Denis Moskovchenko „ha félt valamitől, stand szembe a félelmek”
De ez nem jelenti azt, hogy tapasztalt kellemetlen érzelmek, szinte minden nap, még a rendes körülmények között a számunkra?
Azt is csak akkor vezet a külföldi statisztikák sajnos körülbelül 13% -a az összes pszichiátriai rendellenességek, elég sokat. Ez a leggyakoribb betegség többek között: pánikbetegség, generalizált szorongás, poszttraumás stressz ...
És tudja, a tudomány, hogy miért van ez a betegség? függetlenül attól, hogy van csatlakoztatva (például beszélünk 90% -át a világ) gyermekkori, vagy ez kapcsolódik a személyiség típusa, karakteres, néhány fiziológiai jellemzők, a személyes történelem?
Más területen - modellezés vagy tanulási, ahol a gyermek látja a viselkedését felnőttek. Például az apa állandóan azt kifogásolja, mások, azzal vádolva őket, és van egy állandó félelem, hogy én is tenni valamit kínos, szerencsétlen, és én is okolható.
Egy másik tényező - az üldözés az iskolában. Valószínűleg mindannyian így vagy úgy szembe epizódok megfélemlítés.
És ez akkor befolyásolja a jövőbeli élet?
Ez veszélyessé válik.
Ez a módszer segíti a beteg megtanulja, hogy nem a fejmagasságban, nem akkor, amikor ülünk az irodában, és beszél, megvitatása valamit (van egyfajta terápia, mint a kognitív munkát, melynek során cáfolni diszfunkcionális automatikus gondolatok). Az expozíció lehetővé teszi a tanulás szintjén viselkedés, az implicit, implicit szinten annak a ténynek köszönhető, hogy maga az agy kezdi megérteni, hogy ez a helyzet nem veszélyes.
A megközelítés hasonlít vakcinázott: elültetjük emberi gyengített vakcina, hogy rezisztens erre a betegségre.
Igen, igen. Látható, hogy a valóságban nem is olyan rossz, „az emberek nem kritizálnak, az emberek nem engem hibáztass, ne félre én kövek.” És ha érdekli, ez az érdeklődés lesz pozitív. Ez megváltoztatja a felfogása a helyzet.
És ez mindig működik? Nincs olyan betegeknél, akik annyira félnek, hogy még homeopatikus mértékben nem tud dönteni?
És mi van a hatékony módszerekkel foglalkozó szorongásos zavar?
Például annak érdekében, hogy fenntartsák a kommunikáció, meg kell, hogy folyamatosan beszélni, akkor nem képes a szünet, „ha nem vagyok, hogy fenntartsák a szünet, majd a másik személy fogja gondolni rólam, én vagyok unalmas és érdektelen.” Akkor meg kell dolgozni az automatikus gondolatok, hogy mi a keresést alternatív magyarázatokat, a cáfolata a gondolatok fokozatosan összefoglalja a beteget arról, hogy ezek a szigorú szabályok lehet cáfolni, hogy lehet másként viselkednek.
Milyen értelemben vagy belülről?
Olyan helyzetekben, ahol mások esetleg nem veszi észre, hogy mi történt.
Gyakran kérjük meg a beteget: akinek a hangja ez? Ki mondja ezt? Ki mondja ezt? Mi ez a belső kritikusa? Honnan jött származik? Gyakran előfordul, hogy az apa, anya, szülői mintákat. És tanítjuk, hogy a beteg könyörületesebb magaddal.
szakértő:
Denis Moskovchenko - Klinikai pszichológus, PhD Pszichológia Kar Fellow in Clinical Psychology a Moszkvai Állami Orvosi és Fogorvosi Egyetem Yevdokimov.
Grigory Pomerantz: „Losing a halálfélelem, az emberek meglepően könnyű elveszíteni és a lelkiismeret”
„Lehetséges lenne - miután a szörnyű veszteség 41-én és 42-én év - jött Berlinbe? Igen, akkor jött le. De mivel a mély torzítja a nemzeti lélek. Egy ilyen győzelem - egy ital boszorkány. És az emberek lenyeli sokáig marad mérgezett, és néhány generáció alatt a méreg hat kiütés - portrék Sztálin a szélvédőn ...”.
Olvassa el a cikket
6. módon, milyen szép az emberek megoldani a konfliktust
Ha mindig szép és kellemes, a konfliktus lehet egy igazi kihívást az Ön számára. Nem volt olyan durva emberek a konfliktusokat jobban - csak még több élvezetet a folyamatot. És mi van a többivel? Trevis Bredberi mondja.
Olvassa el a cikket