Egészséges ételek gyömbért karcsúsító saláták és levesek, illetékes az egészség iLive
Ginger root egyedülálló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek, hogy ösztönözze a sok szervezet működésében. Különösen jó a gyömbér és, ha szükséges, hogy elbúcsúzzon a túlsúly.
Persze, ginger root fogyás - ez nem egy csodaszer. Ha iszol, például gyömbért inni, és hagyja az utat az élet változik, az eredmény nem lesz. Ginger diétát kell csatlakoztatni korlátozások az élelmiszer. Nevezetesen, a kapcsolót jobbra, és az egészséges táplálkozás. Amely magában foglalja a fogyasztás a zöldségek és gyümölcsök nagy mennyiségben, és különböző formákban - friss, párolt, formájában gyümölcslevek és saláták, zöldség levesek. Az is jó, hogy megszabaduljon a zsíros hús és cserélje ki sovány célokat. Így nincs szükség az édes élelmiszerek és termékek készült fehér liszt - tészta, muffin, sütemények, kekszek és fehér kenyeret.
Körülbelül gyömbér tulajdonságok oly nemes oka az volt, a fent leírt megfelelő cikket.
A főzés, szükségessé vált, hogy felejtse el a forró termékeket. Ezeket kell kemencében sült, felforraljuk, pörkölt, vagy enni nyers minden lehetőséget. Tartsuk szem előtt, hogy az összeg a rost az étrendben kell most legalább a felét az élelmiszer kosarat egy nap.
Általában diéta gyömbér nem jár feküdt a kanapén, és eszik sütemény sült burgonyával. A-ütött sokáig kiló fog tűnni maguktól, hanem a mágikus korty gyömbér italt. Ezek a csodák nem történnek. Ezért szükséges, hogy a munka komoly és változtatni az életmódunkat. Ezután a ginger root jön a mentő.
Ginger és méz fogyás
A legegyszerűbb módja, hogy használja mézes gyömbér - ez csak dörzsölje reszelt ginger root, majd keverjük össze a mézet. Az elegyet van tárolva egy üvegedénybe a hűtőszekrénybe. Meg lehet adni, hogy a gyógyteák, vagy egyszerűen híg meleg vízzel. Mindenesetre, a gyömbér-mézes keveréket kell fogyasztani naponta háromszor egy evőkanál. És ez lenne a kívánatos, ha vételét követően gyömbér étel vagy ital tartandó egy ideig, mielőtt a következő étkezés.
Ha a cél az, hogy kényeztesse magát ginger mead, akkor a következő recept. Hozott egy evőkanál reszelt ginger root, két evőkanál citromlé vagy narancslé és egy teáskanál mézet. Minden vegyes és tele pohár forró víz (nem forró). Öt perc után a várakozás, amikor a víz lehűl, az ital is fogyasztható.
Érdemes megjegyezni, hogy a gyömbér és a méz a fogyás - ez nem csak egy külön edénybe, hanem az alapja a sok ital, akik törődnek a fenntartása harmóniáját formák. Honey adunk a számtalan italok gyömbérrel, és pontosan azért, hogy felcsillan a keserűség a fűszereket. Ezen túlmenően, méz gyömbér - Széles körben elfogadott eszköze erősíti az immunrendszert, ami szükséges, hogy vegye igénybe az őszi-téli időszakban.
Gyömbért és a fokhagymát a fogyás
Egy egyszerű recept a fogyás, mint a gyömbér és a fokhagyma lehet használni nem csak erre a célra, hanem mint egy tonik és gyógyító szer. A keveréket a gyömbér és a fokhagyma kell sört, majd evett.
Előkészítése gyógyszer keveréket a következőképpen. Meg kell felhalmozni a harminc gramm gyömbér és öt nagy gerezd fokhagymát. Az előkészített alapanyagot dörzsölni a reszelő közepes méretű. Aztán vett két liter tiszta vizet, és tedd a tüzet, és felforraljuk. Ezután reszelt keveréket öntjük tartály forrásban lévő vízzel, amely már eltávolították a hőt, és hagyjuk, hogy átjárja.
A legjobb az egészben, amikor az eljárás zajlik este, hogy reggel már volt lehetősége, hogy egy gyógyító infúziót. Ébredés után, és a szükséges higiéniai eljárásokat kell inni két csésze ital. Sőt, meg kell tenni azonnal, de kis adagokban több mint egy óra. A többi ital oszlik el a párt napi egy pohár infúziós marad a vétel vacsora előtt. Része az infúziós (az utolsó üveg), mielőtt az utolsó napon táplálékfelvétel meg kell inni fél órával étkezés előtt.
A használata a fenti diéta gyömbérrel fokhagyma, persze, nem szabad visszaélni a különböző „finomságok”. Mert hasznos keverék „mágikus” képességek és nem tud varázslatosan elégetni a kalóriákat. Hogy kerüljön a test fogyókúrázók torták, sütemények, sült krumpli és a hús zsír. Ezért meg kell használni a józan ész és a mértékletesség az étrendben. A gyömbért és fokhagymát „veszi” szabályozza az anyagcserét és helyreállítani egészségét a szervezet.
Ginger uborka diéta
Italok, csökkenti a súlyt, alapuló gyömbér változatos és váratlan. Például, a gyömbér és az uborka a fogyás ennek részeként gyógyító ital alkoholtartalmát nem csak ezek az összetevők. A íze a „koktél” meglehetősen váratlan és lédús, amely a kétségtelen előnye.
Uborka tulajdonságait ismert tisztító a szervezetben, és a telítési strukturált folyékony szükséges (mert, uborka nyolcvan százaléka víz). Ezen túlmenően, az uborka tartalmaz sok élelmi rost, ami szintén vitathatatlan előnye a diéta fogyás. Továbbá, az alacsony kalóriatartalmú termék a kétségtelen előnye más élelmiszerek.
Tehát a recept gyömbér és uborka italt. Szükséges, hogy a raktárból egy widgetet citrom vagy lime, egy nagy uborka, két ág friss menta, egy evőkanál mézet és egy fél liter tiszta víz. Gyömbér gyökér vágni négy centiméteres gyökér és használja azt a az ital elkészítése során.
Citrus finomra vágott, például körök. Ginger root megtisztítjuk és vágjuk vékony karikákra. Uborka, minden, hogy szép, és vágjuk szeletekre.
Ezután az edényt készítették, amely öntött főtt víz. Kapacitás kerül tűz, víz forrásig melegítjük, és a forrásban lévő folyadék hozzáadásával készített gyökér a gyömbért. Fazék le a hőt, lefedjük, és ihatnak a jelen, tíz-tizenöt percig. Ezután a folyadékot adtunk elő szelet uborka, citrusfélék és a menta, amelyek balról átjárja még tíz percig. Ezután az elegyet körülbelül negyven fok inni a mézet adunk hozzá, és alaposan keverjük, hogy feloldódjon. Minden készen áll, hogy igyon, és fel lehet használni a „nemes célok”. Egy kis megjegyzés - a méz minden esetben nem adunk egy forró italt. Mivel a hasznos tulajdonságok elvesznek, és a gyógyszer károssá válik, hogy rákkeltő.
Saláták gyömbérrel fogyókúra
Mi lehet hasznos és szükséges az egészség, mint finom saláták? Sok nő, aggódnak a probléma a túlsúly, érzékelik „nagy siker” ilyen egyszerű recepteket készíteni, de superpoleznyh ételeket.
Tehát, saláta gyömbérrel fogyás.
- Recept №1. Ginger saláta savanyú káposzta.
Hozott egy kicsit savanyú káposzta, amely morzsolódik bármely rendelkezésre álló zöldek. Ott is kerül reszelt gyömbér vagy gyömbér por, az összes hozzávalót alaposan összekeverjük, és tele van finomítatlan növényi olajat.
- Recept №2. Cékla és sárgarépa saláta gyömbérrel.
Ügyeljen arra, hogy a raktárból a friss gyökér gyömbér. Ez dörzsölni egy finom reszelő. Egy darab friss céklát és sárgarépát elég dörzsölni egy durva reszelő. Minden alaposan összekeverjük. A saláta hozzá a narancs héját és a citrom, az előzőekben apróra vágni egy késsel. Végén a port adunk hozzá, hogy a saláta a zeller gyökér és a finomítatlan növényi olaj.
Nem szabad összetéveszteni a komponensek száma egy salátát, meg kell, hogy kövesse ezt a képletet. Sárgarépa friss szükségességét három darab, sült céklát és citromhéj - két darab ginger root, zeller por és narancshéj - egy rész.
- Recept № 3. Apple-saláta gyömbérrel.
Shinko káposztát vékonyra, amennyire csak lehetséges. Akkor ez a cefre egy kevés sót. Bullseye dörzsöli a nagy reszelő vagy csíkokra vágva. Akkor zúzott gyümölcs meghintjük citromlével az alma volt a fény. Továbbá, zúzott gyömbér finom reszelő. Valamennyi hozzávalót összekeverjük, majd hozzáadjuk a salátaöntet.
tankolás előállítása igen egyszerű. Szükség van arra, hogy egy bizonyos mennyiségű növényi olaj, jobb olívaolaj, méz, mustár, só. Minden összekeverünk egy keverőben, majd a kapott keveréket kikészített saláta gyömbérrel.
- Recept № 4. Sárgarépa saláta gyömbérrel.
Az összetevők harisnya friss morkovochkoy mennyiségben 300 g, óra kimagozott mennyiségben 100 g, és a négy friss saláta leveleket. Saláta igényelnek tankolás. Ebben helyezzük három centiméter ginger root jelent egy citrom, egy teáskanál méz, négy evőkanál finomítatlan növényi olajat és a sót.
Tehát, sárgarépa dörzsölje a reszelő nagy méretű, vágott füge és salátával rvom kezét. Minden add fel egy tálba, és alaposan keverjük össze.
Tankolás gyömbért dörzsölje egy finom reszelő, és tegye egy külön tálba. Nyomjon meg a levet egy citrom, önteni a növényi olaj, lom folyékony méz és sózzuk. Ezután öltözködés a saláták és ételek az összes hozzávalót alaposan összekeverjük. Néha a nagyobb jó érdekében javasoljuk, hogy adjunk egy kis apróra vágott dió.
- Recept № 5. padlizsán gyömbért egy salátát.
Padlizsán mossuk, és vágjuk gyűrű. Akkor marad a tíz percet, hogy üríteni. Mivel a zöldségek együtt lé hagy kellemetlen keserű ízű. Ezután körök a lisztet és morzsolódik kis passzáltuk növényi olaj. saláta levelek lefektetett egy nagy tányér, tetejére fektetjük a padlizsán, és a végső réteg - durvára vágott kaliforniai paprika (lehetőleg piros és sárga). Mindezek tetejébe ez a „szépség” itatni öntettel.
Tankolás a következőképpen állítjuk elő. Elindítja mennyiségű nyers növényi olajok, zúzott ginger root, apróra vágott petrezselyem és az apróra vágott fokhagymát. Valamennyi hozzávalót összekeverjük, és hozzáadjuk őket almaecetet és a borsot. A végén minden sózott ízlés szerint, és keverjük újra.
- Recept № 6. Csirke saláta gyömbérrel.
Csirke filé felforraljuk, lehűtjük, és darabokra vágjuk közepes méretű. Ezt követően a tartályt csirke hozzá szeletelt alma savanyú fajtákat. Szintén jó, hogy a salátát és szelet ananász és a narancs, valamint a kesudió, amelyek előre-zúzott egy mixer. A komponenseket összekeverjük, és a saláta lehet használni, mint az élelmiszer.
Leves gyömbérrel fogyókúra
Levesek, ha a szakács őket „intelligens” - ez az étel, amely táplálja a hosszú idő, és lehetővé teszi a szervezet pótolni tápanyagellátás. Leves gyömbérrel fogyás - ez az első étel, és ízletes, és hasznos, és segít a fogyásban.
Felkészülés ezeket étel következik. Első harisnya összetevők: egy kis darab sovány marhahús, két trükköt burgonya, három vagy négy bimbó karfiol, egy-két evőkanál reszelt sajtot és a sót. Ginger root készítették olyan mennyiségben, amely alkalmas ízléspreferenciák. Először is, meg kell tenni egy kicsit, majd adjuk hozzá a következő alkalommal levest főznek (ha mutat elég utoljára).
Tehát mootsya marha, kis darabokra vágjuk, és forraljuk a levest belőle. Ne felejtsük el, a sót, majd a hús lesz unalmas. marhahús főzési időt másfél-két órát, így az első óra is csak pihenni és fokozatosan előkészíti a következő összetevőket. A burgonya én, tiszta és vágjuk kockákra. Karfiol virág és külön a négy kis foszlány őket. Három darab sajtot a reszelő, és hogy két evőkanál. Egy bizonyos mennyiségű gyömbért és három egy durva reszelő.
Húsz perc múlva elhagyta a marha kész, dobálják a burgonyát húslevest. sózzuk a levest, ha szükséges. Ezután jön a fordulat gyömbér, körülbelül tíz perc múlva elkezdtem főzni a burgonyát.
Karfiol főtt tíz perc. Így a következő lépés, ha ez az összeg a hátralévő idő, amíg főtt leves, dobja a káposztaleves. A legutóbbi jelentése, reszelt sajttal, hogy öntenek a pán öt percig, amíg főtt ételeket. Mielőtt eltávolítja a fazék leves a tűzhely, meg kell próbálni, mindent főzik, és hogy elég sós.
Kandírozott gyömbér fogyás
Ha megvan a vágy, hogy kényeztesse magát valami finom, édeskés, és a méz már beteg, valamint a gyümölcslevek és frissen készített, akkor egy elnézés és kényeztesse magát kandírozott gyömbér.
Kandírozott gyömbér fogyás - ez egy életmentő az édesszájú. Mivel ezek egyúttal a „nagyító” kalória - a cukor és a „égő” - gyömbért.
Ez kezelésére a következőképpen állítjuk elő. Taken kétszáz gramm friss ginger root, kétszáz gramm cukor, két csésze vízzel és fél csésze külön több azonos folyadék.
ginger root mosható és héja. Ezt követően, a gyömbért vágjuk vékony szeletekre vagy hosszú szeletekre. Ezután apróra vágott gyömbért egy tálra helyezzük, amely tele van vízzel úgy, hogy a gyömbért teljesen befedi a folyadék. Kapacitás kerül a lemez és a simmered közötti negyven perc alatt egy óra. Amikor a főzés gyömbér re megy csípősség és keserűség, valamint a gyömbér lesz puha.
Ez idő alatt, mint a főtt gyömbér, szükséges, hogy előkészítse a cukorszirupot. Ahhoz, hogy ezt a hígított cukrot, minden a helyére kerül a tűzre, és felforraljuk egy fél pohár vizet.
Miután gyömbér elérte a kívánt állapot, az szükséges, hogy dobja egy szűrőedény, és a maradék folyadék. Mellesleg, a fermentlé is felhasználható, mint egy önálló ital fogyás, mint a méz. Vagy főzni annak alapján gyömbér tea. Az egyetlen kikötés - ez a folyadék nagyon égető ízű. Ezért kell hígítani vízzel arányban 1-1.
További darab gyömbér lefektetett egy tálba cukorszirupot és minden a helyére kerül, mint a magas hő-és forraljuk, amíg a gyömbér nem szerez az átláthatóságot. Ez azt jelenti, hogy az összes cukor már átitatott gyömbér és kész, hogy távolítsa el a hőt.
Ezt követően, egy darab gyömbér kell kijutni a serpenyőben, és feltekerjük, a cukor. De meg kell tenni óvatosan, mert a darab nagyon forró, és könnyen éget magad. Ezután minden darab helyezhető el a papírt, és hagyjuk egy ideig hűlni és megszilárdulni.