Diet gabonafélék lehetőségek vélemények
diéta lehetőségek a gabonafélék
Edények különböző gabonában váltogatni
alapján gabona étrend sok lehetőség. Ez lehet 2-3 napig csak egy élelmiszer-szemek, vagy alternatív néhány hétig.
Diéta hét gabonafélék
Elindulna egy hét napos diéta után kell lennie egy tisztító beöntés.
Kiváló diéta nem töltenek sok időt és pénzügyek. Az egyik meg tudja vásárolni az árpa és főzzük nem sokáig. Én nem ülök a diéta 7 nap, de néha eszem egy gabona. Például ma már csak a hajdina és az alma. Egy másik nap - a rizs és a banán (egy kicsit). Én ilyen böjt nap megadva. És elég hatékonyan értelme a könnyedség a szervezetben, és a következő napon nem felhívjuk a lisztet és édes, nem akar. Persze, ne feledkezzünk ivóvíz rendszer. Ez elsősorban a víz és a zöld tea cukor nélkül.
Az én gyakorlatban gyakran használok egy étrend hajdina. Egy nagy plusz hajdina diéta rövidsége. Ha helyesen elvégezni az összes feltételek 2 hét, akkor jó eredményeket elérni. Személy, I csepp 7 kg. Igen, és a kár egy ilyen diéta is minimális. Valóban, hajdina tartalmaz nagy mennyiségű magnéziumot, káliumot, kalciumot, valamint a fehérje és B-vitamin Mindig készül részét dara 1 napig. Én használ 0,5 kg hajdina, amely előre zaparivat forrásban lévő vízzel (1,5 liter). Ragaszkodom ahhoz, éjjel és enni a nap folyamán. A fő szabály - ne add ízesítésére. Só, cukor és egyéb élelmiszer-adalékanyagok betiltották!
Kívánja, hogy dobja ki az extra kiló próbálnak minden lehetséges táplálkozás, ritkán gondol az állam a szervezet. Én sem vagyok kivétel. Megpróbáltam sok diéta, ami után az eredmény észrevehető (bár nem mindig sokáig), és nem mindig pozitív, miután a diéta kifejlesztett egy szörnyű dysbiosis. A diéta, amely tetszett nekem - a gabonafélék, én tényleg nem tartják be a diétát különböző gabonafélék, és egy-hajdina. Az eredmény látható a 4. héten, és a legfontosabb dolog van a kísértő éhségérzetet + hajdina hasznos.
Diet gabonafélék - a költségvetés diéta, és nem kell sok időt tölteni a bevásárlás, mert a legtöbb gabona van minden otthonban. Az ilyen étrend gyakorlása, ha az szükséges, hogy rövid távon, hogy gyorsan fogyni, például hetente 3-4 kilogramm. Ez alatt az erő a test nem nélkülözi az alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat, továbbá a gabonafélék kiadási nagy felesleges folyadékot. Éhes ezt a diétát nem szükséges, mert a kása nagyon tápláló. A változás kása hozzá különböző párolt zöldség is főtt só nélkül. Néha intézkedik magukat és böjt nap gabonán, leggyakrabban a hajdina, és könnyen állni a test jó.
Igazából lehagyta körülbelül 6 kg ezt a diétát egy pár hétig. A lényeg, hogy nem fél, hogy a gabonafélék tartalmaznak sok szénhidrátot, mert lassú és jól felszívódik a szervezetben. Kása evett őseink, hogy én nem lehet kétséges azok hasznosságát a szervezetben. Azt tanácsolom, hogy csak figyelni, hogy mi a legjobb időt a táplálkozási gabona reggeli vagy ebéd. És semmi esetre nem lehet enni 3-4 órával lefekvés előtt. Jobb inni kefir, ha azt akartuk, hogy enni lefekvés előtt.