Előfőzött rizs vagy ártalom
Minden többször vásárolt előfőzött rizs, míg a haszon vagy kár az ilyen típusú rizsszemek ugyanakkor nem ismert, hogy sok. Valószínűleg kevesen értik, mi az eljárást végzik gőzölés. Úgy véljük, hogy a tisztított, hántolt rizs egy kis mennyiségű vitamin és ásványi anyag, illetve, és kevesebb, és gőzölés lehetővé teszi, hogy növelje az előnyt. Igaz ez? Nézzük a tulajdonságokat az előfőzött rizs.
Annak érdekében, hogy elkerüljük a tápanyagok egy külön eljárás gőzölgő kukoricadara. Szakértők azt mondják, hogy mivel a gőzzel történő kezelés, a legtöbb vitamin átkerül a héj a gabona is. Szintén a hőkezelés, párásító és a fűtés, elpusztítja keményítőmolekulák egy részét a far, ezáltal minden egyes szemcse sűrűbb és szilárd. Ennek eredményeként, az hatással van az előnyök és a sebesség a főzés. Előfőzött rizs főtt körülbelül huszonöt perc, a polcon, akkor teljesen fehér, és nem tapadnak össze.
Pre-előfőzött rizs megtartja 80% -kal nagyobb haszon, szemben a polírozott.
Pre-előfőzött rizs megtartja 80% -kal több tápanyag, mint a far egyszerűen polírozott vagy csiszolt. Ennek alapján azt mondhatjuk, hogy az előfőzött rizs, ellentétben csiszolt tartalmaz több tápanyagot, illetve és használatát. Azonban, félig főzött rizs nem a leghasznosabb az első helyen a tápanyag készítményt teljes fajták rizs, mint például hagyományos csiszolatlan, barna, vad.
Hasznos és káros tulajdonságait az előfőzött rizs
A használata az előfőzött rizs, köszönhetően a B-vitamin és a lecitin savak javíthatja szellemi tevékenység, és hogy megerősítse a központi idegrendszer. Úgy véljük, hogy ha enni 200 gramm főtt rizs éhgyomorra, hatékonyan eltávolítja a méreganyagokat a tápcsatornában. Adalékok nélkül, előfőzött rizs jól megalapozott, mint a táplálék étel.
A félig főzött rizs tartalmaz: B1-vitamin, B5, B2, B9, B6, és a PP és E. Vitaminok Ásványi vas, nátrium, kálium, a szelén, réz, kalcium, magnézium. Aminosavak, lecitin, metionin, triptofán, és mások.
Hasznos tulajdonságai az előfőzött rizs.
- Ez rendelkezik nedvszívó tulajdonságokkal.
- Könnyen felszívódik a szervezetben.
- Csökkenti a kockázatot a gyomorrákot.
- Congee beburkolja falak a gyomor, csökkenti a tüneteket a gyomorhurut és a fekélyek.
Köszönhetően abszorpciós tulajdonságok, rizs is képes egyensúlyozni a folyadék- és elektrolit-egyensúly, jótékony hatással van a vesére és húgyutak. Aktívan által ajánlott táplálkozási, hasznos a testsúly csökkentésében azáltal, hogy egyensúlyba munkája anyagcserét. Előfőzött rizs egy növényi terméket. Díszítsük alapján a rizst árthat egészségének, de nem szabad elfelejteni, hogy ez a szám magas szénhidráttartalmú ételek, mert meg kell mértékkel fogyasztják.
Táplálkozási értéke előfőzött rizs: fehérjék 7.1 c.; zsírok 0,7 g.; 79 g szénhidrát. 361 kalóriát
Ezek a gabonafélék, a rizs sok előnye van a különböző konyhák. Javasoljuk felnőttek és gyermekek, az orvosok és a szakemberek az egészséges életmód. A táplálkozás rizs használják kirakodás napig, diétás programokat. Információk alapján a párolt rizs, előnyeiről és veszélyeiről, meg kell vennie a legkisebb kockázatot.