Éjszakai izzadás alvás közben okai és megelőzése
Verejtékezés - egy ismerős, természetes folyamat. Használja izzadás hatalmas - a szervezet azonnal lehűtjük, elkerülve túlmelegedés bizonyos időjárási viszonyok, a testmozgás, verejték kimenetek káros méreganyagokat. Normál test a képességét, hogy nem magára a figyelmet, általában észrevétlen marad folyamat izzadás, különösen éjszaka. Érdemes megfontolni, ha több egymást követő éjszaka felébred, úgy találja, hogy az ágy szó nedvességgel telített. Ez ébresztőt, azt jelzi, hogy a betegség. Ennek az az oka banális éjszakai izzadás - túl magas szobahőmérséklet túl meleg takaró. Nyugodtan elemezze a lehetséges okokat, megszünteti a kedvezőtlen tényezők.
Mivel a külső tényezők (mint például a hőmérséklet szoba üzemmód) könnyű kitalálni a saját, de aztán az éjszakai izzadás - jelet a test a egészségromlás? Tekintsük a fiziológiai okok miatt:
- klimax előtti időszakban. Ennek fő oka a bőséges izzadás idősebb nőkben, mint 50. A kezdődik sokáig a menopauza, egy prekurzora az utóbbi.
- Idiopátiás hyperhidrosis. Feltétel állandó generáló túlzott izzadás a test által.
- Vírusok, fertőzések. Megfázás, gyulladás mindig kíséri a túlzott izzadás. Ahhoz, hogy megszüntesse a betegséget gyógyszereket szed, a felesleges test megjeleníti a legfrissebb veríték. Ennek oka az, láz - verejtékezés védi a szervezetet a túlmelegedéstől.
- Gyógyszereket. Antidepresszánsok, a pszichiátriai gyógyszerek közvetlen kapcsolatot éjszakai izzadás. Ezek a tulajdonságok még lázcsillapító - paracetamol, acetil-szalicilsav. Kérjük, olvassa el az utasításokat a gyógyszerek - esetleg, fokozott izzadás jelzett mellékhatás.
- Hipoglikémiát. Kizárva ezzel a feltételeket - az alacsony vércukorszintet. Ami a cukorbetegek rendszeresen vesz hipoglikémiás szerek, inzulin.
6. Neurológiai rendellenességek kezelésére. Ezek közé tartoznak a neurológiai állapotok orvosi beavatkozást igényel. Fóbiák, depresszió, ideges kimerültség - a száma provokátorok izzadás. - Hormonális zavarok. a probléma gyökerét - a felesleges hormonok termelését, ami tele van éjszakai izzadás.
- Érzelmi állapotát. Erős érzelmek - félelem, harag, szorongás - a fő oka a szokatlanul erős izzadás.
- alvászavart. Sleep - létfontosságú időszakban, amikor a test frissítik, normalizálja folyamatok (beleértve az izzadás). Az tény, hogy a rendszer - az eredmény a rossz alvás, a krónikus alváshiány.
- A mozgásszegény életmód. Többlet energia nem töltött miatt az aktív napközbeni megy keresztül izzadtság. Minél kevesebb energiát fordítanak - minél több izzadás éjjel.
- A magas vérnyomás. Fokozott éjszakai izzadás - a szokásos jelenség a magas vérnyomásos. Délután megemelt nyomáson, az összes folyamat gyorsan alvás közben test ellazul, az áramlás a folyamatok lelassul - csökken a nyomás. Eredmény - erős izzadás.
A tünetek a éjszakai izzadás változatosak. Szemléltető tünet túlzott izzadás. A szokásos izzadás különböző megnyilvánulása csak a mély alvás hiányában a fizikai aktivitás a nap folyamán, normál szobahőmérsékleten. A szokásos eljárás az izzadás kevésbé intenzív - eredményeként az éjszakai izzadás, ágynemű, ruha nedves keresztül.
10-szer jobb védelmet biztosít a baktériumok rossz leheletet okozó. Ez nem maszk és segít kiküszöbölni a fő oka a kellemetlen szagokat - baktériumok. Nem irritáló és ápolja az érzékeny bőrt a természetes mikroflóra a hónalj területén.
megelőzés
Normalizálja a verejtékmirigyek több módszer. Talán ez volt az egyik ilyen pont fekszik az utat a zavartalan alvás. Mindenesetre, az ajánlások segítenek elkerülni a kellemetlen problémát a túlzott izzadás, nedves lepedőbe.
- Kezdés helyes étkezés - feladja koffein legalább röviddel lefekvés előtt, mérsékli a só, fűszerek, zsíros ételek, az alkohol. Megszabadulni a szokás túlevés éjjel - lefekvés éhgyomorra, akkor normaliziruete legtöbb lezajló folyamatok a szervezetben, ami pozitív hatással volt az egészségre.
- Forró italok lefekvés előtt aktiválja a verejtékmirigyek. Kerülje fárasztó sport, mindenféle fizikai aktivitás néhány órával lefekvés előtt. Pihenni, olvasni egy könyvet - hangoljon a megfelelő pihenés.
- Vegyünk egy kontraszt zuhanyzó - meleg víz megnyitja a pórusokat, eltávolítja a felesleges nedvességet, hűvös - keskenyedik, megvédve azt a bőséges éjszakai izzadás.
- Helyiség hőmérséklet - 21 fok maximum. Ideális aludni ablakok nyitása, ha az időjárás körülmények lehetővé teszik. a friss levegő áramlását javítja az alvás minőségét.
- Cserélje ki a régi éjszakai takaró természetes, hogy egy könnyű éjszaka készült ruhák természetes anyagok, lehetővé teszi a szervezet lélegezni. Ruházat mesterséges anyagok megakadályozza a levegő átjutását, dörzsölés, így a bőrirritáció.
- A hagyományos orvoslás számos lehetőséget kínál, hogy segítsen normalizálni a testhőmérséklet - kivonatok ibolya, bodza, gyermekláncfű hatékonyan megszünteti a túlzott izzadás a probléma szinte egyenrangú drága gyógyszerek.