Eljárás száraz böjt Shchennikova beviteli mód, a kimenet az éhség
száraz böjt ideje Shchennikova módszer korlátja 11 nap. A teljes megtisztítása a szervezet nem tudja tartani, legalább 5 napig.
Egy fontos különbség, amellett, hogy a hiba a folyadék és az élelmiszer, felébred az éjszaka folyamán. Csak kövesse a légzés, belégzés és a kilégzés az orron keresztül nyomon. Csökkentse a terhelést a test idején a koplalást. Kilépés. valamint a merev étrend, sima, nem lehet csak betölteni a szervezet munkáját.
Éhezés során az emésztőrendszeren méretét (gyomor és a belek), nehéz lesz megemészteni és eljárás élelmiszer összegek beírt hogy az éhség miatt. Egy éles átmenet az étkezési szokások dömpingelt kg vissza, és ami a legfontosabb, javítja az eredmény elveszett. Talán az új problémákat.
Gyógyító absztinencia Shchennikova
Száraz éhezést Shchennikova változik időtartama, a tanfolyamok célja 7, 9 és 11 nappal. Annak ellenére, hogy a különböző időtartamú tisztítási ciklusok ugyanarra a célra:
- Stimulálják az immun folyamatok;
- Védelem a káros környezeti tényezők (és a külső és belső);
- Megszabadulni a krónikus betegségek;
- Recovery és regeneratív funkciók preparatív organizmus;
- Megelőzés hipotetikus diszfunkció a testben;
- Antioxidáns aktivitás;
- Megszabadulni a felesleges zsírt;
- Elleni függőségek (nikotin, alkohol, stb);
- Javítani szervezet működésében.
Száraz éhezést Shchennikova tartós maximum 7 napig, hagyjuk nélkül elvégezhető orvosi felügyelet. 7 és 11 nap, hogy megtisztítsák a test felügyelete mellett egy orvos vagy személyek, gyakran gyakorló böjtölés több mint 11 nap.
Annak érdekében, hogy ne sértse a test étrend hirtelen változást kell készülni rendesen. Belépés az éhség Shchennikova a következő:
- Zárni az étrendből az állati fehérje (hús, hal, baromfi).
- 5 nappal az indulás előtt a száraz éhség ajánlott, hogy menjen a nyers étrend. Nyers étrend - étrendet, amelyeket kizárólag gyümölcsöt és zöldséget hőkezelés nélkül, tejtermékek nem engedélyezettek. Tól dió és méz meg kell szüntetni. Ez az eljárás azonban használatát igényli főtt céklát. mint kivételt.
- Miután bél fellépés (tisztító az emésztőrendszer természetben) hagyjuk végbemenni, hogy az éhség miatt.
Gyógyszert szed idején az éhség, mint leáll, meg kell tenni fokozatosan. Amikor nagymértékben függ a gyógyszerek (cukorbetegség, rák, a betegségek a légúti) tartózkodjanak a tápláléktól és a vizet, amíg 24-36 óra vágni.
Száraz böjt nem lehet együtt alkalmazható gyógyszer.
Ha szeretné kipróbálni a módszert koplalás, majd egy fokozatos csökkentését az adagot a terápiás szerek. Tartsd szemmel az állapotuk, akut reakciók és tény, hogy a test megfelelően működni anélkül gyógyszert - stop.
alkalmi mód
Életmód éhezés során fontos az átszervezésre úgy, hogy kevésbé aktív és ülő. Body sehol, hogy az energia, és ezért nem költi el nagy mennyiségben.
rutin
- 6:00-00:00 - álom;
- 12:00-14:00 - egy hideg zuhany és séta;
- 14:00-17:00 - tevékenység, amit szeret, csevegés (nem szóbeli);
- 17:00-19:00 - Bejegyzés az eredménnyel a pályáról, Creative Arts;
- 19:00-23:00 - alvás vagy nyugalmi;
- 23:00-06:00 - hideg zuhany, séta.
Érzés, amikor a tanfolyam (11 nap)
Hozam száraz koplalás
Alkatrészek éhség óvatosnak kell lenni, figyelmesen olvassa el az utasításokat. Megszűnés már elérte a 4 nap alatt.
- Day One. Vegyünk egy káposztafej, dörzsölje, és enni. Készítsünk saláta kopott zöldségek (sárgarépa, uborka, káposzta), ne adjuk hozzá a paradicsomot, tartózkodjon a sót és a fűszereket. Egy étkezés nem több mint 200 gramm. Étkeznie 2-3 óránként. Az első napon be kell érkezniük körülbelül 1000 kalóriát. Inni csak tiszta víz. főzetek a gyógynövények. A folyadék buzgó nem éri meg, 1,5 liter az első nap elég. Tömeg a nap várhatóan 0,5-1 kg.
- A második napon kerül sor, ugyanúgy, mint az első. Ahhoz, hogy használni ajánlott zöldség- és gyümölcslevek, energia adag értéke nőhet akár 1200 kcal. Megengedett, hogy növelje a folyadékbevitelt 2 liter.
- A harmadik napon a test majdnem vissza a folyadékot szabad inni a szokásos mennyiségben, kivéve a forró italok. Egy nap enni nem több, mint 1,5 kg a zöldségek és gyümölcsök felvehetnek 100-200 g. kenyeret.
- A negyedik nap enni, akkor meg hüvelyesek és diófélék, a teste teljesen felújított, és készen áll, hogy átmenet a szokásos étrendjét.