e karnitin biztonságos
Karnitin Támogatók azzal érvelnek, hogy van egy erős pozitív hatása az egészségre és a fizikai teljesítményt. De a legújabb tanulmányok összefüggést találtak állítólagos tápanyag szívbetegek. Itt vagyok, hogy külön az igazságot a fikció.
KÉRDÉS: Nemrég olvastam, hogy a karnitin kifejezés veszélyes adalékanyagokat és hozzájárul a szív-és érrendszeri betegség. Miért mit ajánlani, hogy a programokat?
Hadd kezdjem azzal, hogy a karnitin - biztonságos, teljesen ártalmatlan és hatékony kiegészítője. A zavart okozott a kiadvány az eredmények egy friss tanulmány, amely bejelentett egy lehetséges kapcsolatát karnitin és az atherosclerosis. De mielőtt nekilátnánk a részleteket a kétes kísérlet, vessünk egy közelebbi pillantást a karnitin és tanulmányozza a funkciója az emberi szervezetben.
hordozó
L-karnitin. karnitin vagy csak (előtag „L” kifejezés e biológiailag aktív izomere a karnitin-molekula) gyakran nevezik egy aminosav. bár valójában ez nem elég egy aminosav. Karnitin - egy kémiai vegyület hasonló egy aminosav, amely szintetizálódik a szervezetben a lizin és metionin.
Az elnevezés a görög „carnus”, ami azt jelenti, a hús és a húsipari. Ez nem véletlen, hiszen a karnitin széles körben elterjedt a hús- és tejtermékek, bár megtalálható a különböző diófélék, gabonafélék és zöldségek. Továbbá, a testünk folyamatosan kap egy bizonyos mennyiségű karnitin útján endogén szintézis. A fejlesztés a krónikus tápanyaghiány csökkenti a sejtek azon képességét, hogy tüzelőanyagként használni a zsírsav, ami viszont azt eredményezi, hogy az izomgyengeség és a növekedés visszamaradása, valamint nőtt a máj között más súlyos egészségügyi problémák.
Az egyik legfontosabb funkciója a karnitin részvételét a közlekedési zsírsavak a mitokondriumok a sejtek, beleértve izomsejtekben. Ez a mitokondriumban, a zsírsavak égett energiát bocsátanak, ezért karnitin olyan gyakran szerepel zsírégető. Kísérletileg igazoltam, hogy figyelembe karnitin gyorsítja a zsíranyagcserét, különösen a háttérben a fizikai aktivitás. Ez ahhoz vezet, hogy a mozgósítás zsír tartalékok és kevesebb a zsírtömeg és növeli az izom állóképességet megtakarításával izom glikogén.
Azt is bebizonyította, hogy a karnitin javítja a perifériás vérkeringést fokozásával nitrogén monoxid termelését. A nitrogén-oxid-relaxálja a simaizmokat in érfalak, amelyek növekedéséhez vezet a lumen és ezáltal növelje a hangerőt hemoperfúzió. Ezek a változások viszont vezet tovább növelik a fizikai állóképességet javítja az oxigénellátást és trofizmussal izmok, és ezzel egyidejűleg hozzájárul a korai helyreállítási után könyörtelen edzés.
Megkérdőjelezhető kísérlet ...
Mivel mindezen előnyös tulajdonságok, könnyű arra következtetni, hogy a karnitin - egy nagyon hasznos kiegészítő. Így lehet némi zavar, azóta hirtelen valami folyóiratok néven vált ismertté karnitin potenciális gyilkos? Sőt, olvassa el a kísérlet igazolja ezeket a szenzációs állítások! De nézzük alaposan megvizsgálja ezt a kutatást.
Karnitin gyorsítja a zsír anyagcseréjét, különösen a háttérben a fizikai aktivitás
Lehet kérni, mi a probléma? A fő hátránya ennek a tanulmánynak, hogy a kutatók arra a következtetésre TMAO alapján végzett kísérletek egerekben. Ez azt jelenti, hogy nem ismert, hogy TMAO valóban hozzájárul a szív- és érrendszeri megbetegedések emberekben. A második probléma az, hogy csak hat ember vett részt az „emberi” fázisban a vizsgálat, egy vegán és öt húsevők. Hat ember - ez nem csak egy kicsit, és elhanyagolható a súlyos következtetéseket.
Végül, miután elolvasta anyag volt kérdéseket az egészségi állapotot, a húsevők. Ezeket foglalkozó sport? Kiegyensúlyozott étrendet? De ezek a tényezők óriási hatást gyakorol a bél microbiocenosis. Röviden, a kísérlet, legalábbis megkérdőjelezhető, és kezelje azt kell szkeptikus.
A kísérlet, amit még nem hallott
Ezen túlmenően, a kutatók azt találták, hogy a gyógyszerek karnitin csökkenti a teljes mortalitást (olyan betegségben és okai) közel 30% -kal, a kockázat a szív-aritmia esetében 65% -kal csökken, és a frekvencia a mellkasi fájdalom epizódok - 40%. Amellett, hogy a fenti, megjegyezte, hogy a vizsgálatok eredményei arra utalnak, hogy a karnitin segít megelőzni az érelmeszesedés, és nem fordítva.
Karnitin: Maradj a pályán!
