő tizenegy féle hatóanyagot, mint a magvak, zöld - több vitamint és ásványi anyagot. Koriander különösen gazdag vitamin P, C, B csoport karotin.
Használata koriander az élelmiszer javítja a vér és az emésztést, pozitív hatással van a feltétele a hajók és a szív, csökkenti a fájdalmat a gyomorfekély és gyomorhurut, segít felvenni a nehéz ételeket, de jobb, ha nem kell szokni egy ilyen étrend. Koriander is kifejezte vizelethajtó, choleretic és antiszeptikus hatású, enyhíti irritáció, csökkenti ideges ingerelhetőségét.
Azonban ez a fajta visszaélést zöld nem az: lehet kezdeni problémák memória, zavart alvás nőknél valószínűleg sérti a ciklust. Az óvatosság szükséges használni koriander az epehólyag-gyulladás.
Hazánkban zeller nem túl népszerű, és nem megérdemelt. Között minden zöld, ami használható, hogy ízt és megkóstolhatja, zeller egy különleges helyen - a világ ismert, több mint húsz faj termesztett növény, és mindannyian sok hasznos tulajdonságait.
A zeller olyan alacsony a kalóriatartalma, úgy vélik, a termék egy negatív kalóriatartalmú - megemészteni friss zeller, a szervezet tölt sok több kalóriát, így ez egy igazi áldás a fogyókúrázóknak. nagy mennyiségű foszfor és a kalcium-só, karotin és a C-vitamin, esszenciális olajok és más biológiailag aktív anyagok találhatók a levelek a zeller. Ez a növény a népi gyógyászatban alkalmazhatjuk seb-gyógyító, gyulladáscsökkentő, nyugtató. Zeller is tekinthető erős szexuális serkentő.
Zeller és a lé, segít megbirkózni a depresszióval, mert van egy csomó magnézium - depresszió ismert, hogy gyakran hiányával magyarázható ez az elem. A levelek és szárak zeller tartalmaz sok rost, így használni őket, hogy megszabaduljon a székrekedés, görcsök a belek és a gyomor, puffadás, tisztítja az emésztőrendszert, és elősegíti, hogy jobb asszimiláció és emésztését. Saláta és zeller szárú hasznos, mint gyöki - ezekben a fajták tartalmaznak négyszer több C-vitamint, és tízszer több béta-karotin. Néhány fajta zeller rákellenes hatást.
Infúzió zeller segít a gyomorfekély, gastritis, colitis, hogy javítja az étvágyat. Infúzió zöld segít eltávolítani a felesleges folyadékot és toxinokat, külsőleg használják sebek kezelésére és a vágások, horzsolások és vérömlenyek.
Ha hozzáadjuk a zeller saláták és egyéb ételek, anélkül, hogy az azt a hőkezelés is számos előnye van, hogy a saját egészségét: erősíteni fogja az ízületek, hogy tartani karcsú alak és a szépség a bőr.
De még egy ilyen hasznos növény ellenjavallat. A terhes nők is okozhat vetélést, a szoptatós anyák csökken a szoptatás, az epilepszia is váltja ki a támadást. De vesekő zeller rendkívül veszélyes - tudnak mozogni kezd. A gyomorfekély növelheti.
Spenót egy egyedülálló tápanyag nevű bajnok ásványi anyagok és vitaminok.
De túl sok spenótot nem szükséges - ez vesekövet okozhat, mivel nem tartalmaz egy csomó oxálsav, ami káros az egyes krónikus betegségek. Óvatosan használja spenót szükségességét köszvény, reuma, a betegségek a húgyutak és a vesék.
Típusú zöldek sokat, és mindegyik a saját hasznukra. Beszélje azok is nagyon hosszú. Tehát meg kell tartalmaznia a diéta egy kicsit a friss fűszernövények, hozzátéve azt ételek és saláták. Ne felejtsd el a Melissa, édeskömény, bazsalikom, fejes saláta, zöld hagyma, sárgarépa tetejét, retek, cékla és fehérrépa, paprika menta ...