Diéta az esküvő előtt - ahogy ez a diéta - diéta
Sajnos, szinte minden nőnek van egy pár extra párnázással. Nem, nem, ezek kiló azok semmilyen módon nem zavarja, de ha jön előtte egy fontos esemény, mint egy esküvő, azt szeretnénk, hogy minden tekintetben tökéletes lenne értelme, és minden szögből. Esküvő - a felelős, ahol a menyasszony legyen szebb minden.
Hogyan lehet fogyni, ha egy hónap van hátra, mielőtt az esküvő?
Hó - ez nem is olyan kicsi. Ez idő alatt, akkor állítsa be az alakját felismerhetetlenségig. Nem a Nelly nem kell, hogy gondoskodjon az éhségsztrájkot. Válassz egy jó, kiegyensúlyozott étrend.
Hozzávetőleges étrend diéta
Reggeli: tej, pirítós vagy kávé cukor nélkül, barna kenyérrel.
Ebéd: csirke leves, egy darab főtt csirkemell, tea vagy főtt hal, saláta öntet nélkül.
Vacsora: egy pohár 1% joghurtot és pirítós.
Kerüljük az édes, sült és a lisztet. Ebből nem nehéz visszautasítani. Kedvenc csokoiádéutánzatot mézes sült csirkemell, főtt változtatni.
A folyadék mennyisége naponta kell kiegyenlíteni 2,5 liter.
Az étkezések között snack-alma, uborka és a kivi.
Hogyan lehet fogyni, ha az esküvő maradt egy héten?
Egy hétig nem lesz képes elveszíteni 10 kiló, de lehet hogy a szám kanyargós kanyarban, minden gond nélkül.
Elveszíteni 4-5 kiló ilyen rövid idő alatt, megpróbálják irányítani a kalória fogyaszt, számuk nem haladhatja meg a 1000 kalória naponta. Fenntartani ezt a „hét” a maraton nem könnyű.
Közelítse a diéta minden nap:
Reggeli: kávé, sajtos szendvicset és paradicsom (177 kcal)
Ebéd: tea, saláta, leves, káposzta (400 kalória)
Vacsora: kefir, egy darab főtt csirke mell (150 kcal)
Között 1% élelmiszer ital joghurt összeroppant és saláta.
Menj a fürdő és szauna, hogy vonja vissza a felesleges folyadékot a szervezetből.
Iratkozzon fel a masszázs vagy a hínár betakar.
Próbálj meg enni annyi fűszerek élelmiszer is, mert segít, hogy a gyors anyagcsere.
Bármikor ne együk után 18:00. Legyen türelmes egy hétig, majd hirtelen, és nem szokni.
Fél órával étkezés előtt igyon egy pohár vizet. Víz segít csökkenteni az étvágyat.
Hogyan lehet fogyni, ha az esküvő előtt 3 nappal?
Mi van, ha felébredt előtt 3 nappal az ünnep? Ne aggódj, van megoldás. Ha követed az ajánlásokat, akkor elveszíti 2-3 kg.
Először is, meg kell 3 nap szolgálni egy mono-diéta. A lényege mono - fogyasztás ugyanazon termék több napig. Take Me hajdina. Az éjszaka forró vizet önteni gabona, de csak enni a következő napon. Is, akkor megengedheti magának, hogy 1% -os kefir.
Regisztrálj azonnal a szauna, masszázs, valamint a csokoládé pakolás. Célunk -, hogy annyi folyadékot a szervezetből.
Ha gyorsan cselekedni, akkor sikerülni fog. Motiválni magad folyamatosan, elképzelni, hogyan fog kinézni a gyönyörű esküvői ruha.