Előnyei gyümölcssaláta
Gyümölcs saláta - ez nagyon egyszerű, és kielégítő ugyanakkor egészséges étel. Vágjuk a gyümölcsöt a salátát veszi minimális időráfordítással, akkor össze ízek és kipróbálni új változatait szinte minden nap. És milyen finom kapunk, ha a szezon saláta zsírszegény joghurt - szóval nem lehet közvetíteni.
Gyümölcs saláta a szervezet megkapja a sok hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat. Ez az étel is kiváló reggeli, ebéd vagy snack a nap közepén. Tekintettel arra, hogy a gyümölcs saláta ugyanakkor könnyű és kiadós, akkor megfelelnek az éhezés és ezzel egyidejűleg úgy fogja érezni, könnyű.
Nézzük ismét megy át a fő oka annak, hogy a gyümölcs saláta - az ételeinket.
Miért kell enni gyümölcssaláta
- Saláták sosem unatkozik.
A különböző színek és textúrák gyümölcs nem csak kellemes a szemnek, hanem növeli az étvágyat. Minden nap, akkor hozzon létre egy új saláta tetszés szerint. Ezen kívül, a salátát lehet hozzáadni valamit a zöldségek (saláta), az egészséges zsírok (olívaolaj), és még a hús tonhal vagy rák.
A jó egészség megőrzéséhez ajánlott enni gyümölcsöt vagy zöldséget, naponta ötször. Kis alma, egy nagy narancs, fél csésze bogyós gyümölcsök - ez 3 adag.
Annak ellenére, hogy a szál nem tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat, hogy továbbra is szükség van a testünk. Fiber ad nekünk egy jóllakottság érzését, lassítják a szőlőcukor felszabadulását, valamint lehetővé teszi, hogy a szervezet hatékonyabban a hulladékkezelés.
Gyümölcsök gazdag vitaminokban, ásványi anyagok, enzimek és antioxidánsok, amelyek segítenek a sejtek végzik munkájukat megfelelően. Ők késleltetheti a megjelenése a korai öregedés jeleit, csökkenti a krónikus gyulladás és védi a sejteket a szabad gyökök.
Gyümölcs saláta - rendkívül egészséges étel, hogy kapsz sok előnye van. Továbbá, hogy őket, és ott - öröm. Töltsük meg a hűtőszekrény gyümölcs, és mindig a mi lábujjak!
Edition „csak úgy!”
Ez egy igazi kreatív laboratóriumi! Igaz csapat hasonló gondolkodású, minden szakértő a saját területén, egyesült egy közös cél: segíteni az embereknek. Elkészítjük anyagokat, amelyek valóban érdemes megosztani, és a forrás kimeríthetetlen inspirációs az olvasók kedvenc számunkra!