Ehetek mézet diéta - hasznos tulajdonságai a fogyás, valamint egy egynapos
A fogyni, állítsa le enni este, különösen az édes, ez lehet enni a méz a diéta, mert hasznos, de túl édes terméket. Itt kell tisztázni a hatalom a rendszer - függetlenül attól, hogy célja elsősorban a túlsúly megszüntetésére vagy orvosi. A legtöbb táplálkozási még javasoljuk, hogy használja ezt a terméket. Értem a kérdést, hogy a méz a diéta, akkor segít, hogy tovább alábbi adatokat.
Mi a méz
kalória méz
Ahhoz, hogy a kérdésre válaszolni, hogy van-e a méz a diéta, meg kell vizsgálni a termék szempontjából a kalória. 100 g Ez az édesség, amely mintegy 3 evőkanál tartalmazott 329 kcal. Ugyanehhez a mennyiséget 0,8 g fehérje és 81,5 g szénhidrátot. Zsírok, ebben csemege egyáltalán nem. Ez kalória méz nem annyira káros az étrendben. Édesség magas glikémiás indexe, annál 60-90, bár étrend megengedett értékek 40 használata után a megnövekedett inzulinszint a vérben, ami fokozott étvágy.
Ehetek mézet fogyás
Sok táplálkozási megválaszolása a kérdést, hogy van méz a diéta, a pozitív válasz, de csak kis mennyiségben. Sőt, ha ugyanazt enni édes, csak így több hasznot. De ez édessége miatt tartalmát a fruktóz és glükóz helyettesítheti a cukrot és desszertek. Szó szerint 1-2 teáskanál tea lehet a norma, de nem több, mert a méz egy gyors szénhidrát. Egy másik kiviteli alakban - van méz fogyás egy pohár vízzel a kiegészítéssel, citromlé. Ez életet lehel a szervezetben. Ugyanezen az estén egy ital segít elaludni gyorsabb.
lehetséges, hogy Ducane méz étrend
Records népszerűsége ma Ducane villamosenergia-rendszer. Minden köszönhetően az élelem hiánya korlátozásokat. Fogyni, mivel segít a megfelelő termékek kombinációja. Az egész folyamat, hogy megszabaduljunk a felesleges súly oszlik négy szakaszra - támadás, körutazás, konszolidáció és a stabilizáció. Méz az Ducane diéta nem biztosított. Egyszerre csak kényeztesse magát egy pár teáskanál lépésben konszolidáció, de csak, hogy támogassa a szervezetet vitaminokkal. Még az összes előnyös tulajdonságait, a termék nem kellene visszaélni.
Honey diéta
Feltéve, hogy bizonyos élelmiszer rendszereket tiltják az ilyen jellegű finomságok, méz, mert így a fogyni még ma is használják. Vannak még diéta ezt az édességet. A használata teljesen eltérő módon - tisztán vagy tea formájában, vagy egy italt a többi adalékanyag. Jó hatással termel mézet az étrendben fahéjjal. Az ilyen kombinációs termékek létrehoz egy zsírégető hatású telített zsírsavak és a további szükséges szervezet hasznos anyagok - vitaminok és ásványi anyagok.
Méz éjjel
Egyik hatékony fogyás lehetőségek - használata méz lefekvés előtt. Jobb, hogy a termék nem tiszta formában, és adjunk hozzá egy teáskanál tejjel. Ahol a kezelésére lehet folyékony vagy cukrozott. Ilyen tejipari elegy elősegíti a nyugalmat, és felgyorsítja a sejtek anyagcseréjét, ezáltal kiindulási égett zsírt. A tejet kell enyhén melegítjük, de nem forró, különben a méz elveszti jótékony tulajdonságait. Drink ital legyen fél órával lefekvés előtt.
Fahéj és méz fogyás
Egy másik módszer, hogy lefogy gyorsan ezt a fűszert, mint a fahéj. Ez zsírégető tulajdonságait. Hatóanyagok fahéj jótékony hatással emésztést és az anyagcserét. Ő is elnyomja az éhséget. Használja fahéj mézzel fogyás különböző módokon:
- Tea. Kell 2 tasak fahéj és friss édes méhek. Vegyünk egy pohár forralt vízzel. Feloldódni egy kanál fahéj, hagyjuk, hogy átjárja körülbelül egy óra alatt a motorháztető. Következő ital csatorna, majd adjunk hozzá egy kanál méh édességet. Ready ital ivás fél csésze fél órával étkezés előtt. Csináld jobban, reggel és este. Fontos, hogy enni jobb, mert egy italt csak felgyorsítja a folyamatot fogyás.
- Tészta. Keverjük kanállal fahéj méh terméket, átjárja a keveréket körülbelül 20 percig. A kész pasztát is terjed kenyér, korpa és egy pirítós teával.
Ha ilyen finomságokat, fontos, hogy feladja a junk food - kekszek, sütemények, édességek. Vegyen részt még fahéj ital túl sok nem éri meg. Ennek az az oka, magas kalóriatartalmú méh kezeli. A mérsékelt fogyasztása fogyás egy „édes wellness terápia” lehet akár 2-3 kg hetente. Ha megfelelően ugyanazt az étrendet, ez az érték nőhet akár 5 kg-ot.
Citrom és méz fogyás
Nagyon nem szokványos módszer -, hogy összekapcsolják a méz és a citrom diéta. A legegyszerűbb formájában, ők egyszerűen hozzáadjuk a tea, akkor jobb, ha ez a zöld, mert ezt az italt zsírégető tulajdonságait. Ennek legfőbb feltétele -, hogy feloldja a nektár után egy könnyű hűtés. Ugyanezt meg lehet ismételni sima vízzel. Jobb, ha inni vagy tea reggel. Egy hónapra továbbá az ilyen italok lefogyni 4-5 kg. Ne rongálja a citrom azok fokozott gyomor savasságát.
méz étrend
Hatékonyabb lenne egy teljes mézet diéta fogyás. Ez egy csomó lehetőséget. Ez az ivóvíz, a méz és a rizs, tojás, méz, citrom, méz vagy túró és méz. Bármely fajta diéta nem túl korlátozott. A lényeg a túró diéta Használt mézes meggy tejtermékek, gyümölcsök és zöldségek. A tilalom is kap édességet, zsíros, sós, sült ételek. Minden nap meg kell kezdeni egy pohár citromos vizet méz.
Alacsony kalóriatartalmú menü ítélve a véleménye, segít fogyni 5 kg-ig hetente, míg a méz termék nem kapsz egy éhes. Ennek alapján meg tudjuk venni a következő étrend:
- Breakfast. Alacsony zsírtartalmú túró (150-200 g) egy teáskanál mézet, egy bögre tea citrom, narancs, vagy alma lehet választani.
- Ebédet. Egy pohár lé, természetes joghurt (100-150 g).
- Ebédet. Brokkoli vagy karfiol (200 g), áfonya vagy eper, mézes tea.
- Délutáni tea. Apple, fél banán vagy narancs.
- Vacsora. Növényi húsleves és mézes tea vagy kefir-méz koktél.
Ez a menü példaként. Meg lehet változtatni minden étkezés, hozzátéve, hogy egyes engedélyezett termékek - tej és tejtermékek, cukrozatlan gyümölcslé, alacsony kalóriatartalmú gyümölcsök és bogyók. A húst a diéta nem tartalmazza, amíg nem szükséges ragaszkodni a diéta. Optimális idő - egy hét. Akkor jobb, hogy gondoskodjon a böjt nap.