Egyszerű szabályok, hogy segítsen anyám mindent megtenni
Minden anya ismerős érzés állandó időhiány és nem halad a érzés, hogy „jobb, nagyobb és gyorsabb.” Tippjeinket időgazdálkodás nem csak az kap többet tenni, hanem kezelni a stresszt, ami abból ered, a hatása „mókus a ketrecben.”
Sok anya van ideje kevesebb, mint ha azokat az egyszerű okból - fáradtság. A fő hiba az, hogy azok a többi, mint valami kötelező, valaki még összekeveri relaxáció lustaság. Lehet, hogy csoda, hogy változtatni az életed, ha elkezdi használni időgazdálkodás elvei, írja Deti.mail.ru.
1. Készíts egy listát, hogy mit tesznek is
Kezdeni, hogy egy listát azokról a dolgokról, amit általában csinálni a nap folyamán. Most olvastam, és dicsérni magad minden van, úgy tűnik, van ideje, hogy. Ez az első, de nagyon fontos lépés, hogy megszabaduljon a rögeszmés pesszimista gondolatok, mint a „nincs ideje”.
2. Tartalmazza a többit
4. Határozza meg, hogy mi van az életedben
Fontos, hogy megértsük, amely akkor időt (pl gyerekek, ház, férj, munka, hobbi, személyes fejlődés, a szépség és az öröm maguknak, kommunikáció, közigazgatási kérdésekben a prioritások és célok, terjesztése, 4 zóna :. Fontos, hogy folyamatosan (minden nap gyermekfelügyelettel, pihenés), fontos és sürgős (utat az orvos), fontos, és nem sürgős (kommunikálni rokonok), és nem számít, nem sürgős.
5. Napi használat oszlop kötelező ügyek
Ezek azok a dolgok, amit feltétlenül szükség van rá a mai. És azt is - a lehetséges eseteket, azaz A feladatok, amit tehetünk, ha van egy szabad perce.
6. Hagyja a többi perfekcionizmus
Nincs semmi, ami elriasztja, nem felel meg a napról-nap listája. Ez jobb, hogy egy külön „bónusz” listán, abban az esetben az idő hirtelen (nagymama, stb, mielőtt a gyermek elaludt, hirtelen érkezett).
Ahogy anyám minden, hogy sikerül a váratlan helyzetekben (vis maior)? Légy készen áll számukra. A gyermek fáradt, beteg, elaludt időben perevozbudilsya és szeszélyes? Lehetetlen, hogy kövesse a terv? Először is, van egy ilyen helyzetben, „B terv”. Másodszor, nem szabad csüggedni, mert az a tény, hogy meg kellett változtatni a tervet.
8. Készítse el saját „hadsereg” segítők
Soha megtagadja segítséget, amikor felajánljuk. A korai életkortól kezdve a gyermekek bevonására a lakossági ügyek, közös felelősségvállalásának otthon a férjével. Ha lehetséges, vonja fizetett segítség (au pair, dada, stb) Magyarázd házastárs, amelyeket Ön kifejezetten szüksége van. Nem csak: „Vegyünk egy lakást,” és a „egyed az asztalán.” Keskeny a kéréseket. Próbálja legalább egy háztartási feladatok tenni a rendszeres ember.
9. Ne felejtse elve „egyszerre”
10. Egyél egy „béka” a nap
Nagy probléma időgazdálkodás az úgynevezett „elefántok” és a „elefánt” egy nap, újratöltés nélkül, kevés ember elsajátította, így ezek az elefántok vannak osztva „steak”. És amennyire lehetséges, ezek steak „enni” minden nap. Kis probléma - a „béka”. Összeállítani a saját „béka” és „elefántok”, „elefántok” zúzott „steak” és a munka összegű ütemezni. Például, azt töröljük le a port kétnaponta, és a padló minden nap. Én gyakorlatokat minden nap. Ha kiderül, hogy egy fogadást + nem működik - tesz -.
Minden egyes feladat figyelmét magad. Például, végezze el a „béka”, kap egy szelet tortát. Elsajatitottam két „steak” Gyönyörködj a bevásárló és így tovább. Tudod, hogy egy táblázatot a napi ügyek, a lista a díjat a teljesítményt.
12. Szabadidő családi
Pre-terv a napot úgy, hogy éjszaka volt mentes a házimunkát, és képesek voltak, hogy fordítson időt a férje és a gyerekek. Ehhez először meg kell átvinni maximum belügyi reggel. Másodszor, nem kell a nap folyamán (ideális esetben - a még gyermek), hogy az este még mindig van ereje, hogy kommunikálni. Szervezni az idejét az otthontól távol, így tölteni a családjával, legalább négy alkalommal egy héten.
13. Szabad idő férje
Legalább hetente egyszer, tervezünk egy „különleges” este a férje, mikor lesz képes tölteni legalább egy órát egyedül, gyermek nélkül. Legalább havonta egyszer 01:00 tervet egyedül minden felnőtt gyermek.
14. Válassza ki a gyermek
15. Készít otthon kényelmes
Rendezzük egészen tölteni minimális időt és energiát a takarítás és a főzés. Hagyja, hogy a pot lesz kéznél, és mindenféle por gyűjtők megy a kukába.