Diétás kenyér nélkül liszt különböző hasznos receptek
Létezhet kenyér nélkül liszt? Hogyan adja fel a kenyeret, ez ékszerek menti és az éhség, és majdnem kombinálva bármilyen ételt, és amely nélkül az élet egyszerűen nincs? De a kenyér más, és ez a fehér és a szürke, majdnem fekete, a különböző adalékanyagok, és édes, készült élesztő és nélkülük.
A modern élet teszi nagyobb figyelmet fordítanak az egészségre, hogy vonja vissza a diétás élelmiszerek, amelyek károsak, vagy túl magas kalória. Kenyér - az első veszélybe mindkét esetben: n sült, furcsa adalék, hogy teszik puha és friss, de nem hasznos, és kalóriát, mint elég kenyeret.
Kiderül, akkor kenyeret sütni nélkül liszt! Nem, senki sem kéri a Leningrád ostroma, hogy készítsen kenyeret a szemetet és ragasztó. Diétás kenyér nélkül liszt nem lehet kevesebb ízletes és nagyon hasznos, hogy a hihetetlenül értékes.
Diétás élesztő kenyér Ducane
A diéta a francia orvos Ducane jó nem csak azért, mert hatékony, ha hallgat a rave véleménye kihasználni azt. Kínál enni ismerős étel, a „helyes” a súlyos korlátozások az élelmiszer-rezsim. Ducane nem tiltja kenyér, csak ki kell ispechon speciális recept. Sütni élesztő kenyér Ducane szükség:
három evőkanál zabkorpa és a búza (ha nem fél a „búza”, a korpa semmi köze liszt nem);
- 2 közepes tojás;
- 50 g joghurt (vagy joghurt) és a túró, alacsony zsírtartalmú túró feltétlenül;
- teafilter „gyors” élesztő (vagy 10 g, ha egy nagy tört aludt);
- bármely cukorpótló tabletta, sók - kolpachok műanyag szódás palackok vagy ásványvíz (összes standard);
- sütőpor - egy csipetnyi, de meg tudod csinálni nélküle.
Sütő így a kenyér először vágott korpa lisztté, de néhány, mint a kenyér pogrubee mellett diéta kenyér előnyös bármelyike neizmelchonnyh korpa. Shred (vagy ne csináld, ha szükséges), jól keverjük össze korpa. Adjuk hozzá a többi terméknél, kanál ismét beavatkozni.
A tészta fog fordulni félig folyékony, fedjük le egy törülközővel, és hagyjuk, hogy növekszik egy órát. Rose - formába öntjük, ami borította főzés papír, és ez jobb, hogy a szilikon, és távolítsa el könnyebb, és a papír nem szükséges. A kemencét kell melegíteni, mielőtt azt a 200 fok. Azt hogy sütni, amikor megáll az emelkedő és kezdődik vörösre festi a diéta kenyér - szükség van, hogy kapcsolja le a hőt 150 fok. Kéreg vált sötét arany színben - vegye ki.
Ducane kenyér élesztő nélkül
A recept ugyanaz, csak ahelyett, hogy az élesztő használjuk szódabikarbónát a termékek száma az első recept, hogy kell egy csipet, már nem (vagy akár szóda íze érezhető lesz a kenyér). Összekeverés után az összes komponenst a tészta formába öntjük, és meg kell állni óra (a duzzadási korpa).
Kovásztalan sült „Dyukanovsky” kenyér magasabb hőmérsékleten - 220 fok. Az ugyanabban a rendszerben, amint kezdenek vörösödés, csökkenti a tűz és dopekayut amíg aranybarna 180 fok.
Diétás kenyér nélkül liszt és a korpa
Ha ez a recept az, hogy nem egy, hanem két édesítő tabletták, kapsz hihetetlenül finom édes zsemlék, hogy a recept kétszeresen értékes - és a kenyeret, és az édes desszert azoknak a szigorú diéta. A fő összetevője a titokzatos termék, amelynek nincs korpa vagy liszt - psyllium.
Szó ismeretlen és egy kicsit ijesztő, de ez csak egy csuhé (csuhé) magvak közeli rokona útifű, amely az úgynevezett „Psyllium”. Diet kenyér belőle - egy igazi megváltás azoknak, akik igyekeznek megszabadulni a jelentős súlycsökkenés. Szükséged lesz:
- Egy pohár tej zsírtartalma 1%;
- Psyllium - 2 evőkanál. kanál;
- sikért gabonafélék - 4 evőkanál. kanál;
- egy kis szóda;
- teáskanál sütőpor;
- 3 tojás;
- egy kevés sót (ha a kenyérkészítés) és a fogamzásgátló tabletta cukorpótló, vagy zsemle - só nem szükséges, 2 tabletta.
Psyllium önteni meleg tejet, és hagyjuk, hogy megduzzad. Hozzáadjuk a többi, jól összegyúrjuk, jobb mixer - tészta útifű nagyon ragadós. Ezt a tésztát sütött át egy kicsit rosszabb, mint a korpa vagy liszt, mert jobb lebomlani kis formákat (tekercs), vagy helyezzük alacsony szemcseformával. Sütési hőmérséklet ezt a diétát kenyér csak nagyon nagy - mintegy 180 fokkal. Érdekel gyorsan, meg kell győződnie arról, hogy nem égnek.
Emlékeztető azoknak, akik süt kenyeret otthon.
- Kenyértészta formában nem lehet tölteni fel a csúcsra, optimálisan - kétharmadával, mert a kenyér folyamatosan emelkedik a sütés folyamán.
- Sütő mindig felmelegedett előre.
- Kikapcsolása után a sütőben a kenyér kell állni, hogy egy pár percig, vagy ha a jogot, hogy húzza ki, ő is elhervadt.
- Vegyük ki a kemencéből kenyér jobb, hogy egy tiszta fából készült hajón, és fedjük le egy törülközővel szükséges. Ha több meleg kenyér enyhén szitálás meleg vizet a sprinkler, ő nem hosszabb zacherstveet.
Ezek a szabályok vonatkoznak mind a klasszikus kenyér, liszt, és az étrend.
Hogyan készítsünk kenyér nélkül liszt?
- Kenyeret Dyukanu mint egy
- Pizza boldogsága Dyukanu
- Aprósütemény Dyukanu: különböző receptek
