diéta Bormentalja
Több mint 10 éve a médiában támogatni fogyás módszer „Dr. Bormental”. A fejlesztő egy terapeuta képzés, amely a fő hangsúly a azonosítása és megszüntetése pszichológiai okai túlevés. Azok, akik azt hiszik, hogy megbirkózzon segítség nélkül, akkor lehet, hogy fogadjon el egy diéta Bormentalja.
A működési elve az étrend Bormental
Különleges klinikák elhízott kitéve neuro-nyelvi kódolás együtt pszichológusok, meditálnak, és nem légzőgyakorlatok. Természetesen az ilyen kezelés nem áll rendelkezésre minden, olyan sok ember használja mentes diéta gyors fogyás Bormental, inkább az elhízás elleni küzdelem egyedül. És azt kell mondanom, hogy ez működik sok, de csak azzal a feltétellel szigorú betartását minden olyan ajánlást. Itt vannak:
- Csökkentse kalóriatartalmú étrend 1200-1300 kalória naponta. Részt vesz a sport, akkor növeli akár 1500 kcal. Ez a főzés során figyelembe kell venni az energetikai termékek értéke és terjesztésére napi kalória, így a reggeli, vacsora és délutáni tea 20% -át, és a vacsora - 40%.
- Előnyben részesülnek azok a természetes termékek gazdag fehérje és rost. A aránya zsíros és a nagy szénhidrát csökkentjük vagy minimalizáljuk.
- Ne éhen, de leülni egy asztalhoz csak nagyon éhes.
- Csak mit szeretne. Egyértelmű, hogy korlátozzák magukat is kell, hanem kiterjed a hosszú ideje, hogy undorító, nem fog működni. Ha volt egy olyan érzésem, hogy hamarosan felveszi, hogy magad egy kicsit, hogy mi tilos.
- Diet Dr. Bormentalja üdvözli a gyakorlat, de mérsékelt.
a napi menüt alacsony kalóriatartalmú étrend egy hétre Bormental
Különleges menü E hálózati rendszer nem - ez történt független szerint a saját preferenciái és a kalória tartalma a kiválasztott termékeket. Elnavigálhatunk ezt a lehetőséget:
- reggeli saláta banán, mazsola, sonka, zabpehely. tejszín, citromlé és saláta levelek mennyisége 100 g kalória - 128,6 Kcal. Egy csésze gyógytea, amely gyakorlatilag nem tartalmaz kalóriát
- vacsorára főtt burgonya száma 2-3 darab, egy darab alacsony zsírtartalmú hal, félig egy csészealj savanyú káposzta. A desszert, 2 zselés édességek, tea cukor nélkül. Kalóriatartalom - 185 kcal;
- táplálékra áll részeinek sajt lepények - 168 Kcal;
- A vacsora egy részét a főtt rizs és borjúhús, párolt. Uncia adag saláta uborka, káposzta, fűszerezett, citromlével. A desszert tea és 2 szelet csokoládét. Kalóriatartalom - 293 kcal;
- lefekvés előtt - egy csésze joghurt - 130 kalória.
Napi kalória tartalma 905 kalória, de ne feledkezzünk meg a harapás.
