egészségügyi blog
Diabetes egészséges életmód
Mi az Egészségügyi blog?
Van olyan papír vagy elektronikus iratok, amelyek az összes kapcsolódó tevékenységek egészségügy (pl, a táplálkozás, testmozgás). Szintén meg kell adnia a rendszeres tömeg és a cukrot. Ne felejtsük el, hogy jelölje meg az érzelmi és fizikai állapotától (például ízületi fájdalom, hangulatingadozás). Nevezzük, amit akar: az egészségügyi blog, szépség magazin - a legfontosabb dolog, hogy tetszett!
Lehetőséged van írni egy naplót mindent. Ez lehet egy impulzus, miközben edz, a futásteljesítmény a pályán, a számos óra alvás, és így tovább. A fő ellenőriz a három fő területen: a táplálkozás, a testmozgás, és a vércukorszintet. Ez a keret segít a terrorizmus elleni cukorbetegség.
Miért van szükség Health blog?
Minden nap, a bevitel egy napló, amit fejleszteni a felismerés, hogy van, hogy folyamatosan a helyes választás. Diary fogja minket a felesleges ételt a tévé előtt. Segít, hogy a kitűzött célokat, mert most nem fog hiányozni egy edzést. Meg lehet nézni a lépésről lépésre, hogyan javítása minden mutató. Most akkor pontosan tudja, hogyan köszönjem meg.
Ezen túlmenően, a blog lesz mentve az Ön számára minden fontos információt. Meg fogod érteni, hogy bizonyos ételek befolyásolják a vércukorszintet, és vegyük észre, hogy a rendszeres testmozgás extra súlyt eltávolítjuk az életed!
Tanulmányok kimutatták, hogy naplóvezetés részeként étrendi terv segít növelni a teljesítményét fogyás 2-szer! A tanulmány összehasonlításán alapul az emberek, akik a felvett összes fogyóeszközök, valamint hogy az ilyen nyilvántartásba vétel nem végeztek.
Gyakorlat, ez a szokás, hogy nagyon nehéz elképzelni, ültetés. De hála a naplót, akkor viszont egy rutin tevékenység, mint például például a folyamata reggelit. Rendes notebook tesz minket mozogni és vigyázzon magára!
Tippek ellenőrzés
Vegye ki a notebook és a toll minden alkalommal, mielőtt enni, a vonat, és mérjük a cukorszint. Eleinte úgy tűnhet bonyolult, elfelejti, vagy lusta. Néhány tipp segít viszont ez a folyamat a számára ismerős mindennapi tevékenységet.
1) szokássá válik
Nem kell írni valamit, amit még nem történt meg. És mindig írjuk le, amit tennie kellett. Hogyan szeretné, hogy „elfelejti” a dió és a csomagolás egy elveszett este a kanapén. Ne hagyja magát pihenni. Élő úgy, hogy nem kell szégyenkeznie, hogy tegye ki az egészségügyi naplót. Elvégre ez csak az Ön és haladás. Elrejti a probléma nem megfelelő itt.
A kedvenc notebook napló vagy vásárolni az egyik, hogy vonzó lesz a leginkább. Ez lehet súlyos vagy színes, itt úgy dönt. Légy büszke a találatok? Jutalmazza meg magát egy szórakoztató matrica! Vagy még jobb, miután egy nagyon sikeres hét vagy egy hónap, hogy magadnak, hogy valami igazán különleges!