Egészségtelen élelmiszerek gyermekek számára
Gyermekek [en], mint a gyorsétterem, chips, cukorka és szóda, és néha a szülők nem tudnak ellenállni a vásárlás a kedvenc kezeli. Ne csináld, figyelmeztetnek orvosok - így alakítja ki a rossz étkezési szokások.
Az étrend változtatni kell: gabonafélék, levesek, húsok. hal, tojás. tejtermékek, sajt, joghurt, gyümölcsök és zöldségek - mindez jelen kell lennie a menüben a gyermek bármilyen korban. Csak különböző adagolást. De ma egyre gyakrabban a szülők elhanyagolják ezt, és táplálja a gyermekek, mint amennyi szükséges - félkész termékek, vagy ami még rosszabb, gyorsétterem.
Az orvosok [en összeállít egy listát a „tiltott” élelmiszerek, amelyek semmilyen esetben nem adható gyermekeknek, hogy ne elrontani az egészségüket [en]:
Ennek eredményeként a gyermek, hasi fájdalom, Epebetegségre írásokat problémákra, szenved a máj.
2. A veszélyeire gyorsétterem elhangzott és írásban sokat. De akkor is látni a szülők a gyerekekkel minden evő az ország egész területén. Hamburgerek, rögök, szendvicsek - mindez száraz élelmiszer adagokat, és még tett egy meglehetősen veszélyes formája - használt termékeket, olajban vannak kétes szószok és szója, amelyet nem lehet helyettesíteni a diéta a gyermek természetes húst. A tudósok megállapították, hogy egy ilyen étkezés a szervezetben ősszel ftalátok (beállítva a kémiai vegyületek előállításához használt csomagok), amelyek jelentős változásokat okoznak a endokrin rendszer. Evés gyorsétterem vezet függőséghez, amikor a gyerek elkezd feladja egészséges élelmiszer - zöldség, gyümölcs - javára junk.
4. Gomba, különösen függetlenül gyűjtött, és nem szükséges, hogy tartalmazza a gyermek étrend - legalábbis addig, amíg ő 10 éves. Miután gomba mindig hibázik, és tegye a kosárba a potenciálisan veszélyes gomba. Felnőtt szervezetbe ezek a mérgek is versenyezni, de a gyerekek egyszerűen nincs elég erőforrás és erőfeszítést igényel. Abban az esetben, könnyű az ilyen termékek a gyermekek is okozhat hasi fájdalom és puffadás.
5. Meg kell korlátozni a diéta édes gyermeke. Candy, sütemények, aprósütemények vezethet allergia. megsemmisítése fogzománc, hasnyálmirigy túlterhelés. Sok termék tartalmaz adalékanyagokat, színezékeket, tartósítószereket, ízfokozók. Meg kell keresni a csere. Például úgy véljük, hogy az étcsokoládé nem tartalmaz semmilyen adalékanyagot, van egy természetes cukormentes lekvár. édességet természetes gyümölcslé. Az ilyen termékek jól fogadták a gyermekek étrendjét.
Megszokta, hogy egy egészséges baba táplálkozási magatartás legyen 1, ha ő lesz a felnőtt már az asztalon. És meg kell tenni, mint egy család. hogy látott egy jó példa erre. Normális esetben, egy gyermek esetén 4 étkezés naponta - reggeli, ebéd, uzsonna és vacsora. Ha a megfigyelt bármilyen gasztrointesztinális patológiáját vagy vannak tünetek az elhízás. utalni kell a gyermekorvos, gasztroenterológus. és bizonyos esetekben, és a endokrinológus.
Az orvos fogja felírni az ideális táplálkozás és azt sugallják, más lehetőség, hogy optimalizálja a súly, beleértve az akarat, mindenekelőtt a teljesítmény javítása.