Diet csak szült egy nő
Egészségügyi nők szült, és helyreállítsa a teste a szülés után nagyban függ az étel, a mennyiségi és minőségi elfogyasztott étel. A vemhességi idő elsősorban hatással van a női szervezetben. Növekszik testes, és ezen túlmenően, azt kell enni is, hogy sok erőt szülni. Táplálkozás szükséges, hogy továbbra is figyelemmel kíséri és a szülés után, különösen, ha szoptat.
Tehát mi is használható az élelmiszerben a nők, akik szült így csak? Itt figyelembe kell venni több fontos tényezőt, nevezetesen: a különböző termékek, azok minőségét, valamint az energia értékét.
Általában szülés után nő guba 5-6 kg. Gyakran azonban ez még csak a második vagy a harmadik a tömegnövekedés a teljes időszak alatt a terhesség. Előfordul, hogy miután egy nő elkezd hízni gyorsan. Ehhez kapcsolódik nemcsak az elfogyasztott étel, hanem a hormonális alapon. A legfontosabb dolog az, hogy nem ideges, mert ez - egy átmeneti jelenség. Minden lehet forgatni az ellenkező irányba, hogy dolgozzon ki a diéta és a testmozgás beállításával.
Milyen gyorsan vissza alakját, mint a terhesség előtt? Ha egy nő szoptat, akkor minden esetben ez nem ajánlott, hogy menjen a diéta, különösen szigorúak. Nem szükséges kimeríteni magát fizikailag szült - nem igazolja magát, de csak nem árt. A születés után meg kell várni 2 hónap, és csak ezután kezd dolgozni a fátyol. Ajánlott egészségügyi intézmények szülés utáni étrend igen változatos, és a legtöbb olyan programcsomag termékek, amelyek lehet enni. Különös gondot kell fordítani szoptató anyákat, mert ez a lista fele a termékeket ki kell zárni őket is: ami a székrekedés, a hajlam, irritálja az idegrendszert a baba. Meg kell korlátozni a használatát kenyérsütés enni, még kis adagokban. Fokozatosan a diéta léphetnek be a gyümölcsöt, zöldséget, sajtot és tojást. Fél évre lehet enni savanyú káposzta, inni friss tej (de alacsony zsírtartalmú). Nagyon hasznos zabkása, vízben főtt, különösen zabpehely. Helyreállítani a női test szülés után, különös figyelmet kell fordítani a cukorrépa. Nem tiltja a hús és hal főtt vagy párolt. Táplálkozási ajánljuk étkezési dió és tengeri kelkáposzta.