Diet Ekateriny Mirimanovoy -60 véleménye, receptek, menük,
Gyerekkora óta Kate befejezése gyermek túlsúlyos kopilsya év, amíg elérte a kritikus szintet a 120 kg-ot. A nő megpróbált különböző diéták és a böjt nap. de nem ad tartós eredményt, mert minden korlátozás zárult az elkerülhetetlen zavar, ami után alig ment kiló vissza a bosszú. És miután egy ilyen hiba lány úgy döntött, próbálgatással, hogy maguk választhassák ki a legjobb módja az evés, ahol lehet enni a kedvenc ételek és még fogyni.
Vélemények a hálózatról Mirimanova Minus 60
Érvek és ellenérvek a teljesítmény a rendszerben mínusz 60 Exit diéta
Ez az egyedülálló rendszer az erő, amely ahhoz szükséges, hogy ragaszkodik az életük folyamán annak érdekében, hogy tartsa a súlyát a jobb oldalon található. Következésképpen, nincs menekülés ezt a diétát. Ezen túlmenően, ez a fogyás módszer szigorú szabályai vannak étkezések és az élelmiszer-kombinációk. Ennek megfelelően az első alkalommal nem lesz könnyű, mert ahhoz, hogy hozzászokjanak magukat a szabályokat a rendszer kell egy kis erőfeszítés és akaraterő. De mindez fogják kompenzálni kiváló eredményeket, amely garantálja a fogyás a rendszerben mínusz 60.
Alapelvei táplálkozás diétás Ekateriny Mirimanovoy
Alapelv 1. számú Bocsáss meg magadnak
Extra súlyt, hogy a beírt előtt, csatlakozik a pszicho-emocionális állapotban. Más szóval, ha tolstel nem jó az élet. Elfogadni magad, a tested, és mondja meg a tükörben: „Megbocsátok. Szeretlek!”. Ez fontos lépés lenne kihagyni semmilyen diéta, nem számít, mit teszel magadnak nem választják, mert lehetővé teszi, hogy lépni, mozogni, végül álló helyzetből fásult táplálkozás és felhalmozódása a felesleges zsírt. Ahead talál egy nehéz út, ne zárják ki magukat a jó és kudarcok - ez normális! És ez nem mentség, hogy vegyenek részt samoedstvom és önmagukat vádolják az ételt. Ha ezt olvasod, akkor már elindították ezen az úton, és készen áll a változásra. Ezután a megbocsátás maga lesz a kulcsa a sikeres és eredményes folyamat, amelyre mindannyian törekszünk - egy szép karcsú test és az önbizalom!
Alapelv szám 2. Három bálna diéta Mirimanova
Alapelv szám 3. Nem nassolás
Csak 3 klasszikus étkezés - reggeli, ebéd és vacsora. A közöttük tea nem süti, gyümölcs, joghurt, dió, stb Csak víz, kávé, tea, de anélkül, hogy a cukor és édesítőszer. Ebből következik az az elv,
Alapelv 4. számú Diet Mirimanova mínusz 60 lehetővé teszi, hogy igyon a kedvenc tea, kávé, vagy akár az alkohol!
Kedvenc forró ital cukorral, akkor inni reggelire. Idővel fokozatosan csökkenteni a cukor a csésze tea vagy kávé után teljesen elhagyni. Hidd el, ez nagyban csökkenti centiméter a derék kis erőfeszítéssel. Között az alkohol a rendszer lehetővé teszi, hogy csak száraz vörösbor.
Alapelv szám 5. Minden adag kell egyeznie
Mit jelent ez? Ha ettél reggelire, összesen 300 gramm élelmiszer és az ebéd és a vacsora is kell tömege legalább 300 gramm. Ebből az következik, hogy meg kell szerezni a konyhai mérlegek, amelyek segítségével irányítani az összes kiszolgáló, mert a hangerő a szem - egy nagyon veszélyes becslési módszer. A szervezet aktívan tartsa extra súly és egy nem-nem, igen, és csalja a szemet, ezért nem bízom benne, egy ilyen fontos folyamat. Ugyanez az elv működik, telítettség az egyes rész. Más szóval, egyre fel az asztaltól, akkor nem éhes, vagy fordítva, a túlevés. A gyomor kell lennie gazdag, mert előtted vár néhány órát táplálék nélkül, amíg a következő adminisztráció. És van, hogy életben tartsa őket anélkül, hogy betiltották a nassolás és az éhezés ájulás. Ezért gondosan hallgatni a tested.
Alapelv 6. számú Természetesen víz
És akkor is, ha már zsúfolva oskomu egy tisztességes, de mint általában, a legtöbb fogyókúrázók felejtsd el ezt az egyszerű, de rendkívül fontos szabály a sikeres fogyás és az egészséges életmódot. Az elégtelen vízbevitel vezet a visszatartás a szervezetben, az ödéma és elkerülhetetlen következményeként, a túlsúly. Tehát az elején a nap tesszük a pult előtt 2 hlitrovuyu üveg tiszta víz és lassan inni. Ha sima vizet úgy tűnik, túl unalmas, és a friss, senki megáll, hogy adjunk néhány szórakoztató is. Adjunk hozzá egy csésze több kört friss uborka, akkor adjunk hozzá egy kevés mentalevél, egy kis lime, citrom vagy mandarin - mindez nagy lesz méregtelenítő koktél. amely lehetővé teszi a gyors, és ami a legfontosabb, finom éget gyűlölködő kiló egészségügyi előnyöket.
Basic System Mínusz 60
- A reggeli lehet, amit a szíved vágyait. És sütemények, süteményeket, és sült burgonyával ketchup és egy sajtburgert, szalonnát és kolbászt. Mindent! De van egy dolog. Meg kell emlékezni, részletekben? Tehát vacsora előtt van, hogy ideje, hogy éhes, így nem kell buzgó.
- Ebéd és vacsora. oszd meg és uralkodj! Ez a törvény egyszerűnek tűnhet, de csak első pillantásra. Az alábbiakban egy olyan kép, amely egyértelműen azt mutatják, termékek kombinációja lehetővé tette az ebéd és a vacsora, valamint a lehetséges termékek kombinációja az étkezést. Elég szigorú, de ugyanakkor változatos és ízletes!
- Vacsora nem lehet később, mint 06:08. Nem semmi ez a szabály beállítása egy rés, mert ez a szám változhat attól függően, hogy mennyi az idő, amikor lefekszem. Mielőtt 18:00 Szintén nem vacsoráznak, mert veszélyezteti éjszakai snack, ami, mint tudjuk, nagyon kívánatos. Tehát ne tartsa a a korai idő az utolsó étkezés, de próbálja enni akár 6 lelátókon. Ez lehetővé teszi, hogy lefogy a leghatékonyabban. Ha várnak az esti buli az ételek és az alkohol, korlátozza a sajt és egy pohár száraz vörösbor. Ez nem károsítja a hálózatról, és így elkerülhető az a kérdés, hogy miért nem eszik semmit.
Katya Mirimanova kéri, hogy összekapcsolják a diétát testmozgással, és testkezelések, amely nem csak felgyorsítja a folyamatot a fogyás, hanem húzza meg a bőrt, és hang izmokat.
Fitness és gondozás alatt fogyókúra Mirimanova rendszer
A bőrápoló Amerikában Katia nyitott. Azt tanácsolja, hogy nem minden nap nem egy bonyolult ön-masszázs körkörös mozdulatokkal, kezdve a borjak a csípő, a karok a könyök a váll és a has, éppen ellenkezőleg, alulról felfelé. Ahhoz, hogy a bőr rendszeresen frissített és tónusú, készítsen egy egyszerű háztartási cikkek 1 evőkanál őrölt kávé, egy csipet fahéj, egy teáskanál mézet és egy kevés a tusfürdő. A sűrűsége a bozót, beállíthatja a beállításaitól függően, de ne legyen túl folyékony, könnyebb a bőrre. Súrolás nem lehet több, mint heti 2 alkalommal. Elleni küzdelem striák segít a fogyás, hogy sok ismerős múmiák. Oldjuk 1 tabletta egy tartályban kedvenc testápoló krém, óvatosan tedd egy problémás vagy veszélyes területeken a bőrt. Természetesen ez teljesen a krém nem távolítja el a csíkokat, de jelentősen csökkenti azokat.
A tényleges eredmények a fogyókúra mínusz 60
Legyen felkészülve arra, hogy az első 3 hétben Katie energiaellátó rendszer kiváló eredményeket adhat - átlagosan vetítővel lehet körülbelül 2 kg hetente. De előállíthatók az a tény, hogy miután egy ilyen gyors fogyás leáll, és a következő hetekben a veszteség egy kilogramm fog csökkenni 1 kg hetente. Hidd el, ez teljesen normális és egészséges fogyás, ami nem károsítja a testet és segít testzsír közvetlenül magát, ahelyett, hogy a víz és az izom, aki elhagyta az elején egy ilyen teljesítmény. A nők átlagosan fogyni 15-25 kg hat hónap, tapadó élelmiszerbiztonságra vonatkozó Mirimanova rendszer.
Ellenjavallatok a fogyás számára Mirimanova rendszer
És ne feledjük, hogy Catherine rendszer Mirimanova mínusz 60 magában foglalja a hosszú és stabil eredményeket, ha úgy dönt, hogy ez nem egy átmeneti diéta, valamint a tömeg karbantartási program általában egy életre. Ezért ő kéri Katherine és az ő nem csak a rendszer, mert segít, hogy hatékonyan és egyszerűen súlyának megtartásához, az egészséges táplálkozás az egész élet. Azt szeretném, ha jó eredményeket, és dédelgetett karcsú formák az elkövetkező években!