Diet vércsoport, a csoport értékelés 1, 2, 3, 4
A vércsoport diéta. Az orvos az amerikai Peter D'Adamo azt állítja, hogy kezdetben az emberek már ugyanaz a vércsoportja. Az evolúció a csoport elkezdte befolyásolhatják az élőhely és táplálkozási szokásait. D'Adamo úgy véli, hogy a tulajdonosok, hogy vagy bármely más vércsoport rendre kell etetni és különböző módon alapján hitük, írta le viselkedés, erősségek és gyengeségek az egészségügyi és táplálkozási tanácsadás, attól függően, hogy a csoport az emberi eredetű.
1 - Az első vércsoport (O). Jelenleg ez a csoport határozza meg a harmadik a világ népességének. Ez a legrégebbi, és a média, hogy erős vezető és a karakter, önbizalmát.
Emberek első vércsoport jó, egészséges emésztőrendszer, igen fejlett immunrendszer ellenállását a fertőző betegségek, a hatékony anyagcsere és a magas képes felhalmozni a tápanyagok, tápanyagokat.
Ezek élettani hátránya, rossz alkalmazkodóképesség a környezeti változásokra, az erős immunrendszer képes kiváltani allergia különböző ingerekre.
Az emberek az első csoport hajlamosak a betegségek a vér társított alvadási.
Vannak által okozott betegségek gyulladásos folyamatok, csökkentett pajzsmirigy működését, megnövekedett gyomor savasságát, amely hozzájárul a megjelenése fekélyek.
Az e csoport tagjai a vér étkezés ajánlott. amely nagy mennyiségű fehérje: hús (marha, bárány, szárnyasok), halak és egyéb tengeri állatok, gyümölcsök és zöldségek nem kívánatos savanyú fokozat, néha enni rozskenyér.
Meg kell próbálni elkerülni ételek gabonából, bab, termékek, búzából készült.
Ajánlott inni a zöld és a lime tea, gyógynövénytea, menta, rózsa, édesgyökér.
Használhatja a könnyű bor, sör, tea, főzött a leveleken a zsálya, a málna, a macskagyökér vagy kamillavirág, ginzeng gyökér.
Erős alkoholmentes italok, kávé, tea, orbáncfű, szennát aloe, eperlevél kell zárni a menüből.
Azok, akik a felesleges testsúly, ne mindenféle káposzta, hüvelyesek, kukorica, búza, citrus, burgonya, jégkrém és egyéb édességek, ketchup és savanyúsággal.
De a menü is jelen kell lennie a tenger gyümölcsei és hal. Egyél csak jódozott sót. A húskészítmények - marha, bárány. Zöldek és zöldségek hasznos spenót, retek, brokkoli.
A következő ajánlott javítása anyagcsere:
1. Nem ételek, amelyek fokozzák az inzulin - bab, kukorica, búza termékeket.
2. Ne egyen káposzta és zabkészítmények, mert zavarja a normális működését a pajzsmirigy.
3.Obyazatelno add tenger gyümölcsei menü, hozzájárulva a munkát a mirigy.
4. Gyakran esznek birka, marha, máj
5. Fenntartása aktív életmód (edzés)
Ha véralvadási problémák K vitamint igényel (tojás, zöldségek, máj, tenger gyümölcsei).
Normalizálását az emésztőrendszer nem eszik tartalmazó élelmiszerek élesztő. De meg kell bifidobaktériumok.
Szükséges, hogy legyenek óvatosak, ha aszpirint szedő, páfrányfenyő, mivel hozzájárulnak a hígítás a vér.
Add termékek a menüben a B-vitamin, K, kalcium, jód, mangán. A vitamin, E nem jelennek.
Sport tevékenységek is pozitív eredményt ad.
2 - Második vércsoport (A).
Támogatja a különböző szervezet, kitartás, hajlandóság otthoni életmód, barát.
Jelenleg ez a vércsoport majdnem 40% -át a világ népességének. Történelmileg ez vércsoport merült fel az elején a mezőgazdaság fejlődését és a gazdálkodás.
A pozitív tulajdonságai a test egy második vércsoport lehetnek képesek alkalmazkodni a környezet, könnyen felszívja a szükséges anyagokat.
A sérülékeny szervek közé tartozik az emésztőrendszer, amely érzékeny a mikrobák immunrendszer, az idegrendszer.
Carriers a második csoport a vér hajlamos szív- és érrendszeri betegségek és a rák, 1. típusú cukorbetegség, vérszegénység, a betegségek az epehólyag és a máj.
Ajánlott vegetáriánus menü: gyümölcs (kivéve a citrusfélék, banán, ananász, kókuszdió), hal (lehetőleg folyó), gabonafélék, hüvelyesek.
Tej és termékei megengedett, de az alacsony zsírtartalmú fajták. Cukor kell enni kevesebb.
Lehet inni vörösbort, meggylé, grapefruit, sárgarépa, ananász, kávé, zöld tea vagy citromos vizet.
Sokkal jobb, hogy kizárja a diéta fekete tea, üdítők, gyümölcslevek egy narancs.
Fogyás ajánlott nem eszik húst (néha meg lehet enni egy kis csirke vagy pulyka), bab, tejtermékek, búza. Tartózkodni kell, kukoricából és mogyoróvaj, bors, fagylalt, csokoládé.
Ez akkor hasznos, hogy adjunk az élelmiszer repce, olíva olaj, lenmag olaj, szója termékek.
kell váltani a vegetáriánus étrend a jobb egészség, húst rosszul megemésztett, lassítja az anyagcserét, és testtömegcsökkenést okoz. Vegetáriánus fokozza az immunitást, és ellenáll a káros környezeti hatásokkal szemben.
Egy gyenge emésztőrendszer, megpróbálják elkerülni élelmiszerek ingerli a nyálkahártya (fűszerek, savanyúság, ecet, savanyú bogyók, savanyúság, káposzta, paradicsom). De a hagymát és a fokhagymát, hogy hasznos lehet.
Tojás a diéta van szükség, mert ezek biztosítják a test fehérje, ásványi anyagok, vitaminok.
Fontos megszerzésére termékek B12-vitamin, C, E, folsav, vas, szelén, kalcium. Mindez úgy állíthatjuk elő, figyelembe bifidobaktériumok, gyógyteák, kivonatok galagonya, macskagyökér, bogáncs.
Az A-vitamin nem kell sok.
Terhelés ajánlott csendes (tai chi, jóga)
3 - Harmadik vércsoport (B). Történelmi típusú emberek ezt vércsoport - építők a kiegyensúlyozott karakter, hajlik arra, hogy a nomád életmódot. A megjelenése ennek vércsoport tudható be az időben a népvándorlás. Ez magában foglalja a 21% -át a világ népességének.
A képviselői ennek a csoportnak a stabil immunrendszer, a jó képes alkalmazkodni a környezet, kiegyensúlyozott idegrendszer.
Kell vigyázni a felborítja az egyensúlyt, ami oda vezethet, hogy az autoimmun betegségek és a ritka vírusos betegségek.
Emberek ez a vércsoport hajlamosak a 1-es típusú cukorbetegség, a lupus, a szklerózis multiplex, a krónikus fáradtság megnyilvánulásai.
A diéta nem a szigorú korlátok. de meg kell egyensúlyozni. Előnyben kell részesíteni a vörös fajták hús (bárány, marha), tejtermékek, zöldségek (kivéve a paradicsom, sütőtök, kukorica), gyümölcs.
Próbálj meg nem enni garnéla, rák, a baromfi és a sertés.
Jobb inni a zöld és a gyógyteák, gyümölcslevek a káposzta, vörös áfonya, ananász, szőlő, gingko biloba. Engedélyezett bor, kávé, sör, fekete tea.
Nem ajánlott italokat tartalmazó üdítőital, gyümölcslé paradicsom.
Annak érdekében, hogy ne provokálni a megjelenése túlsúly, szükséges, hogy drasztikusan korlátozni készült élelmiszerek búza, paradicsom, kukorica, hajdina, sertés-, mogyoró, mert gátolják a szervezet inzulin termelését gátolják az anyagcserét, és hozzájárul a megjelenése túlsúlyos. Próbálja felvenni a diéta tojás, hús szarvas vagy borjúmáj, petrezselyem.
Búza termékek együtt kell bevenni, a kukorica, hajdina, lencse.
Betartását az étrend kapcsán ismertetett testnevelési osztályok lehetővé teszik az emberek, hogy egy harmadik csoportja a vér az egészség megőrzéséhez és a problémák elkerülése érdekében a tömeg.
Diéták kell a következő adalékanyagokat: édesgyökér, lecitin, bromelain, magnézium, Gingko biloba.
Mérsékelt fizikai aktivitás. Ön tud játszani tenisz, úszás, túrázás, kerékpározás, jóga.
4 - Negyedik vércsoport (AB). Emberek ez a vércsoport karizmatikus, titokzatos, furcsa. A negyedik csoport a vér származott találkozásánál a második és a harmadik csoportban. A fuvarozók a világ kicsi, mindössze 8%.
Ennek tagjai kis csoport jól illeszkednek a környezetbe, hogy van egy erős immunrendszer, mert elnyelt minden erőssége a második és a harmadik csoportban.
De az emberek ezt a sérülékeny csoportot az emésztőszervek és az immunrendszer gyenge ellenáll a mikrobás fertőzések (egyesíti a hátrányai a második és a harmadik csoport a vér).
A tendencia, hogy a szív- és érrendszeri betegségek, a rák, anémia.
A diéta segítségével az összes termék, kivéve a kis korlátozások: nem lépnek az étrendben a hajdina, kukorica, paprika, savanyú gyümölcs.
Ihat zöld, vadrózsa, ginzeng, galagonya és a kamilla tea, kávé. Engedélyezett bor, sör, málna és menta teát.
Próbálj meg nem enni mész, szennát aloe.
A fenyegetés a túlsúly nem eszik vörös húst, szalonnát, sonkát, bab, hajdina, napraforgó mag, bors.
Szükséges kiegészítés: a tengeri ételek, hal, ananász, gyógynövények, savanyú tejet.
Mivel a negyedik vércsoport egyesíti az előnyeit és hátrányait a második és a harmadik csoport, szükséges, hogy figyelembe vegyék ezt a funkciót. A gyomor savasságát csökken, mint a második csoport, de a test metabolizes jól húsipari termékek, így a gyomor savassága nem lehet elegendő ahhoz, hogy megemészteni húst, és ez okozza a túlsúly. szükség van, hogy korlátozza a húskészítmények és fogyasztásának növelését szója túró fenntartani a megfelelő testsúly.
Harmadik vércsoport gének befolyásolják a csökkentő inzulin termelését a szervezetben, és lassítják az anyagcserét. Tehát meg kell próbálnia, hogy nem eszik bab, hajdina, kukorica, liszt termékeket.
Ajánlatos, hogy adjunk a C-vitamin, szelén, cink, macskagyökér, galagonya, bogáncs, echinacea.
szükség van, hogy vegyenek részt a testmozgás mérsékelt terhelés (kerékpározás, tenisz, úszás, túrázás) a jó egészség megőrzéséhez.
Népszerű linkek
Kapcsolódó témák cikkek
Hajdina diéta fogyás, és az eredményeket a vélemények
Betartása hajdina diéta lehetővé teszi, hogy elveszítik 3-10 kg. túlsúly rövid ideig. Emellett néhány megvalósítási módja a javasolt étrend pozitív hatást gyakorol az egész szervezet egészének és az egyes funkciók ...
Kefir diéta fogyás. Vélemények
Kefir diéta teszi ki a kalcium hiánya a szervezetben. Mint ismeretes, a kalcium végez egy nagyon fontos funkciója, és mivel a megerősítése a csontokat. Hogy a joghurt, tej, sajt és túró tartalmaz kalciumot az összetételét, amely könnyen felszívja a testünk ...
A Kreml diéta, az asztal pont, menük és vélemények
T eryat mindig kellemetlen. És csak lefogyott számolunk leplezetlen öröm. De itt van a folyamat fogyás önmagában ritkán hoz pozitív érzelmek: unalmas az edzőteremben munka után, zsírleszívás, fárasztó étrend ...
Meg kell jegyezni, hogy a szakértők, aki kifejlesztette a japán étrend, nem összpontosít a használata a hagyományos japán ételeket. A mindennapi életben ...
Diet Larisa Dolina, kefir diéta, vélemények
Népszerű magyar énekesnő Larisa Dolina 2 lehetőséget kínál a saját étrend, amely lehetővé teszi, hogy egy rövid időre, hogy veszíteni körülbelül 7 kg. nem kívánt súlyt ...