Depresszió a nők a válás után

Válás az úgynevezett hivatalos megtörve a házastársi kapcsolat egy férfi és egy nő. Úgy tűnik, egy viszonylag egyszerű eljárás: két ember vett kölcsönös döntés a „szétválasztás” egymástól, és úgy döntött, hogy legalizálja azt. Azonban poslerazvodny időszak tekinthető nehéz, és a fizikai és pszichológiai téren, különösen a nők számára, mert a pszicho-emocionális érzékelés sokkal érzékenyebb, mint a férfiak.

Válás - nem csak szétválasztás. Ez a változás az életmód és a szokások már kialakult az élet, törés sztereotípiák, attitűdök és viselkedés. És ez azt jelenti - a stressz. Ugyanakkor a kutatások szerint a neves amerikai klinikusok Holmes és Raag, a hatásfok a válás a lélek és a test több, mint a pusztító erő (73 pont) események, mint szabadságvesztés (63 pont), egy közeli családtag halála (63 pont), és még egyre komolyabb trauma vagy betegség (53 pont).

Postrazvodnoy depresszió tünetei nőknél

Sok nő a válás után, elveszítik a vágy, hogy vigyázzon magára. Ismerős és kedvenc dolgok és tevékenységek, amelyek korábban kiváltott öröm, most már csak irritálja. Azt akarom, hogy az egész világ egyedül hagyni. Étvágytalanság, alvás, és reggel egyszerűen lehetetlen felkelni az ágyból.

Elég gyakran, akkor romlik a termelékenység, mint a nő, nehéz összpontosítani teljesítményét szakmai feladatok, megfeledkezve a szívfájdalom. Tünetek pszichoszomatikus betegségek, mint például a szédülés, a hideg, rossz közérzet, ronthatja a krónikus betegségek, nagyon élesen is kezdenek megnyilvánulni negatív vonások. Ezek a tünetek okozta a vágy, hogy megvédje a psziché származó további stresszt.

Abban az esetben, nők kezelésére ebben az állapotban a szakember kijelentette időszak poslerazvodnoy depresszió. De mi is pontosan a depresszió? Ez egy hangulati zavar, hogy ismert a gyógyászatban, mint igen komoly és nagy figyelmet igénylő kezelést. Egy olyan állapot, amelyben az önbecsülés, a hangulat és az életöröm lemenni szinte nulla. Általános szabály, hogy a válás után, depresszió kíséri állandó bűntudat, a nő folyamatosan nyomva és az érintett. Gyakori még a probléma az alvászavarok: túl sok álmosság vagy álmatlanság.

Természetesen minden poslerazvodnaya depresszió fog megnyilvánulni különböző módon és különböző mértékben, de a szakértők szerint számos jelentős megnyilvánulása, hogy hozzák a figyelmet:

Miután ő elvált Tom Cruise, Nicole Kidman szerint a vallomását, úgy érezte, minden a depresszió tüneteinek postrazvodnoy

a motiváció hiánya, apátia, krónikus fáradtság;

akut érzékenysége kritika vagy megvetést;

egy állami apátia, érdektelenség az életben;

akut értelemben a sérelem;

tehetetlenség érzése és a reménytelenség;

nem megfelelő viselkedés, alacsony önbecsülés;

gyakran gondolatok halál vagy öngyilkosság;

a koncentrálóképesség hiánya, feledékenység;

előfordulása hipochondriával - túl sokat törődik az egészségükre, nyilvánvaló fiziológiai oka, vagy megnyilvánulása;

A probléma előfordulásának alkohol vagy kábítószer-függőség. Ez abból adódik, hogy a törekvés a „gyógyszer” származó szívfájdalom nő, aki hajlamosabb az érzelmi tapasztalatok is igénybe vehessék az úton. Itt érdemes megjegyezni, a függés antidepresszánsok és nyugtatók;

hangulatingadozás, meg tudja változtatni többször rövid ideig. Egy nő lehet egy eufória, de néhány másodperc múlva esni hisztéria vagy depresszió.

Meg kell különböztetni a depresszió elhaladó szomorúság. Ha egy nő a válás után egy hosszú ideig, több mint egy hónap, folyamatosan nyomva, ami hatással van az egészségét, akkor meg kell komolyan gondolni: nem az, hogy a reakció folyik a szakítás a kapcsolatok a klinikai depresszió? Rendellenesség, amely nem csak akkor vezet egy idegösszeroppanást, és még az öngyilkosság. Ezért az első jele a depresszió, a személy kell egy képzett pszichológus.

A koncepció a „válás” hangzik ijesztő és reménytelen, ezért sok nő próbál keményen tartani a család együtt, amíg csak lehetséges. De ha az elkerülhetetlen még tartott, hogyan kell élni, akkor?

Törvényszerűségei utáni időszak mozgatható

Pszichológiai szakaszában válás tartózkodási osztható öt egymást követő időszakokban:

Tagadás. Ebben a szakaszban a nő psziché védve van a túlzott stressz. Ez a fajta kísérlet, hogy használja a racionális hozzáállás lekicsinyelni a törött kötvények.
Anger. Ebben a szakaszban a feszültség és a harag mentalitás elrejti leple alatt egy agresszív hozzáállás, hogy a korábbi partner.
Megpróbálja helyreállítani. Az egyik legnehezebb szakaszában, amikor megkísérlik helyreállítani a kapcsolatot a partner.
Depresszió. Ez akkor fordul elő, ha a tagadás állapotában, az agresszió és megpróbálja visszaállítani kapcsolatok nem hoznak eredményt.
Alkalmazkodás. Az átmenet a tudatosság és megértés a megváltozott élethelyzet, elfogadása, mint egy adott.

Magától értetődik, hogy a funkciók a tartózkodási ezek az időszakok sok tényezőtől függ, a legfontosabbak a következők:

ok a válásra;
kor mindkét házastárs;
pénzügyi adminisztráció;
támogatást a barátok és rokonok;
A gyermekek jelenléte a házasság.

Hogyan lehet túlélni?

Minden bontóper osztható két nagy csoportra:

Válás által kezdeményezett csak egyik oldalán;
Válás, egyeztetett a két fél.

Ugyanakkor segítséget nyújt egy pszichológus ezekben az esetekben is hasonló.

Házasság rés fordul elő, hogy a hozzájárulásával mindkét házastárs történik, ha jön a felismerés, hogy nem elégedett egymással. Ez történik, néha azért, mert korábban tett egy rossz választás a partner vagy megváltoztak az idők. És bár ez a válás tapasztalt egy kicsit könnyebb, mint a többi fellépő a kezdeményezésére az egyik házastárs, akkor is depresszióhoz vezethet.

Ha a válás zajlik kezdeményezésére csak az egyik házastárs, a veszteség a teljes esik a második házastársa. Ez akkor fordul elő, amikor az egyik partner egy bizonyos ponton úgy döntött, hogy elhagyja. Pszichoterapeuta Bowlby művében azt mondja, hogy az izgalom által tapasztalt elhagyott fél lehet osztani több szakaszban. És attól függően, melyik szakaszban „beragadt” az emberek, a pszichológus kell adnia egy bizonyos minta pszichológiai segítséget.

Stage One - zsibbadás és sokk

Az első szakaszban a nő legnehezebb felismerni, hogy szeretett férje elhagyta. Úgy tűnik, hogy semmi szörnyűség történik, akkor is vissza.

Néha ezek a gondolatok csupán egy illúzió, mert az elhunyt partner tette a végső döntést. De elhagyott nő vége előtt nem tudta megvalósítani ezt, és elfogadja azt. Egy ilyen sokk néha hónapokig, és mint a tapasztalat egy nagyon negatív hatással van a testi szinten. Vannak nők, ebben az időben a szervezetben, mivel arra kifordított kezd hányingere, és a szünet csontok. Tényleg elhagyott felesége ebben az időben nagyon fájdalmas, és ő csak segítségre van szüksége.

Stage №2 - düh és harag

Amikor valaki elkezd észre, hogy egy szerető feleségem már nincs ott, de nem volt egyetlen, aki okozott neki annyi fájdalmat, ő fedezi a düh. Abban az időben a járvány irányíthatatlan düh és az erős harag néha visszavonuló csak alvás közben. Ez volt ebben az időszakban, a korábbi felesége sok veszekedés és néha még manipulálják egymást segítségével a gyermekek. pszichológus ilyenkor elengedhetetlen.

Harmadik szakasz - depresszió

Miután a harag jön a depresszió. Úgy tűnik, hogy az élet több mint körülbelül csak a kétségbeesés és a fájdalom, és ki ez az ördögi kör nagyon nehéz kijutni. Házimunkát és a munka értelmetlenné válik. Annak érdekében, hogy rendszeresen ellenőrzi a munka és a gondozás a gyermekek számára szükséges, hogy a sok erőfeszítés.

Az ember magába egy erős mentális zavar és a szomorúság. Úgy tűnik, hogy ez a depresszió soha nem ér véget. De ez lesz elfelejteni, amikor a nő ismeri és elfogadja a tényt, hogy a házassága elpusztult. Ha dobott házastárs megtalálja az erőt, hogy búcsút a múlt, el fogja érni a következő időszakban, majd - a nyugalom és az egyensúly.

Negyedik szakasz - asszimiláció, az ellenőrzés

Ekkor a pszichológus segíthet elindítani az élet újra. Az ember elkezdi, hogy a tervek a jövőre nézve. Nem titok, hogy sokan még mindig megbirkózni szétválasztása, és képesek fenntartani meleg kapcsolatokat ex-férje, de változó súlyosságú az összes fenti fázisok a tapasztalat az elválás az emberek még mindig „köteles” menni. Ellenkező esetben - lekvár és a stagnálás ...

Tud vereség a depresszió a válás után a saját?

A pszichológusok azt tanácsolják, hogy menjen át a válás? Először is, szükség van a vágy, ez függ a siker minden törekvés. Továbbá fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő egyensúlyt a gyász belemerítették egy problémát, és eltereli a figyelmet rá. Az a tény, hogy nem lehet megszabadulni a depresszió postrazvodnoy könnyek nélkül. Szökési kísérlet semmilyen módon a „gyász” kapcsolatok azt jelentené „konzervipari” pszichológiai problémák és fordult egy elhúzódó depresszió.

De nem engedheti magának, hogy mélyen a problémát, így kezdődik, hogy figyelmen kívül hagyja a világot maga körül, valamint az alapvető eszközök, hogy lehet egy természetes antidepresszáns. Szükség van munkát találni, amely nem teszi lehetővé, hogy felhalmozódnak a nehéz gondolatok a fejedben, vagy legalábbis, lehetőséget nyújt egy ideje, hogy felejtse el a helyzetet. A leghatékonyabb „népi jogorvoslati” származó poslerazvodnoy depresszió:

Kommunikáció. Sok a válás után már nem kommunikál emberekkel találkozunk. És érdemes erőfeszítéseket tenni, és új ismerőseikkel. Határozottan meg kell találni az emberek, akik hasonló érdeklődési, képesek lesznek, hogy menjen át egy elhagyott házastárs nehéz pillanatok az életében.
Exercise. Annak érdekében, hogy ne üljön otthon, és nem gázol a nettel, egy nő tehet sport. Régóta bizonyított, hogy ha gyakorolni állni hormonok a boldogság. Jóga és Pilates -, amire szüksége van, nem csak foglalkozni a depresszió és lelki egyensúly, hanem, hogy a test hang és gyönyörű megjelenés.
Diet. Mi nem beszélünk, hogy az étrend, amelyet használnak, mint a fogyás eszköz. Inkább egy olyan rendszer, kiegyensúlyozott és megfelelő táplálkozás. A test tele lesz energiával eszik gyümölcsöt és zöldséget, és akkor érzi magát, és szabad.
Figyelembe magadra. Sok nő a válás után nem erőknek az öngondoskodás. De ezekben a nehéz időkben fontos, hogy újra megtanulják, hogyan kell élvezni az életet. Középpontjában ne a rossz, meg kell nézni optimistán a jövőbe. Spa kezelések és egy új frizura tökéletesen segít ebben. Azt is lehet rajz, ének, fitness, tánc, főzés, olvasás a kedvenc könyv vagy banális takarítás.

Ne elkendőz a problémát, de nem beszélnek róla minden járókelő. Keresse megértéséhez ember, valaki a barátai, kollégái, ismerősei, aki tud hallgatni és pártatlanul értékelje a helyzetet, támogatni.

Ezek az egyszerű lépések segíthetnek magát legyőzni a depresszió a válás után, de ha ez tovább tart, mint hat hónap, akkor érdemes pszichológushoz.

Egy tapasztalt pszichológus segíthet éledjen depresszió és a reménytelenség sokkal gyorsabb és egyszerűbb. Szakaszában, hogy egy személy megy a válás után lesz kevésbé fájdalmas. Ez lesz képes, hogy újra normális életet: találni egy új partner, és hozzon létre kapcsolatot az ex-férje (ez fontos, ha vannak közös gyermek), hogy új munkát találni és megszabadulni a nyomasztó depresszió.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő