Diéta súlygyarapodás ember a megfelelő táplálkozás és az élelmiszer
Fő oka a hiányzó tömeg
Hízik az egészséges módon, akkor először meg kell orvoshoz fordulni. Hiánya massza lehet tünete a betegség (a betegség a gyomor-bél traktus, a cukorbetegség, férgek). Ezen túlmenően, a hiányzó tömeg tartós hatással terheléses állapot. Amikor ez szabadul fel a szervezetben intenzíven kortizol (a stressz hormon), amely stimulálja a tágulási izomszövet fehérjék és energiává alakítja, és így vezet a fogyás.
De a fő oka a hiányzó tömeg - kiegyensúlyozatlan táplálkozás. Ebben az esetben a probléma megoldódik étrend felülvizsgálata és elkészítése különleges menüt.
A táplálkozás alapelveinek
Diéta súlygyarapodás kell jól átgondolt és előkészített.
Az első lépés az, hogy megszüntesse az étrendből édességek, sütemények, gyorsétterem, chips, üdítők, keksz és más hasonló termékek. Ezek tartalmaznak kémiai adalékok és a káros anyagok. Például a Coke tartalmaz E952 adalékok (szintetikus vegyi, amely rákkeltő, és betiltották az Egyesült Államok és Kanada is képes volt, hogy rákot okoz), E951 (a mérgezés súlyos egészségi problémákat okozhat akár a látás elvesztéséhez, hallás és memória), E211 (kiváltja a megjelenése májcirrózis).
FONTOS! Akkor nem hízik?
Paraziták 10-ből 7 ember fertőződött változó súlyosságú. Sok élő és évekig szenvednek, ami egy teljes életet, és nem megfosztja magát az öröm, és nem is sejti, hogy nevelt magában ezeket a szörnyű férgek és lárvák, amelyek elpusztítják a belső szerveket. Egyszerű eszköz, amely segít megszabadulni a paraziták - csak meg kell inni éhgyomorra. PRESS. "
Ennek része a chip tartalmaz nevű anyag glitsidamid rákot okoz, és károsítja a DNS-t, valamint az adalékanyag E621, hogy függőséget okoz, mint a drog. Hasábburgonya tartalmaznak transzzsírok okozó rák, a cukorbetegség, a genetikai változások.
Rendszeres fogyasztása ezen termékek káros az egészségre, beleértve szolgál lendületet betegségek kialakulásához, ami a fogyás. Ezért mindig meg kell nézni, hogy mi folyik az asztalra, és tanulmányozni a termékek összetételét alaposan.
Ezután meg kell vizsgálni az elfogyasztott táplálék a napi mennyiségű fehérje. Fehérje - szerves anyag, amely az aminosavak, az alapja minden a szövetek az emberi test (izmok, a csontok, haj, köröm). Ez tartalmazza az esszenciális aminosavak az emberre, és ha legalább egy rendszeresen kapnak kevesebb, a gének meghatározott mutációkat.
Az étrend súlygyarapodás tartalmaznia kell a megfelelő mennyiségű fehérjét, mert úgy viselkedik, mint az alap izomépítés képeket. Termékek a legnagyobb arányban a fehérje asszimiláció - jelentése: tojás, baromfihús, tej, hal, és a dió. Például a túl sok, de hogy növényi vegyületek a szója és borsó fehérje. Ez tartalmaz egy befejezetlen készlet aminosavat és szívódik átlagosan 50%.
