Előnyei joghurt fogyás
Kefir - fermentált tej ital, amely előállított zsírtalanított vagy teljes tehéntejet fermentált tej fermentálásával a kefir „gombák” - pálca és tejsav streptococcusok, élesztő és ecetsav-baktériumok. Az ital egy fehér színű, sima konzisztenciájú, és sűrűsége függ a tejzsír arányát.
Kefir, közös italt szláv országokban és Amerikában, Izrael, Svédország, Németország és mások. Idegen országban. Ez értékes terápiás tulajdonságokat a szervezetre.
A szerkezet tartalmaz egy egyedi kefir gombák és baktériumok, ami azt látszanak egyéb termékek kislomolonyh. Kefir egyfajta foka besorolás:
- szén-dioxid felhalmozódása és egy alkohol
- a protein duzzadását és a savasság
- zsír.
GOSZT szabványok kefir készítmény (100 g) kell a következő tulajdonságokkal: 0.5 - 7,2% zsírt, 0,07% - 0,88% alkoholt, a savasság 85 - 130 ° T, körülbelül 2,8 g fehérje. Tekinthető zsírmentes joghurt 0,5% zsír (étrend kiviteli alak), úgy vélik, a klasszikus joghurt zsírtartalma 2,5%. Tartsuk kell joghurt hőmérsékleten + 2 * C - + 4 * C-on
És most még közvetlenebbül az előnyeit joghurt fogyás.
Kalóriatartalma joghurt kb 28-55 kcal / 100 g. Kalória kefir függ a zsírtartalom nem savanyú tej ital. Ha a fogyás kívánatos választani joghurt kis százaléka a zsír.
Köszönhetően alacsony kalóriatartalmú, és a képességét, hogy normalizálja a metabolizmus, kefir ajánlott inni a fogyás. Elég hatékony fogyás éhgyomri napig (1-3) a kefir. Ezen kívül a fermentált tejtermék szerves részét képezi a hajdina - Express kefir diéta. Kefir nem csak segít a fogyásban, hanem normalizálja a test minden rendszer, nem csak nem árt, hanem gyógyít és tisztítja a testet. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, hogy kezdődik helyett egy kiadós vacsora, egy pohár kefir, így nem éhes, és fokozatosan kezd fogyni.
Kefir alkalmazunk erjesztett tej ital, és azt is használják a főzés, hogy készítsen hideg levesek (például hideg leves litván) sütés a tészta, üdítők, és néha úgy viselkedik, pác a húst.
Az előnyök a joghurthoz általános egészségi állapotát, hogy van egy igen kedvező hatást gyakorol a test, talán ez magyarázza a népszerűség és a kereslet évek óta.
Kefir egy erős természetes orvosság ellen allergia, valamint egy természetes antibiotikum, amelynek nincs mellékhatása. Ezen túlmenően, a joghurt elősegíti a kioldódási epekő, megtisztítsák a testet a sók, a nehézfémek, radionuklidok, és az alkohol. Ez tejtermék ajánlott átesett betegek antibiotikus kezelést, mivel segít visszaállítani a normális bélflóra és az egyensúly helyreállítása a baktériumok.
Ezen túlmenően, a joghurt hasznos hasmenés és székrekedés, segít gyengéden tisztítja a bél és normalizálja a gyomor-bél traktusban. Előnyei kefir tagadhatatlan gyomorhurut, hasnyálmirigy-gyulladás, fekélyek, kezelésére és megelőzésére vastagbél rák.
Hasznos tulajdonságai joghurt jótékony szinte minden szerv és a test rendszereket. Rendszeres használata kefir csökkent vér koleszterinszintjét, javítja az emésztést, erősíti az immunrendszert, megszünteti a rákos sejtek növekedését, csökkenti a tumorok méretét, gyorsítja a sebgyógyulást, az erek megtisztítják és mn.dr.
Használata joghurt nyilvánvaló bőrbetegségek, mint például psoriasis, ekcéma, akne és más gyulladásos folyamatok, ezért használható a maszkot az arc alapján fermentált tejtermékek. Mivel joghurt áll antioxidánsok, van egy fiatalító hatása van a bőrre. A haj maszk joghurtot, jól táplálják a hajat, így ez erőt és szépséget.
Hasznos tulajdonságai joghurt ital miatt népszerű a magas vérnyomás, a szükségességét a vérnyomás normalizálására, betegségek kezelésére a kardiovaszkuláris rendszer. Ezen túlmenően, a joghurtot kell fogyasztani a cukorbetegek, mivel befolyásolja a csökkentő vércukorszint. És mégis, joghurt normalizálja aludni, megszünteti a depressziót és az energia hiánya, telíti a szervezetet energiával és elevenségét.
Kefir gyakorlatilag nincs ellenjavallata, de ez nem kívánatos, hogy a joghurt év alatti gyermekek egyéves, valamint epilepsziás betegeknél. Nem ajánlott inni ezt a savanyú tejital emberek egyéni intolerancia a komponenseket tartalmazza ezt a terméket.
Most, hogy tudod, hogy mennyire hasznos a fogyás és az általános egészségi egy joghurtot, így bejutni a szokása, hogy minden nap egy pohár finom és egészséges ital.