Diéta a lusta - mínusz 12 kg 2 hétig, menü, italok, 100 város
Diéta a lusta, mínusz 5 kg egy hétig nyáron mindenki azt akarja, hogy fitt, vékony, nem kell szégyenkeznie levetkőzni a strandon. Télen sok felhalmozott extra súlyt, ameddig keresni hatékony diéta. De ez megköveteli a sok időt és felesleges költségeket, amelyek nem mindenki engedheti meg magának.
Ahhoz, hogy kifejezetten nem számít kalória, nem szakács egy bizonyos élelmiszer, felér egy diéta a lusta, lehetővé teszi, hogy állítsa vissza a lehető legrövidebb idő alatt, a maximális számú kilogramm. Most nagyon népszerű diéták a víz, hajdina joghurt. Teljesítése során szervezetet megtisztítani a leghatékonyabban.
Diéta a lusta, mínusz 5 kg hetente: alma, kefir és a hajdina diéta
Fogyás használata miatt nagyszámú almát. Most a nyári szezonban nagyon sok almát, gazdag természetes tápanyagokat. Vásároljon a gyümölcse hiánya, így nem alkalmasak étrend. Már bizonyított, hogy egy hétig lehet fogyni 10 kg diéta lényegében gyümölcs. Alma lehet enni természetes formában, akkor sült. Az elsődleges folyadékot diéta alatt lehet víz és zöld óra. Ez hasznos lesz a reggeli van egy szelet fekete kenyér egy szelet sajtot. élesen nem tud kijutni a diéta.
Kefir étrend általában nagyon népszerű, mint a fermentált tejtermék asszimilálódott könnyen. A fő szabály ezt a diétát - minden nap inni 1,5 liter joghurt. Az étrend állítható csak kicsit: csak kiküszöbölésére zsíros ételeket. Kefir fog toxinok, tisztítja a testet.
Hajdina étrend aligha nevezhető „lusta”: meg kell kényszeríteni magát, hogy enni hajdina a vízen. Az étel gyorsan unatkozni, de a szervezet megkapja az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot. Egy héten belül enni hajdina, vizet inni, és csak megszabadulni 5 kg.
„Super diéta” hét napig:
1. Csak szörpök húslevest.
2. Csak párolt zöldség.
3. ismételten kizárólag iszik.
4. Az egyetlen gyümölcs a nap folyamán.
5. fehérjetartalmú ételek, csirke, tojás, hogy van, az összes telített fehérje.
6. vissza néhány italt a nap folyamán.
7. kilép a diéta.
Diéta a lusta, mínusz 5 kg hetente: ellenjavallatok
Természetesen, mielőtt elkezdi ahhoz, hogy bármilyen diéta, meg kell, hogy konzultáljon egy táplálkozási. Bármilyen tömeg veszteség módszer bizonyos korlátai:
- lehetetlen betartani a diétát a terhes nők, szoptató lány;
- diéta tilos bárkinek, aki szenved semmilyen gyomorbetegségek;
- aki nemrég szenvedett valamilyen betegségben nem fogyhat: Várjon egy ideig;
- az étrend ellenjavallt forró időszakok során az üzleti utazások, áttelepülése.
Egy éles egészségromlás diéta azonnal hagyja abba. Bármilyen módon, hogy lefogy számítják egy hónapra.