Depresszió miatt az időjárás
Depresszió az időjárás miatt. Mi a teendő, ha nincs nap?
Most tavasszal, amikor a természet felébred, a tavaszi nap felmelegíti a sugarait, az emberi lélek és a test is virágoznak. És mi történik, ha nincs nap?
Milyen tünetei vannak a szezonális pszicho-emocionális zavarok az emberi test, mik a jellemzői? A legtöbb ilyen szezonális betegségek nőkben. Nagyon gyakran alvászavar, álmosság tűnik, az alvás időtartama nőtt, de az álom válik szakaszos. Annak ellenére, hogy a nő alszik a szokásosnál több, alvás nem hoz neki egyfajta kikapcsolódás, de reggel felébred, fáradt és csalódott. Ez az álom az orvosok körében az úgynevezett „nem-redukáló alvás.”
Az egyik a jelei a szezonális rendellenességek nőknél is egy menstruáció előtti feszültség szindróma. Annak megnyilvánulása 1-2 héttel kezdete előtt menstruáció nőknél van egy egész sor megsértése: a húzó és ívelt fájdalom az alsó has, a hát alsó és a mellek, duzzanat a mell, az esemény a ödéma, sírás, agresszivitás, ingerlékenység, gyakori hangulat változása, harag .
Tehát egy nő szezonális pszicho-depressziós rendellenességek sajátos állapot, növekedése alvás időtartamát anélkül részesülő elégedettség belőle, menstruáció előtti feszültség szindróma, és a megnövekedett testtömeg.
A statisztikák szerint, ezek a szezonális depresszió kezdődik az őszi és megy a tavasz kezdete. Ez részben azzal magyarázható, hogy a kibocsátás meghatározott hormonok az agyalapi mirigy. melatonin. Ez tűnik ki csak akkor, ha mi vagyunk a sötétben, a fény, ő nem képes előállítani.
Fokozott melatonin termelését segíti, hogy az emberi mozgás lassú, az emberek egyre kevésbé energikus és szüksége van egy hosszú pihenő. Az ilyen állapot lehet hasonlítani, hogy az állatok a hibernált télen.
Míg a legtöbb ember könnyen reagál egy ilyen állapot, még vannak emberek, akik nem tudnak alkalmazkodni a növekedés a melatonin termelését a téli hónapokban. Elveszíti azt a képességét, hogy a szokásos módon működnek.
Vannak olyanok, akik éppen ellenkezőleg. esnek szezonális betegség a nyáron, amikor a melatonin termelését csökkenti. Ők válnak túlzottan energikus és aktív.
Az egyik leghatékonyabb kezelési módszerek a szezonális rendellenességek és gyakori változások a hangulat fényterápia vagy fototerápia. Ez a kezelés egy intenzív hatást gyakorol az emberi mesterséges fényt a téli időszakban. Egy másik lehetőség, hogy a melatonin tabletta, de ezek a gyógyszerek még nem széles körben elérhető.
Továbbá, az emberek hajlamosak a gyakori változások a hangulat. önállóan megnövelheti a kapott fény, például a reggeli séta, vagy egy nyaralás a tél, és menjen azokra a helyekre, ahol sok napot. És most, amikor ez volt tavasszal, és az ablakon a nap is elég, ezeket a problémákat meg lehet oldani természetesen.