Diagnózis a stressz, antidepresnyak
Ha valódi válaszokat a technika lehetővé teszi, hogy meghatározza a stressz állapot és lehet használni autodiagnostike.
Utasítás: Circle számok azoknak a kérdésre, hogy kedvező választ.
1. Mindig próbálja ezt a munkát, amíg a végén, de gyakran nincs ideje, és az (a), hogy az elvesztegetett időt.
2. Amikor nézem magam a tükörben, azt jeleit észleli a fáradtság és kimerültség az arcán.
3. A munka és otthon -, de nem baj.
4. Nem vagyok egy kemény küzdelem az ő szenvedélybetegségek, de nem kaptam.
5. aggódom a jövő.
6. Gyakran szükség az alkohol, a cigaretta és altatók pihenni egy fárasztó nap után.
7. körül a változások, hogy a fejem forog.
8. Szeretem a család és a barátok, de gyakran velük, úgy érzem, az üresség és az unalom.
9. életemben nem értek semmit (la), és gyakran csalódnak a (második) is.
Eredményeinek feldolgozása és azok jellemzőit. Számolja meg a pozitív válaszok. Minden „igen” válasz van rendelve 1 pont.
0-4 pont. Viselkednek egy stresszes helyzetet rögzítő és képesek szabályozni a saját érzelmeiket.
5-7 pont. Mindig rendesen viselkednek egy stresszes helyzetet. Néha képesek fenntartani nyugalmát, de vannak olyan esetek, amikor a növény egy kicsit, majd bánni. Meg kell csinálni a kidolgozása az egyéni önkontroll technikák a stressz.
8-9. Ön túlhajszolt és kimerült. Gyakran elveszti a önkontroll stresszes helyzetben, és nem tudják, hogy uralkodjon magán. Ennek következtében - a szenvedés és az emberek körülötted. A fejlesztés az önszabályozás tudásukat stressz alatt - most a fő feladat az életben.