Diet molokochay, 4 kg, 3 nap
Súly veszteség legfeljebb 4 kg 3 napon.
Az átlagos napi kalória 450/450/720 Kcal menü 1/3/10 napig.
Mivel a fejlesztők molokochaynoy diéta, ez nem nehéz betartani, de ez elég hatékony. Ez a mód nem teszi azok számára, akik, hogy átalakítsa a testüket éhen szinte egész nap, ami elriasztja sok más étrendi ajánlások. Csak egy nap az élet molokochaem szerint az értékelés fogyókúra, megszabadulni 0,5-2 kg felesleges zsírt. A végeredmény függ a számos extra párnázás és egyéni jellemzőit minden. Mi ez csoda-inni, és hogyan működik?
diéta követelményeinek molokochay
A fogyás szükséges használni a molokochae készült ital a könnyű kitalálni, a tea és a tej. A recept megtalálható az alábbiakban. Molokochaynuyu tartsa szigorú diéta, amikor az egyetlen étel tea tejjel nem ajánlott a három napnál tovább. És csak a elhízás megelőzésére elég lesz, és egy nap, hogy teljesíti ezt az italt hetente. Úgy hajtjuk végre, ugyanúgy, mint a három napos diéta - enni molokochay minden.
Ha nincs egy vas akaraterő, és egy pillanatra a fogyás nem álmodik, akkor nézze meg a diéta, ami szintén aktív asszisztens fogyás molokochay, de ő folytatta hosszabb ideig (akár 10 nap).
Tény, hogy minden egyszerű. Ön jelentősen csökkentheti a kalória diéta, és ennek eredményeként, lefogy. Érdemes megjegyezni, hogy amellett, hogy a fő ital a rendszer, nem kell elfelejteni a szokásos tiszta vízzel. Igyál étkezések között molokochaynymi az összeg körülbelül 8 pohár naponta.
Mivel kalóriabevitelt az étrendben napi meglehetősen alacsony, hogy elvégezze a nehéz fizikai aktivitás, és még inkább megy az edzőterembe, meg kell szüntetni. Ez ahhoz vezethet, hogy egy erőteljes csökkenését az erő és vérnyomáscsökkentő.
diétás menüt molokochay
Íme néhány recept erre inni a fogyás. Figyeljük meg, hogy kell használni a legjobb tej, legfeljebb 2,5% -os zsírtartalmú (zsírszegény és lehet, de az éhségérzetet is több), és a zöld tea. Ha a zöld tea a kapcsolata nagyon szomorú és elviselhetetlen, hogy igya meg, amit megtehetsz, és a fekete (vagy összekeverjük a két teák).
Válassza az alábbi módokon tetszése:
• Vegye ki a hevített tejjel 70 fok, adjunk hozzá kb 3-4 óra. L. tealevél, infúziókat 15-20 perc.
• Brew a teát, és öntsük a meleg tejet. Ha a hő nem tetszik, és lehet hideg, de a kiemelt első lehetőség.
• Egy teáskanál tealevél a csésze teát, küld, öntsünk 100 ml forró vízzel, adjunk hozzá 100-150 g tej.
• Recept angolul: in melegítjük csésze, öntsünk 1/3 tej, 2/3 erős infúzió tea.
Nem számít, milyen receptet akkor folyamodtak érdemes használni 1-1,5 liter tejet, és 3-4 órán át. L. tea (vagy egy teáskanál minden egyes fogadó külön, ha úgy tetszik, elég erős ital).
Drink ezt az italt ajánlott 2 óránként. Ez lehetővé tette, hogy használja mind a hideg és meleg. Akkor felváltva fekete, zöld és gyümölcsteák, még ugyanolyan te, hogy fáradt.
beállítások menü
Az egyszerű kiviteli alak, amint azt, csak fogyasztani molokochay. Ez a változat a klasszikus változat időtartama 3 nap.
Szintén nem zárható ki, aki olyan böjt nap molokochae.
És itt van a menü hosszabb, de kevésbé szigorú 10 napos diéta molokochaynoy. Termékek lehet cserélni, figyeli a zsírtartalom, összetétele és fűtőértéke.
Breakfast. rántotta 2 (előnyösen adagolása nélkül készített olaj); pirítós, elterjedt egy vékony réteg alacsony zsírtartalmú sajt vagy lekvár; molokochay.
Ebédet. egy nagy narancs.
Ebédet. zöldség levest és saláta friss zöldségek (előnyösen használata nélkül keményítőtartalmú termékek).
Délutáni tea. enyhén alacsony zsírtartalmú cottage cheese (150 g).
Vacsora. molokochay.
Ellenjavallatok molokochaynoy diéta
Nem ajánlott, hogy igénybe ezt eltávolítására szolgáló módszer a túlsúly, és a hölgyek, akik egy érdekes helyzetben. De néha ez is megengedett. Ha azt szeretnénk, hogy igénybe bármely változatát fogyókúra molokochae, feltétlenül beszéljen orvosával, és kikéri minimalizálása érdekében az egészségügyi kockázatokat, amelyek különösen veszélyesek a helyzetet.
Továbbá, csak nem éri meg, hogy üljön még azon a napon molokochae ha észrevették erős nyomás csökken, különösen akkor, ha elájult. Ellenkező esetben, sajnos, keserű tapasztalat lehet ismételni. Szükséges, hogy forduljon orvoshoz, és azoknak, akik krónikus betegségben tetszőleges. Ez a módszer a fogyás ellenjavallott lehet és te. Nem szükséges, hogy alkalmazza azt magad a saját felelősségére.
diéta méltóság molokochay
Az előnyök az átalakulás a számok a molokochae tartalmaznak viszonylag gyors fogyás, a rendelkezésre álló termékek használható bármely változata a diéta. Nem kell drága kezeli, és sokáig bütykölni a menüben.
Ha nem túlzásba vinni a diéta, akkor nem csak a jó szolgáltatás az ábrát, hanem pozitív hatással van a szervezetre. Különösen, ez kimenet a felesleges folyadékot, és ennek következtében csökken duzzanat és a jobb megjelenés.
Elősegíti a plusz jel hozzá fogyás rendszer és a sok pozitív tulajdonságait fekete, zöld és gyümölcs teák. Segít enyhíteni a fáradtság, aktiválja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, sőt lassítja a rákos daganatok. Tea ismert jótékony hatása a fiatalítás a szervezetben. Tea levelek (ez kvalitatív tea) olyan anyagokat tartalmaznak, 18-szer kiváló képességét az E-vitamin, amely, mint ismeretes, van a fajta hatás.
Hátrányok molokochay diéta
A hátrányok rakjuk az azonos típusú étrend. Ha beszélünk molokochaynoy szigorú diéta, ott nem fut el.
Nem mindenki képes megbirkózni az éhségérzetet. Bár egyesek szerint, hogy ez a módszer a megelőzés a túlsúly elfogadható számukra, éhségérzetet teljesen hiányzik, a legfontosabb dolog - ne felejtsük el, hogy rendszeresen iszik molokochay.
Ismétlés az étrend
Ha beszélünk egy napot kirakodás molokochae, tekintse meg ezt a varázspálca nem szükséges több, mint egyszer egy héten.
Ha költeni tea 3 nap, akkor jobb csinálni legfeljebb 2 hetente egyszer. Mégis kalóriatartalmú jelentősen lerövidül.
Ha a lefogyott a molokochae 10 nap, várja meg, amíg a következő marofona étrend, és amennyiben szükséges, 3 hét, de jobb - hosszabb ideig.