Élelmiszer konzervdobozba 10 hihetetlen receptek
Nino Takaishvili gyűjtött receptek ízletes és egészséges desszertek, saláták és a rántotta, ami egy kellemes alternatívája a gyűlölt konténerek reggeli és ebéd a munkahelyen.
Megszoktuk, hogy az a tény, hogy az üvegekbe használt konzervipari, vagy legalábbis edények desszertek alapján joghurt. De az emberi képzelet nem ismer határokat, és a haladás nem állt meg - most üvegekbe főzni semmit, és saláták, omlett, és még palacsintát.
„Challenger” kínál 10 legérdekesebb és persze hasznos receptek üvegekbe. Nos, ha a spin az egészséges étel az edény fedővel, és elhozni!
Kezdje azzal, hogy vágja az őszibarack felét, és távolítsa el a magvakat. Ezután melegítsük elő a sütőt 180 fokra, és helyezze őszibarack két fele sütés - 10 percig sütjük, őket egyszer a közepén. Amikor az őszibarack hűvös, óvatosan távolítsuk el a héjat, és kis darabokra vágva, 1-2 centiméter.
Most arra van szükség négy üvegekbe amelyben szolgálunk desszert. Osszuk 100 g quinoa négy részre, és tegye az alján minden edénybe. Ugyanilyen módon, majd folytassuk a áfonya - 100 g bogyók ossza egyenlő részre, és helyezzük a tetején quinoa. A következő réteg joghurt -, majd tegye 100 g őszibarack, pekándió és öntsük ezt a szépséget juharszirup. Ezt követően, az egész eljárást meg kell ismételni újra - újra meghatározzák a maradék quinoa, fekete áfonya, őszibarack és joghurt ugyanabban a sorrendben. Díszítsd a tetején az edény egy darab barack és dió. Kész!
Tipp: ez a legjobb, ha ezt desszert jar térfogata 250-300 g
2. Berry reggeli zabpehely és joghurt
10 hihetetlen receptek üvegekbe
Retspet a the-challenger.ru oldalon
összetevők
Müzli (müzli vagy)
Főni ezt a finom és egészséges reggeli, amire szükség van az esti órákban. Erőfeszítésekre van azonban szükség egy kicsit - csak öntsünk ¼ csésze Hercules pelyhek egy tálba, adjunk hozzá egy csipet fahéj, Semena Chia, vanília, mind öntse lefölözött tej, keverjük, és hagyjuk a hűtőszekrényben egy éjszakán át.
Reggel „összegyűjti” reggeli, megállapító az összes összetevőt egy korsó rétegekben a következő sorrendben: 50 g joghurt, 50 g eper, 50 g fekete áfonya, zabpehely tej (teljes, vagyis), mogyoróvaj. Most ismét: joghurt, eper, áfonya. Az utolsó réteg lesz müzli vagy müzli, ha szükséges, akkor adjunk hozzá egy kevés mandula. Az egyik ilyen jar amely csak 292 kalória, de ugyanakkor jó!
3. rántotta egy korsó sajttal és spárgával
10 hihetetlen receptek üvegekbe
Retspet a the-challenger.ru oldalon
összetevők
Hő egy serpenyőben közepes hő-és adjunk hozzá 2 teáskanál olívaolaj. Chop fél hagymát félgyűrűt, és spárga - kis darabokra 1-2 cm méretű. Most kell, hogy először megpirítjuk a hagymát, amíg aranybarna, majd hozzáadjuk a spárgát és főzzük 5-6 percig. Az edényt levesszük a tűzről, a szezonban a zöldségek sóval és borssal, majd tegye félre - hadd kihűlni.
Készítsünk egy 6-7 kis üveg hőálló üveg. Amikor egy betét vagy enyhén ecsettel a falak növényi olajjal, majd egyenletesen hagymát és spárga minden egyes tartályban. Segítségével a Corolla verte 10 tojást, valamint elosztva az üvegek egyenlő arányban. Most meg kell reszelt sajttal - adja hozzá a tojást és a zöldségeket, és jól összekeverjük.
Melegítsük elő a sütőt 180 fokra, az előforma fel a rács, vagy serpenyőben, és süssük 20-25 percig.
Tipp: Annak ellenére szoktunk enni egy omlettet vagy rántotta a forró, ez az étel a tojás, hogy jobb így teljesen kihűlni - ez lesz ízletesebb!
4. Gyors reggeli kecske joghurt málna és a banán
10 hihetetlen receptek üvegekbe
Retspet a the-challenger.ru oldalon
összetevők
Friss vagy felolvasztott málna
Minden egyszerű: az alján az üveg, helyezze a málna, banán és a gyűrű Semena Chia, öntsük a tetejére, előhűtött joghurt, müzli öntsük az utolsó réteg - kész! Az egészséges reggeli, valószínűleg még sosem volt ilyen gyors.
By the way, ha már használta a szolgálatot egy korsó fedéllel, nyugodtan tegye meg a reggeli, például dolgozni. A legfontosabb dolog - ne felejtsük el, hogy megragad egy kanállal!
5. parfé joghurt uborkával és csicseriborsó
10 hihetetlen receptek üvegekbe
Retspet a the-challenger.ru oldalon
összetevők
Kezdeni rostély uborka egy durva reszelő. Akkor előre törölje őket a bőrt. Felhívjuk figyelmét a legfontosabb pillanat az előállítására ez az étel - reszelt uborka, tegyük cheesecloth és jól csavarja ki a felesleges folyadékot. Egyébként ő ad túl sok lé, és ahelyett, hogy egy finom ebédet kapsz egy folyékony massza, amely alig látszik étvágygerjesztő.
Mi folytassa a következő lépést: joghurt mix apróra vágott mentalevél, só és bors. Vegyünk két doboz alján mindegyikük fel a mazsolát az első, majd a konzerv csicseriborsó, reszelt uborka, és végül a joghurt. Valami hiányzik? Ahhoz, hogy az edény nem csak ízletes és egészséges, hanem egy szép megjelenés, adjunk hozzá egy kevés diót a tetejére.
6. csirkemell paprikás mártással citrus
10 hihetetlen receptek üvegekbe
Retspet a the-challenger.ru oldalon
összetevők
Orzo tészta (tészta vagy finom)
Ez az étel - remek példa arra, hogy hasznos vacsora is belefér egy kis üveget. Indításához Forraljuk 2 csésze Orzo paszta (vagy bármilyen kicsi tészta durum búza), mint a csomagoláson feltüntetett. Csirkemell és forraljuk amíg meg nem puhul, hűvös, apróra vágjuk, vagy lereszeljük nagy reszelő. Bolgár paprika kockákra vágott, és a növényi olajban megsütjük, amíg a szeletek puhák. Vöröshagyma, apróra vágjuk, csak - szüksége lesz nekünk állapotú.
Most zaymomsya öntettel. Keverjük össze egy kis tál joghurt 2 evőkanál narancslé, az olívaolaj és balzsamecet. Hozzáadjuk a reszelt narancshéj, só, bors.
Ezután elkészíti az előforma 4, 350 ml, és kezdje el gyűjteni étel a korábban elosztjuk az összes hozzávalót 4 egyenlő részre. Az első réteg töltés, top fel borssal, majd hagyma paszta Őrző és a csirke mell. Tedd a tetején minden réteg friss spenót leveleket. Jó étvágyat!
7. saláta Caprese egy korsó
10 hihetetlen receptek üvegekbe
Retspet a the-challenger.ru oldalon
összetevők
A levelek a friss bazsalikom
Mielőtt szolgálják saláta Caprese, helyezze 4 doboz kis üres hűtőszekrény - edények hidegnek kell lennie.
Tedd egy tálba a koktélparadicsom (választható, akkor vágjuk ketté), mozzarella golyók, rukkolával és bazsalikommal. Külön-külön, előkészíti a kötszer összekeverésével a tartályban 2 evőkanál olívaolaj, ecet és a méz, só és bors. Add a kötszer a salátát, és jól keverjük össze.
Ezután távolítsa el a fagyasztóból négy tégely és újratölti őket saláta, előre Caprese elosztjuk 4 egyenlő részre. Egyél egészséges és ízletes saláta lehet egyszerre, és akkor forgasd meg a jar fedél és vihet magával - ez nagyon kényelmes mind a munka és egy piknik a friss levegőn.
8. A desszert a dátumok egy korsó és zabpelyhet
10 hihetetlen receptek üvegekbe
Retspet a the-challenger.ru oldalon
összetevők
Mandula (vagy kókusz) tej
Pure juharszirup
aprított pekándió
Javasoljuk, hogy indítsa el ennek előkészítésére desszert egy korsó este - nagyon készítmény csak 15 percig tart, de akkor lesz szükség, hogy elhagyja az étel a hűtőben sokáig.
Tehát, a szárított füge apró darabokra vágjuk, majd megszabadulni a magokat. Egy külön tálban össze mandula vagy kókusztej kakaópor, zabpehely és vanília. A kapott masszát hozzáadjuk a felszeletelt füge, enyhén sót, és keverjük újra. Tegyük a keveréket egy korsó és hűtőben tároljuk 8 órán át.
Desszert után megkeményedik, távolítsa el a jar a hűtőszekrényből, és add meg a 1-2 evőkanál juharszirup (attól függően, hogy milyen édes akarsz), és 2 teáskanál apróra vágott pekándió. Kész!
By the way, egy korsó - 313 kalória. Nem kell félni tőlük - az zabpelyhet és az időpontot nem árthat, de jobb, ha enni egy desszert az első felében a nap, vagy reggelire.
9. palacsinta áfonya egy korsó
10 hihetetlen receptek üvegekbe
Retspet a the-challenger.ru oldalon
összetevők
Készítsünk ilyen szokatlan palacsinta nagyon egyszerű: Keverjük össze egy tálban 200 ml tej, 1 csésze liszt, 1 teáskanál sütőpor és 2 teáskanál cukor. Beat simára, és adjunk hozzá 2 evőkanál olvasztott vaj korábban.
4. Vegyünk egy kis üveg, és tegye az aljára áfonya. Öntsük a bogyók alapjául a tesztet. Minden üvegbe kell tölteni csak a fele, mert akkor a tészta emelkedik.
10. A teljes reggeli szalonnát és tojást a bank
10 hihetetlen receptek üvegekbe
Retspet a the-challenger.ru oldalon
összetevők
Beat 2 tojás, reszelt sajttal, sóval és borssal, hozzátéve, hogy nekik egy kis spenót levelek. A kapott elegyet öntsük üvegekbe mérete 200-250 ml, és tegye a mikrohullámú sütőben 1-2 percig. De hagyjuk az edényt anélkül, hogy figyelmet ebben az időben nem éri meg - győződjön meg arról, hogy a tömeges emelkedik, és amikor megkapja a tetején az üveg, csak kijutni a mikrohullámú sütő.
Adj tartalom üvegekbe kissé lehűlni, és most élvezik a füstölt szalonna - azt csak kockákra vágva, és díszítik a tetején az edényt. Van egy érdekes alternatíva a klasszikus omlett szalonna!
Mint a cucc? Share -
Miért sok állni olyan rossz, mint ül
népszerű
Kérdések téma szerint:
Lehet, hogy érdekli
lásd még
Recept a nap: a sárga gazpacho
Ha a klasszikus gazpacho már unatkozott, és szeretnék kísérletezni, előkészíti ezt a finom és egészséges leves spanyol szerint a recept. Számára, meg kell találni a sárga paradicsom és paprika, így siess, mielőtt a szezon javában zajlik.
Insanity: a legmenőbb és kimerítő testmozgás az életedben
Ha nem tudja, mi az Insanity edzés, akkor itt az ideje, hogy rögzítse. Javasoljuk, hogy tesztelje magát és végre körkörös álló képzésben gyakorlatok naikruteyshey programot Insanity Max: 30.