Edzőfutam az általános iskolákban - képzés 5 - site testnevelők
Az átfogó program a fizikai képzés a különböző típusú futópad jelentős figyelmet kaptak. Nem véletlen, hiszen a különböző eszközök nem, talán, a másik használt testnevelés, amely versenyezni kocogás. Ő a legegyszerűbb, természetes, megfizethető és a teljes hatást gyakorolja, amely lehetővé teszi széles határok között változhat, a töltet mennyiségét a szervezetben.
Futó használják kötőanyagként testedzés órák szinte minden tárgyunk. Kocogás kiegyensúlyozott fejlődését a mozgásszervi rendszer, a szív-és érrendszeri, légúti és egyéb rendszerek a szervezetben. Kocogás gyakorlat megkeményíti, növelve képesek legyőzni nehézségek, fejlesztése elkötelezettség.
A „Track and Field” közé tartozik a tanulmány a művészet a futás, és használja azt elsősorban a fejlesztési motor tulajdonságokat, mint a kitartást és a sebességet. Futás az akadályokat tanítják, mint egy szükséges feladat, amelynek gyakorlati értéke. Azt is meg kell jegyezni, hogy a futás szerves részét képezi mind a atlétika és egyéb sportok, mint például a mobil és sportjátékok, torna és akrobatikus ugrások és mások.
Mindenféle futó feladatok, bármilyen célra használják őket, szükség ismételt és tartós használata. Ezért diákok oktatására, első pillantásra meglehetősen egyszerű, de nagyobb fizikai megterhelést jelent a test, a testmozgás eléréséhez szükséges megfelelő, gazdaságos, ingyenes végrehajtását minden mozgását. Ebben az esetben, a tanulási folyamat ne legyen megterhelő a diákok, fárasztó a monotónia az eszközök és a terhelés. Csak a megfelelő sorrendben a képzés, a különböző források széles körben használják a különböző játékok és versenyképes elemek,
Beleértve a különböző működési gyakorlatok, a mobil és a sport játékokat futtatni elemek órák a tanár fizikai kultúra kell törekednie magatartását diákok ezek megvalósításában. Ez fokozatosan fejleszteni a diákok az igény a rendszeres önképzés nemcsak fut, hanem más fizikai gyakorlatokat.
Hogy csatlakozzon a futás korai iskolás korú, tizenéves fiúk és lányok fokozatosan alatt a tanár felügyelete jön, és edzés a testet, és képes végrehajtani a legtöbb fizikai munkát, és hogy képesek legyőzni a nehézségeket kapcsolatban az elkövetkező során testmozgás fáradtság szerezhet és sok más értékes készségek és adottságok.
Tanulmányozása során szakember működési gyakorlatok általános és középiskolás használhatják speciális szimulátorok javítsa a fizikai adottságok tanulók, például ilyen a Life Fitness. Szimulátorok minőségileg mért terhelés csak meg kell futtatni a képzés.
Az átfogó program a testnevelés egy új megközelítés a szervezet testnevelés hallgatók. Különböző típusú gyakorlatok, mind a diákok ki kell terjednie. Abból a szempontból az integrált megközelítés a tanár fizikai kultúra kell kiválasztania oktatási anyag az órák, tanórán kívüli és iskolán kívüli tevékenységek, hogy osztja a terhelést figyelembe véve a szerkezeti formák munkaviszony, iskola lehetőségeket.
Anyaga által összeállított típusú képzési programok. Ez azt jelenti, hogy egyrészt meghatározza az általános célkitűzések a tanulmány a futó feladatok minden osztályban. Másodszor, egy leírást kondigépek, hogy tanulmányozzák az osztályban (abban a formában, amelyben meg kell saját diák) és útmutatást tanulni. Harmadszor, meg a kérdések köre, hogy ismernünk kell a diákok a tanulmány a művészet. Bemutatásra kerülnek a magyarázata egy bizonyos típusú működési gyakorlatok és létre kell hozni egy megfelelő ötlet a mozgásprogram. És végül, a negyedik, felvette az eszközök, amelyekkel foglalkozni kell oktatási célkitűzések, valamint a gyakorlatokat, hogy fejlesszék a sebesség és az állóképesség.
Gyakorlati tanácsok mastering a technika működési
Az oktatás és a javulás a technika futás, növelve a sebességet a futás, a fejlesztési állóképesség és a gyorsaság motoros adottságok folynak egy iskolai óra. A mindennapos testnevelés órák a délutáni tevékenységek és önálló tanulás lehet ismételni válság tanulságai az anyag, hogy rögzítse a technikát a futás. A különböző alkalommal, a házi feladatot, míg a kocogás tájékoztatni kell, hogy kövesse a hallgatók egyes elemeit olyan technikákkal, mint a helyzetben a test, fej, kezek munkája, a mozgás szabadságát.
Különös figyelmet kell fordítani a fejlesztési állóképesség, mint az egyik vezető tulajdonságok, amelyek meghatározzák a szint egészségre. A rendelkezésre álló idő a fejlesztés állóképesség különböző foglalkoztatási formák biztosítania kell, hogy a heti kötet fizikai aktivitás a diákok. teherelosztás az egyes foglalkoztatási formák aktivitásától függ a tanulók tanulsága testedzés és a szervezet a tanórán kívüli tevékenységek iskolai, képes elvégezni a munkát otthon.
Annak ellenére, hogy a tananyag eltelt egy adott évben a tananyag nem ismétlődik a következő fokozat, elengedhetetlen, hogy az ismétlés és a konszolidáció osztályoknak