Egészségügyi torna az óvodában dhow
„Javítása torna az óvodában óvodai”
Tazhetdinova Dinara Vakilevna, pedagógus d / c №106 «Fun” Naberezhnye Chelny, Tatarstan
Cél: továbbra is gyakorolja a gyermek járás, futás, támaszkodva, zömök. Fejleszteni a képességét, hogy járjon el a jelet. Csupán a gyermekek a gyakorlatokat megfelelően a kimondott szó, mert a gyermekek részvételi reggeli torna.
Komplex ORU „boldog család”
1. I. n.: Lábak kissé szét, kezét a háta mögött; pofon 8-szor a szavakat a tanár:
Apa, anya, testvér és én együtt - boldog család!
Lay kezét a háta mögött. 3-szor ismételjük.
2. Együtt vidám csinál a fizikai kultúra!
I. n.: Lábait, kezét az övén. Elôreajlás, tenyerét a tét, nem néz előre. Vissza be és ki. n. Ismételjük 5 alkalommal.
3. Apa több, és én - egy kicsit. Hadd egy kicsit, de - udalenky.
I. n.: Enyhén szétterpesztett lábakkal, kezét az övén. Ülj le, kezét. Vissza be és ki. n. Ismételjük meg 4-5 alkalommal.
4. ugrunk össze, nagyon szükséges! Ki ugrik magasabb - Mum vagy Michael?
I. n.: Lábak kissé szét, kezét a háta mögött. Fuss 6-8 ugrásokat; Séta egy rövid (5-6 másodperc). Ismétlődő-rét 2 alkalommal.
5. Orr levegő, amit belélegzünk, a belélegzett levegő Mouth. Nem félnek a hideg, mi, Nem kell orvos!
I. n.: Lábait, kezét. Kéz a kézben, belélegezni az orrát. Ver nutsya és ki. n. kilégzéskor a száj, az ajkát. Ismételjük meg 3-4 alkalommal.
Testmozgás után alvás.
Célkitűzés: hozzájárulni az ébredés után egy nap, tonizáló az egész testet érintő biológiailag aktív pontok. Meg kell erősíteni a légzőrendszert. Adj energiabomba, a második felében a nap.
1. "potyagushki". IP hátán feküdt, karjait a oldalon, nyújtás.
2. „A bölcsőtől felfüggesztették a nyári lakó alszik erdő” (dió).
I. n.: Ha a hátán fekszik, a karok a test mentén, lélegzet, üljön le a lábak egyenesek, a kezek talpig, kilégzés, belélegezni, és. n.
3. „Itt hajlított halszálkás, zöld tű.”
I. n.: Álló, láb váll szélessége egymástól, kezét, belélegezni, kilégzés, előrehajol test, lélegzet, és. n. kilégzés, tilt.
4. „Ez magas fenyő áll, és mozgatja az ágakat.”
I. n.: A. a. belégzéskor karok oldalra, kilégzés, könyök a törzs jobbra, Kilégzés kanyarban a csomagtartóban, a bal oldalon.
5. „Gyermekek a svájcisapka ágak esett, elvesztette a svájcisapka” (makk).
I. n.: A. a. kezét a feje mögött, a levegőt - felkelni a lábujjak, a kilégzés - leülni.
6. „Meg kell Alain, a lombozat zöld, karcsú alak, fehér sundress” (nyír).
I. n.: Álló, láb váll szélessége egymástól, karok a test mentén, lélegzetet, kezét a fél fel, kelj fel a lábujjak, kilégzés, és. n.
Torna a szemnek.
Célkitűzés: hozzájárulni, hogy távolítsa el a statikus szemizom, javítja a vérkeringést. Hogy támogassák a meghajtási rendszer, a szem.
1. Lassan villog 10 másodpercig.
„Pillangók repülnek, szárnyak integetett.” Gyerekek végre csapkodó szempillák.
2. javítása vizuális nyomkövető, függőlegesen és vízszintesen; fixálása tekintetét.
Emelje fel a fejed - nézett fel a mennyezetre; lejjebb - Nézd meg a padlón. Fordítsd el a fejed balra, jobbra. Fej mozgását kísérő szemmozgások.
Mint egy útmutató használata fényes játékok.
3. „meleg magunkat a szemét.”
Kérd meg a gyerekeket, hogy dörzsölje a tenyerek egymás ellen, és takarják el szemüket (csukott szemmel a pálmafák alatt). „Rub tenyere, hogy azok felmelegedhet. Csukjuk be a szemünket, és kezét rájuk, szeme meleg magunkat. " (A szemek borítják 5-10 másodperc).
Célkitűzés: Fejleszteni a motoros készségek, a kezek, a koordináció mozgások az ujjak, hogy gyakorolja játszótér tevékenységét a szöveg szerint, hogy ki a figyelem, memória.
A levelek a szél repülő:
Hands felemelte. Rázó rojt egyik oldalról a másikra, lassan engedje le a karok (hulló levelek).
Juhar - juhar,
Fingers kiegyenesedik és maximális oldódnak a kezében.
A tölgy - tölgy,
Fingers kiegyenesedik és szorosan összenyomjuk.
A nyárfa - nyárfa,
Thumb és csatlakoztassa egy gyűrűt.
Kiegyenesedik a ujjak és kis mértékben oldják a kezében.
Teljes levél erdészeti és kerti
Ez szórakoztató gyerekeknek!
Tapsol kezét.
Szelek alma hinta.
Kezek az asztalra támaszkodott a könyökére (fatörzsek). ujjak oldalirányban szétválasztjuk (korona alma). Kezet.
A levelek az ágak overfly.
Hands nyugodt, párhuzamosan helyezkedik el az asztalon. Egyenletes mozgás egyik oldalról a másikra, lassan alacsonyabb a kezét az asztal tetején (levelek lehullanak).
A levelek lehullanak a kertben,
Ezek rake I evezni.
A mindkét kéz ujjaival párna támaszkodnak az asztal felületén (rake). Felemelte a karját, ujjaival megvakarta a felszínen az asztal, ami a munka egy gereblye.
Célkitűzés: Fejleszteni a légző izmokat, a hangképző szervek, a koordináció mozgások, kar izmait és a gerinc, hogy támogassák a megfelelő ritmikus légzés és kiejtését hangok.
Célkitűzés: Ahhoz, hogy egy sima, hosszú lélegzetet.
Ösztönözni kell a gyermeket, hogy fújja a leveleket úgy, hogy repültek. Útközben meg tudja mondani, amely elhagyja a fáról esett. 4-5
2. „A fa a szélben”
Cél: kialakulását légzőkészülék.
IP: ült a padlón törökülésben (opciók: ül a térdén, vagy a nyomában, lábbal). A hát egyenes. Emelje fel a kezét a feje fölött a levegőt, és csökkentette a padlóra előtte egy kilégzés, enyhén hajlított ugyanakkor a szervezetben, mintha hajlított fa.
3. „mérges sündisznó”
Célkitűzés: Ahhoz, hogy egy sima, hosszú kilégzés.
Stand lábakkal váll szélesség mellett. Képzeld el, hogy sündisznó fürtök akár veszély esetén egy labdát. Lean lehető legalacsonyabban felemelése nélkül a sarka a padlóról, kéz a kézben a mell, a fej alsó, mondván kilégzés „p-p-p” - a hang által egy dühös sündisznó, majd a „p-p-p” - és ez egy boldog sündisznó. Ismételjük meg a gyermek 3-5 alkalommal.
Cél: a megelőzés a megfázás, segítenek megőrizni és erősíteni kell a fizikai és mentális egészség, erősíti az immunrendszert.
- nap-, fürdőkhöz,
- egészségügyi séták, minden nap;
- Alapos mosás, mosás hideg vízzel étkezés előtt, minden leosztás után szennyeződést;
- strandfürdő után alvás, a leckét a testnevelés
- mezítláb normál körülmények között és bordázott sávok után alszik testedzés (idő fokozatosan növekszik)
Célkitűzés: fejlesztése csuklós motor.
1. „Nézzük száma az alsó fogak”
Mosolyogj, szája kissé nyitva. Hegyét a nyelv egymáson fekszenek alsó fogak viszont. Jaw nem mozdul.
2. „A gőzös hoots”
Lips egy mosoly, nyitott szájjal, a stressz, hogy mondjuk egy hosszú "s-s-s."
Nyújtsd ajkak az oldalra, nem jelenik meg a fogakat. (Hold 10).
4. „finom lekvár”
Mosolyogj, nyissa ki a száját nyelv alakú „pohár”, hogy nyalja a felső ajak.