Diastasis recti szülés után, mi ez, hogyan kell azonosítani a jelei különbségek izom
Fontos megérteni, hogy a teljes izmok összehúzódása, mint előtte volt a szülés, műtét nélkül elért nehéz, mivel a fehér vonal - ez a kötőszövet, amelynek nincs izmokat.
diasztáz kezelés
Az első hónapokban a születés után hatékony gyógytorna, különböző fizikoterápiás - szalagra kötést viselnek, masszázs. De egy évvel később, vagy abban az esetben, fejlettebb formáit műtéti kezelés.
korrekciós torna
A kezdeti szakaszban a betegség hatékony speciális torna. A komplexumban jóga, légzőgyakorlatok, erősítve a sajtó. Végzésekor fontos betartani két szabály:
- lélegezni;
- tartsa a gyomor behúzott.
Mielőtt bármilyen testmozgás, tegye a következőket:
- Vezessük be a keresztirányú falak a felvonó izmok és lélegezni az orron keresztül, gyomor lekerekítés (feltöltése levegővel).
- Kilégzés a szájon keresztül, és így láthatóvá, hogy a lift falak emelkedik az első, a hatodik emeleten.
- Maradjon ebben a helyzetben elvégzésére alapfeladatok.
Gyakorlatok a császármetszés utáni elkezdhetnek csak akkor hajtható végre, miután a gyógyulni varrás. Ilyen tényleges gyakorlatokat, hogy a vonat a belső oldalsó izom, mint például vákuum - indukciós hasa és tartja a levegőt 15 másodpercig vagy tovább. Is végezhet kismedencei felvonó és a guggolás falnak egy tömörített labdát a két térde közé egy kicsit. Hasznos úszás, könnyű futás, jóga.
Hagyományos gyakorlatokat célzó izmok sajtó, nem lesz pozitív hatása van, és provokál növekedését Diasztáz.
tiltott gyakorlatok
Ha a betegség nem lehet végrehajtani egy sor gyakorlatokat.
- Planck és push-up.
- Ászanák vannak kialakítva, hogy nyúlik a hasi izmok, például Mayurasana (Peacock testtartás) - kézenállás amely az egész testet megnyújtjuk a padló mentén.
- Csavarodás a hason fekvő helyzetben (hasi gyakorlatokat emelésével a felső test, vagy alakváltozás a derék).
- Osztályok fitball (ismét egy hason fekvő helyzetben rajta).
- Bike.
Szalagra kötést viselnek, masszázs
Taping szuperpoziciójával speciális gumiszalag ragasztó pamut alapon (teip) a problémás területeket. Mentén a tépőszalagokat ragasztott vagy a szélessége mentén a feszültség 50%. Ez a kezelési eljárás jellemzi fiziológiai és fájdalommentes, és kényelmesebb a betegek számára. A hatás az eljárás a következő:
- támogatása sérült izmok;
- csökkentése vagy teljes megszüntetése fájdalom;
- megszüntetése a mikrokeringést a problémás terület és stagnálás.
Megosztása ezt az eljárást és a testmozgás hozzájárul a kialakulásához egy izmos fűző.
A kötést is használják, mint egy kiegészítő fizikoterápiás. Viselése - jó támogatja az izmok, főleg a gyakorlat, hogy visszaállítsa az izom. Nos, ez erősíti és feszesíti a bőrt, megakadályozza annak megereszkedett has merített klasszikus vagy hardver vákuum-görgős masszázs.
Masszázs diastasis császármetszés utáni lehet tenni legkorábban hat hónappal később, amikor a varrat teljesen meggyógyult.
sebészi kezelés
A cél műtéti korrekció - megszünteti a betegséget, és erősíteni a hasfal, amelyek elérik két módja van:
- Megfeszítése műanyag (használt hasfal elülső szövet). Jellemző a magas százalékban visszaesések. varrathosszt - 15-18 cm.
- Műanyag nélkül törzs használatával endoprotézis. Ez történt a szintetikus háló. Ilyen protézis rögzített szélén, amely az egész területet istonchonnoy kötőszövet fokozatosan képez erős szerkezet. Visszaesések során ilyen művelet csökkentjük 1%. Ha a műtétet végzünk endoszkópos berendezés vagy laparoszkópos (minimálisan invazív technika), a látható heg a kezelés után, és nincs gyógyulási idő minimális.
megelőzés
A terhesség alatt és a szakaszában a tervezési sürgős megelőzésében. Ő rendszeres edzést, hogy erősítse az izmok a medencefenék, a sajtó, a növekvő rugalmassága és a rugalmasság a hasfal - csavaró ívek, a Kegel-gyakorlatok, yogoterapiya. Figyelmeztet ellentmondás izmok is segít:
- amely egy helyes testtartás (nem lehajol, ne hullámvölgyek a derék);
- kötést viselnek a terhesség késői szakaszában.
Alvás vagy gyakori feküdt a gyomor növeli a terheket a fehér vonalat, akkor húzódik.
Ahhoz, hogy távolítsa el a kidudorodást gyomor és megakadályozzák a kialakulását egy köldöksérv, szülés utáni diastasis kezelendő. A leírt módszerek - speciális gyakorlatok, szalagra izmok, műtéti korrekció -, hogy segítsen megbirkózni a problémával.