Diéta egy személy - fogyókúra, tisztító
Speciális diéta egy személy nem létezik. Figyelemmel minden diéta plusz súlyt fog menni az egész hely, de az arca - először.
Kinek kell a diéta egy személy?
Toka hozzáteszi vonzerejét az arc, és így idősebb, mint a valódi kora, így megszabadulni a felesleges zsírt, és húzza meg a arckontúrt álom minden nő számára. Így a diéta egy személy, hogy csökkentse a kalória bevitelt, és kizárták a diéta ezen élelmiszerek kiváltó arc duzzanatokat. Mivel egy vékony bőr az arcon, valamint a hajók található egy rövid távolságra egymástól, a legkisebb zavar a vérkeringés vagy nyirok stagnálás szem alatti táskák jelennek meg azonnal, és duzzanat, ami deformálódik az arc kontúrt.
Hatása alatt a kedvezőtlen tényezők, még a legelegánsabb és vékony arca tele és puffadt. Ezért a diéta, hogy lefogy a személynek kell tartalmaznia alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, amelyek hasznosak a szervezet számára.
A fő elvei fogyás diéta arc
Valójában, a diéta egy személy megfelel a négy alapvető szabályokat.
1. szabály - állítsa be a diétát. Az első étrend személy rendelkezik a felülvizsgálatát az étrendben. Egyszerű szénhidrátok minimalizálása szükséges. Candy, süteményekben és a cukor gyorsan dolgozza fel a szervezet, és át zsírrá, ami abban nyilvánul túlsúly nemcsak a test, hanem az arc. Ezen túlmenően, a teltségérzés ezeket a termékeket gyorsan eltűnik, ami a vágy, hogy enni újabb adag finom, édes és lágy zsemle, mossuk le neki finom csésze édes teát vagy csokoládét. Amikor a fogyókúra, hogy lefogy egy személy teljesen elfogadhatatlan. Fagylalt kell cserélni a joghurt vagy gyümölcs zselé és vajas kekszek és sütemények - méz és keksz, vagy házi zsemlemorzsa.
Az állati zsírok a diéta egy személy is fogyasztanak a lehető legkisebb. Persze, teljesen kizárja őket a diéta nem ajánlott, mivel ezek szükségesek a normális működését a szervezetben. Csak sertés helyettesítheti marha, hal vagy baromfi, és a sajt és zsírmentes tejet inni. Minden ételnek kell kemencében sült, vagy főzni egy pár, így megőrzi az összes tápértékét, miközben alacsony kalóriatartalmú.
2. szabály - zárja gyorsétterem. Diéta fogyás arc jár teljes elutasítása gyorsétterem, félkész ételek és a cukros üdítőt. Ezek az élelmiszerek megzavarják az anyagcserét és befolyásolja a megjelenést és az egészség. Különböző élelmiszer-adalékanyagok, fűszereket és a sót tartalmazott ezen élelmiszerek, a test tele van toxinok és szennyeződések, amely hozzájárul nem csak a megjelenése duzzanat az arcon, hanem mitesszerek és pattanások.
3. cikk - egyél sok zöldséget, amennyire csak lehetséges. Gyümölcsöt és zöldséget kell pótolni csaknem fele a teljes étrend diéta egy személy. Lehet használni őket nyersen vagy főzve, egy külön edénybe részeként vagy köretként. Ezek támogatják a szervezet vízháztartását, a kínálat a szervezet a szükséges tápanyagokat és normalizálja az emésztést. Tanítsd magad minden ételt enni egy kis gyümölcsöt vagy zöldséget. Fiber létrehoz egy jóllakottság érzését, serkenti a bélmozgást, ami azt jelenti, hogy a maradék emésztetlen étel nem erjedésnek és rothadás a belekben.
4. cikk - igyon sok folyadékot. Vízhiány a szervezetben elősegíti a gyors kiszáradás ami gyorsabb bőr „elkopik”. Diéta fogyás személynek kell tartalmaznia a használata körülbelül két liter folyadékot naponta. Meg kell szénsavmentes ásványvíz, citruslevek zöld tea. Ennek eredményeként, az arcod vonzóbbá válik, fényesebb és vékonyabb.
Diéta a bőr tisztítására
Amellett, hogy a fogyás az arc sok nő aggódik a különböző bőrhibákat, mint a pattanások, pattanások, stb Gyakran ezek a hibák jelenlétét jelzik bizonyos betegségek, de gyakrabban, mint minden problémát meg lehet oldani a megfelelő táplálkozás és a fogyókúra, hogy tisztítja a bőrt.
Például a bőrpír az arcon meg nagyon vonzó. A nők gyakran megpróbálják álcázni őket porral vagy alapítvány, nem ad jelentőséget, hogy mit termékek szerepelnek a napi étrendben. De ahhoz, hogy megszabaduljon a bőrpír az arcon, csak követni a diéta egy személy, és kizárja a diéta különféle húsok, túl fűszeres ételek, fűszerek és italokat.
Akne és pattanások az arcon van szó nem csak a fiatalok. A legutóbbi vizsgálatok szerint az emberben, étrend uralja burgonya ételekhez (mint például a chips, hasábburgonya, stb) gyakran tűnik különösen a pattanások és a pattanások az arcon. De sem a lakosok Új-Guinea akne találtak. Miért? Kiderült, hogy a domináns fehérje-gazdag élelmiszerek a diéta, gyümölcsök és zöldségek, míg gazdag élelmiszerek szénhidrát, mint a tészta, rizs, kenyér, pékáru, gyakorlatilag nem létezik. Úgy tűnik tehát, hogy a diéta, hogy megtisztítsa a bőrt a pattanások és mitesszerek kell az alacsony szénhidrát fogyasztás. Ajánlatos helyett minden egyszerű szénhidrátok, hogy komplex, például ahelyett, fehér rizs, hogy inkább a barna színű nyers, és a fehér kenyér helyett teljes kiőrlésű.
Hámlás - szintén meglehetősen gyakori probléma. Sok nő próbálják tartani a súlyát ellenőrzés alatt, gyakorlatilag megszünteti a zsír a diéta. Ez az rossz étel, és meg kell fizetni az arcát. Ismeretes, hogy a használata a kisebb, mint 20 g zsír naponta, a test elkezd tapasztal hiány vitamin, amely a fő célja - védelmet a bőr az idő előtti öregedés. Ez vezet az a tény, hogy az arc bőr kiszárad és kezd héja, ráncok jelennek meg rajta.
Diéta egy személy peeling tartalmaznia kell az étrendben a zsírok, mivel ezek szükségesek a test és a bőr. Tartalmazza az étrendben egy személy dió és saláták üzemanyagot napraforgó és a növényi olaj. De nem kap végzett el túl, minden jó mértékkel.
De ahhoz, hogy megszabaduljon a gyulladás és a ráncok az arcon, táplálkozási tanácsot a diéta egy személy enni a sok halat, mert ő a legjobb forrása ezeknek zsírsavak, mint például az Omega-3 és Omega-6. Ezek minimalizálása gyulladásos folyamatokat a szervezetben, hogy vezet eltömődött pórusokat, így a repedések megjelenése, ráncok és akne hegek. Amellett, hogy a lazac, a tonhal, a makréla ajánlott szerepel az étrendben mandula, mogyoró, lenmag és.
Tudtad, hogy:
Ha a mosoly csak kétszer egy nap - csökkenti a vérnyomást, és csökkenti a szívroham kockázatát és stroke.
A vizsgálatok szerint a nők, akik inni néhány pohár sör vagy bor egy héten fokozott az emlőrák kockázata.
Sok tudós szerint a vitamin komplexek gyakorlatilag használhatatlan az emberre.
A munka, amit egy ember nem szereti, sokkal rosszabb, mint a psziché nincs munka egyáltalán.
Egy életen át, az átlagember termel annyi két nagyméretű medence nyál.
A várható élettartam kevesebb, mint a balkezesek, mint a jobbkezesek.
A statisztikák szerint hétfőn a kockázata vissza sérülések 25% -kal növekedett, és a szívinfarktus kockázatát - 33%. Legyen óvatos.
Négy lebenykéit sötét csokoládé mintegy kétszáz kalória. Tehát, ha nem akarjuk, hogy jobb, a legjobb, hogy nem eszik többet, mint két szelet egy nap.
Az emberi csontok erősebbek, mint a beton négyszer.
Rendszeres látogató szolárium kialakulásának esélyét növeli a bőrrák 60% -kal.
Az emberek, akik használják rendszeresen enni reggelire sokkal kisebb valószínűséggel szenvednek az elhízás.
Az Egyesült Királyságban van egy törvény, amely szerint a sebész nem akarnak A beteg a műtét, ha dohányzik, vagy túlsúlyos. Ember kell feladni a rossz szokásokat, és akkor talán nem lesz szükség műtétre.
Máj - a legnehezebb szerv a testünkben. Átlagtömege 1,5 kg.
A belekben születnek, élnek és halnak a baktériumok millióit. Ezek látható csak nagy nagyítású, de ha jönnek össze, akkor lehet helyezni egy szabályos csésze kávét.
emberi gyomor megbirkózik tárgyak és orvosi beavatkozás nélkül. Köztudott, hogy a gyomornedv is feloldja egy érmét.
Egészséges Vissza: használati utasítás kenőcsök Salvisar
A legtöbb ember egész életében legalább egyszer szembesül egy ilyen problémát, mivel a fájdalom a hát, amely egy meglehetősen gyakori panasz.