Egy szép barna az országban, igen, talán a 6 hektáros
Úgy véljük, hogy a munka az országban, és ezzel egyidejűleg egy szép tan, nem kap égett, akkor nem. Próbáljuk cáfolják ezt az állítást.
Tan sima, arany
Ne használjon zselék, krémek és egyéb kozmetikumok a szervezet, amely gyümölcssavak - tan kap durva, foltos. Éppen ezért a napsütéses napok nem siet bekenni az arcot, a szamóca és gyümölcs maszkot alkalmaznak reggel egy esős napon.
Kerülje cserzés lehetséges, ha a munka a nap, vagy egy fürdőruhát, ruhát egy teljesen zárt. A fürdőruha is megvannak a maga szabályai. Soha ne álljon vagy üljön sokáig, fordult az egyik oldalon, a test a nap. Burn Zagora gyorsan és egyenetlenül. Cserélje ötpercenként helyzetét és irányát.
Szabályzat kábítószer testradírozást:
- Soha főzzük cserje rendkívüli, üzleti köre, szükség csak egy eljárás keretében;
- a vastag kávé cserjések használja fel a kávéfőző és alkalmazni, hogy csak a test, ez nagyon durva az arc;
- Ne használjon cserjések, ha a bőr van akne, sebek, égési sérülések: A súlyosan károsítja a fájdalmas területet;
- mielőtt a bozót egy kis gőz ki a bőrt a fürdőben, egy meleg fürdő vagy zuhany
- cserje, alkalmazni finom mozdulatokkal végzett simító, hagyjuk, majd öblítsük le langyos vízzel a test néhány percig.
1. „kávé tejszín”: 1. rész kávé és 1 rész tejszín vagy tejföl.
2. "Irish Coffee": 1 rész kávézacc, 1 rész tejszín 1 rész méz.
3. "Nyári Resident": 2 rész búzadara, krém 4 rész, 1 rész méz.
4. „Salsa”: 4 rész kukoricalisztet és 2 rész egy tusfürdő.
Protection - fontos
Fényvédő kell alkalmazni, hogy tiszta, száraz bőrre harminc percig napozás előtt és megújítja kétóránként.
Az első lépés - fényvédő különböző fokú védelmet. A nyár elején a védelem legyen olyan magas, mint lehetséges, hogy a bőr típusa. Egy héttel később, a védelem szintje akkor elkezd csökkenni. De ha az időjárás felhős volt, és csökkenti a védelmi szintet kell halasztani egy héttel az utcán. A meleg, de felhős körülmények használatához szükséges fényvédő, de valamivel kevesebb, mint a nap.
Második lépés: Próbáld látogassa az első napokban a nap reggel - tizenegy előtt este - miután öt és legfeljebb tizenöt percig egy időben. Ha a munka az ágyak annyira, hogy nem engedheti meg magának azt a luxust, hosszú szünetek, viseljen laza ruházatot készült vékony hűtés szövet - selyem, vászon, pamut, amely lezárja az egész testet, és egy kalap vagy sapka a pajzs az arcát a nap.
Van egy másik lehetőség. A szomszédom nem szeret öltözködni, a hő, és jött a tökéletes megoldást a helyzetre. Amíg tizenegy mindent megteszek, hogy szükség van folyamatos mozgás a területen. És miután 11-hoz egy nagy esernyő egy járda kávézó, amely megszerezte az alkalomból, és jóval az ültetés, gyomlálás, gyűjtése és szünetek az árnyékban. Férje csak felszabadítással készítsen egy esernyőt egyik helyről a másikra.
Mozgó és napozni
Ez terepmunka során a cserzett, nem csak az ötödik pont, hanem a has és a belső oldalon a karok és lábak, van egy kicsit egészségesebb és számok titkos - torna a hátán.
Spread a szőnyeg a nap, feküdt a hátán. Gyakorlatokat végezni különösebb erőfeszítés nélkül az öröm. Két gyakorlatokat csinálni rövid szünetekkel 15-20 másodperc.
1. lábak egyenes, karok kiegyenesedik a feje fölött, tenyérrel felfelé. Kilégzés szakaszon, tartsa vissza a lélegzetét néhány másodpercig, lélegezz, és lazíts. Ne a gyakorlatot 10-szer.
2. Kéz a kézben, tenyérrel felfelé, lábak egyenes. Tedd tíz lépéssel mindkét lábat fel. Tartsa láb egyenes, lábak a nő kilégzéskor, belélegezni az ereszkedést. Nyújtsd párszor.
3. Kéz a kézben, tenyérrel felfelé, és „a kerékpárt”, mint nem bánod. Stretch.
4. Sit lábak eltávolodnak egymástól a lehető legszélesebb körben, zokni telepített viszont térdhajlását. Arms az oldalra, tenyérrel felfelé. Tedd tíz forgás irányonként megváltoztatása nélkül kéztartást.
5. Végezze el az első edzés, és áztassa a helyzetben néhány percig. Helyezze a kezét az oldala, tenyérrel felfelé. Ázni néhány percig. Nézd meg a légzés, meg kell nyugodt és egyenletes.
Néhány fennakadást a napi ilyen gyakorlatok és lehetővé teszi, hogy az izmok ellazulnak, és a tan egységes.
Ha ezek után a nap a bőr viszket, fáj, hidegrázás, beteg és fáj a feje - hívja fel orvosát vagy a kórházi Ride. Nyegle hozzáállás leégés meghibásodásához vezethet.
Ha jól érzi magát, és a bőr is leégett, az eszközök kéznél, hogy segítsen. Kerülje gélek és szappanok. Az alkotó alkáli elpusztítja a védő réteg, és egy égési gyógyít sokkal hosszabb. Nem lehet feldolgozni révén a bőr, hogy alkoholt tartalmaznak. Ez eltávolítja a nedvességet szükséges a bőr természetes gyógyulást. És persze, nincs olaj! Ez eltömi a pórusokat, a hőátadás megszűnik, és ha az égési értéke nagy, akkor is kap még és a hőguta. De pár nap homoktövis, olíva vagy mandulaolaj nagyon nagy szükség van. Ezek a kiváló antioxidáns, amely segít a bőr gyorsabb regenerálódásban és hatásainak csökkentésére a külső égési sérülést okoz.
Dörzsölje a burgonya finom reszelő, egy vékony iszapréteg a megégett hely, fedjük mull és hagyja a maszkot 20-30 percig. Ezután öblítsük le a bőrt bő vízzel, és blot egy puha pamut ronggyal.
Nyomja össze a levet egy uborka és finoman kenje tizenöt percenként az égett helyeken.
Káposztalevél forrázott, hűvös és csatolja egy órán át égett helyen.
Kamilla tea (1 evőkanál szárított gyógynövény 1 csésze forró víz), és fagyasztva kockák Grease égett bőrt tizenöt percenként.
És ne feledd, hogy ki a nap egy órával étkezés után, és az elővárosi kirándulások mindig kiad egy baldachin alatt!