Diet Svetlana ahtarovoy (3 opció)
A történet fogyókúra
Kis segítség: az orvosok nem javasoljuk, hogy vegye igénybe egy ilyen művelet a jelenléte nagy felesleges zsírt. Az a tény, hogy nem árt a páciens egészségére, akkor csak eltávolítani egy kis mennyiségű zsír (egyébként zsíranyagcsere zavara, amely tele van súlyos következményekkel). Egy ilyen művelet csak akkor indokolt, a végső fázisban a fogyás.
Ezt követően Svetlana próbált más fogyás módszerek. A tabletták, teák és javítások a fogyás is nem segített. A kétségbeesés, Svetlana fordult a fiatal anyukák, regisztrálja a fórumon.
Bevallotta, hogy ő nem életért édességek és egyéb finomságok. Feeling támogatásával virtuális barátnő Ahtarova úgy döntött, hogy súlyosan korlátozza a diéta. Svetlana felhagyott a magas kalóriatartalmú ételek, megállt enni után 15.00 és sportolni.
Mivel a legtöbb tömeg kezdetben megakadályozta aktívan, ő egyszerűen csak gyalog mentek, időjárástól függetlenül. Nem kell nézni a háztartási ebédelt, Svetlana kiment sétálni, és jön vissza, ivott zöld tea. Minden nap, mikor lemértük, és elterjedt a fórum teljes jelentést, amelyet megerősített a friss képeket. Az első hónap azt állította, 5 kg túlsúly, és fél később, Svetlana lefogyott 75 kg.
kímélő ételek Svetlana Ahtarovoy
Variant № 1
• Az első reggeli. Főtt tojás (mint egy változat szerint, egy gőz omlett vagy 100 g alacsony zsírtartalmú cottage cheese)
• Ebéd: kedvenc gyümölcse
• Ebéd: főtt csirke, saláta, nem édesített tea
• Uzsonna: gyümölcs vagy zöldség (lehet helyettesíteni, alacsony zsírtartalmú joghurt)
• Vacsora: séta (nem kevesebb, mint 5 km-re)
Variant № 2
• Első reggeli: főtt tojás - 2 db. (Lean részét helyettesíteni lehet gabona vagy alacsony zsírtartalmú sajt szelet) és a kávé csésze édesítés
• Ebéd: zöld tea (akkor egy ízesített), valamint egy fél kis gránátot
• Vacsora: sovány hús, hal, csirkemell (nem kötelező) főtt, saláta, nem keményítőtartalmú zöldségeket egy kis mennyiségű növényi olajat és a zöld tea
• Snack: grapefruit, zöldalma vagy gránátalma
• Vacsora: egy séta, és azt követően - a zöld tea cukor nélkül
A reakció a többiek
Gyors fogyás, Svetlana nem maradt észrevétlen. Girlfriends új hozzászólások aktívan támogatta őt, és követte a példáját. Az ismerős buzz drága plasztikai sebészet, valamint a továbbfejlesztett változata a jelenlétét a szervezetben galandféreg parazita. Azonban a heroint az ilyen pletykák nem ideges.
Ma Svetlana továbbra is fenntartja a szerény menü és megmérjük a reggel - ez megsérti a szabályokat csak évente kétszer (a születésnapját és újév). A férj viseli a kezét, és büszke arra, hogy vezessenek be a barátok és ismerősök.