Élő finom, könnyű élni - jön ki a szabadság nélkül káros az egészségre
orvosok tanácsot, hogyan lehet elkerülni az alkoholos pszichózis és hasnyálmirigy-gyulladás
Végtelen ünnep sült liba és pácok, sör összejövetelek, lakomák - mindez nagyban befolyásolja a megjelenését és állapotát a belső szerveket.
És egy bizonyos ponton kiderül: az arc volt a duzzanat, a keze remegett, és a gyomrom - egy igazi hurrikán. Hogy visszatérjen a fellebbezést, és a teljesítmény, használja az egyszerű tanácsot a szakértők.
Figyelmeztetjük alkoholos pszichózis
Újévi ünnepek - várja a csodát, és a jó hangulat. De az utóbbi években, sokan úgy érzik, a hiány a pozitív érzelmek, és javítja azok állapotát elavult módszer - felelőtlen alkoholfogyasztás.
Jó szórakozást a fűtés gyakran végződik roham a pszichózis, a hétköznapi nyelvben - „delirium tremens”.
- Ha egy személy hiányzott vodka minden nap, egy ital egy hétig, majd csattant - mondta a főnök a pszichiáter és a fő pszichiáter a kijevi régió Gennagyij Zilberblat - majd két-három nap múlva olyan állapotban van, amely a gyógyszeres kezelés az úgynevezett preddeliriem - hírnöke „delirium tremens” . Aggódó álmatlanság, szorongás, nyugtalanság, ingerlékenység, indulat.
Az orvosok azt mondják, hogy miután a régi újév 20 # 37; Egyre több beteg alkoholos pszichózis.
Ünnepelt Karácsony, Szilveszter, ortodox karácsony, Old New Year - és itt az ideje, hogy menjen a munka, Rendszeresen Ivás végén. Ezen a ponton a test tiltakozások, és van egy támadás „delirium tremens”.
- A régi módszer, hogy megakadályozzák az alkoholtartalmú pszichózis - fokozatos csökkentését adag alkohol annak teljes eltörlését, - mondja Gennagyij Zilberblat. - Körülbelül három vagy négy nap erre.
Amellett, hogy a fokozatos csökkentése adag alkoholtartalmú italok nem javasoljuk megragadva a zsíros ételeket. Legjobb táplálékra - forró levest.
Ez a hagyomány a népek között a Kaukázus, és ez jól megakadályozza a másnaposság. A túl zsíros élelmiszerek túlterhelése a hasnyálmirigy és a máj a mi történhet támadás az akut pancreatitis (hasnyálmirigy-gyulladás).
A krónikus formája a betegség oka az, hogy a rossz étkezési szokások már szinte mindent. Kivéve talán egy szelet szalonna - tudnak enni. Miután a zsír choleretic hatást, és javítja az emésztést.
És hogy egyenesen az ón a munkahét, majd két-három nappal az ünnepek előtt végezze tisztító a szervezetben - túl sok toxin kerül bele az alkohollal.
Ez kiváló asszisztensek - szorbensekként (enterosgel vagy aktív szenet). Ezek áthatolnak a testen, mint egy porszívó.
Ugyanakkor azt a képességét, hogy nem csak a káros anyagokat, de hasznos. És azt kell figyelembe venni.
Ezért, ha úgy dönt, hogy javítsák az egészségügyi segítségével a nedvszívó, csináld két órával étkezés előtt, és ismételje meg újra két órával étkezés után.
Ha kellően erős alkoholtartalmú mérgezés előtt fogadása a szorbens test tiszta nagy mennyiségű meleg vízben színezett kálium-permanganát.
Meg kell körülbelül 25 fok, nem melegebb. Egyébként ez szívódik fel a nyálkahártyán és a kívánt hatás nem fog működni. Meg kell inni, annyira, hogy minden megy vissza.
Miután egy sor ünnepi lakomákon kalória kulináris, finomságokkal és bőséges alkoholfogyasztás kezdődik zaklat gyomorégés, nehéznek gyomor-, bél- ideges és hányinger.
És ha nem gyakorolják a böjt, akkor itt az ideje, hogy hagyja abba a falánkság és váltani egy paraszti ételek. Túlevés szenved nemcsak a hasnyálmirigy, hanem a májban.
- Hogy csökkentsék a negatív hatásait a túlzott evés, menj a kása, leves, térjen vissza a menübe, és felejtsd el egy időre a sült, füstölt hús és savanyúságok, - mondja gasztroenterológus, MD Vadim Shipulin. - Üres a gyomor 2-3 napig.
Nagyon jó vétel helyreállítja az emésztést húsleves zab. Ez történt nem a pehely és a teljes kiőrlésű. Ebben a levest sok rost és élelmi rost, amely beburkolja a nyálkahártya a gyomor és segít létrehozni az emésztést.
Ezen felül, a szervezetnek szüksége van, hogy gyorsan megszabadulni minden káros, amit evett az ünnepek alatt egy szép és ízletes, de nem mindig hasznos élelmiszer (mert magában foglalja a tartósítószerek, színezékek, emulgeálószerek, stabilizátorok, stb.)
És ez segít saláták, főtt cékla és aszalt szilva, füge, sárgabarack és más élelmiszerek tisztító tulajdonságokkal.
felszámolása shopingomaniyu
Az itt mindig várjuk a kísértéseknek. A rengeteg izgalmat a háttérben a mindennapi élet gyakran negatív hatást gyakorol az állam a pszichében.
És ha az idő nem áll meg, azt kockáztatjuk, ideges kimerültség. És ennek eredményeként, lehet, hogy egy idegösszeroppanást vagy depresszió.
- Tipikus pszichológiai hiba az ünneplés az új év olyan jelenség, amely szakértők diszinhibíció szindróma és szindróma hulladék, - mondja a jelölt pszichológiai tudományok, vezető kutató a Pszichológiai Intézet. G. S. Kostyuka Akadémia Pedagógiai Tudományos Ukrajna Alexander Hubenko.
diszinhibíció szindróma abban nyilvánul meg, hogy az emberek az ünneplés a folyamat helyett eleget egészségügyi szükségleteinek többi kezd igény kielégítésére túlságosan izgatott. Ez ahhoz vezet, hogy a kimerülése az idegrendszer és a poszt-stressz rendellenességek.
- Az ünnepség alatt, akkor frissítenie kell a maximális erő hasznos kirándulás - tanácsolja Alexander Hubenko. - Ez lehet egy energikus marad a szabadban: megy a jégpálya, lefelé menni egy hegyről síléc, fürgén séta a parkban.
Egy ilyen séta felgyorsítja a vérkeringést, az agysejtek telíti oxigénnel, és figyelmezteti a kiégés.
Újévi ünnepek különböznek, és súlyosbodása shopingomanii - pazarlás szindróma. Ez az, amikor a költségek meghaladják a méret a józan ész és az igényeinek a személy nem lehet megállítani, és mindig felmelegszik az örömöm új vásárlásokat.
- Egyik titka ez a jelenség, hogy a kidobott pénz ad egyfajta szabadságot, - mondja Alexander Hubenko. - És a vállalatok tisztában vannak ezzel.
Ezek kifejezetten lehoz egy rakás ember kedvezmények, hogy ösztönözze őket, hogy többet vásárolnak. Tehát most van itt az ideje, hogy aktiválja a józan ész.
Okinte friss nézd Új szerzemények - biztosan bizonyítani, hogy nem sok bevásárló is jól csinálni anélkül. Mától megtagadja válogatás nélküli bevásárlás és logarléc, hogy vegyen mindent előre a vásárlás.
És ha azt szeretnénk, hogy beállítsa egy működő hangulat, hogy ne szenvedjen az első alkalommal, hívja kollégák és kérdezik, hogy miként töltötte Szilveszter.
Előestéjén az első napi munka szét a papírt otthon, gondolom, mint inkább a munka után a hosszú szabadság, szaladgálni az irodában víz virágok. Mindez megkönnyíti, hogy váltani egy élettartamuk.
Gyakran előfordul, hogy ivás után, evett 10 egymást követő napon, egy személy szerzett néhány duzzanatokat. És nem feltétlenül volt részeg, mint egy lord, gyakran eléri a szokásos kovászos uborka vagy gomba, enni egy darab extra Cervelat vagy lazac.
Sajnos ezek a finomságok amelyek sok só. És ez az a tulajdonsága, hogy megtartja a folyadék a szervezetben, és ezért ott duzzanat.
Az egyik legnépszerűbb módon visszaállítani a bőr tónusát - törölje le egy darab jég naponta háromszor. A legjobb, hogy előkészítse a jég húsleves kamilla és hársfavirág. Igen, feloldunk 1/2 csésze húslevest 1 óra. L. méz.
Ezen kívül érdemes csinálni minden reggel, speciális gyakorlatok, hogy erősítse az izmok az arc. Gyakorlatok könnyű megtalálni az interneten - kalapács „Fitness Face” kereső.
Bármilyen erőleves ezek a növények egy vízhajtó. Csak arra emlékszem, hogy egy ilyen gyógyszer jobb a délután - a hatás erősebb lesz.
A WHO szerint a besorolás ivás szilárdsága 40 fok, vagy annál magasabb összegű, 200 ml vagy nagyobb gyakorisággal 2-4 alkalommal havonta ez a visszaélés. Kiderült, hogy 40 ml vodka minden nap - ez visszaélés # 33;
Fontos: Első a tanácsom nem garantálja fogyás!
A pontszám függ a motiváció, egészségi állapot, hogyan figyelmesen követed a tanácsokat betűk és könyvek.
A lényeg, hogy legyen ön - önbizalom, a hajlandóság, hogy változtatni az életed, a szám és a vágy, hogy törődik az egészségükre.
Sok szerencsét! Tisztelettel Ludmila Siminenko.