Ct Fletcher - csak egyszer élünk
Csapatok Street Workout
interjúk sportolók
Csak meg kell akarja nézni is!
Gyakorlatok és elemei
Zene letöltése trennirovok és a motiváció
Legyen ösztönző!
Teach programot trennirovok!
A lányok nem akasszuk fel!
Power!
Minden, ami neohodimo tested!
Photo!
Fényképek népszerű csapat!
Ossza meg gondolatait!
Tegye fel kérdését a többi taggal!
Barátok, Hello. A mai kiadás nem vállal módszertani értéke, megbeszéljük az életrajzát egy népszerű személyiség ma (mint azt már sejtette a cím).
Mintha nem volt valami elvtársak habzó szájjal és bizonyítani azt állítják, hogy ez tele van az edző, hogy ott van a tenger motivációs képzés, stb Nos, csak hogy egyszer bírálta, igen, hogy van motiváció motiváció ... hogy vezetsz egy szakáll ... én már beperelte a saját, én még soha nem nézett motiváló vidosy. Soha. Úgy tűnik számomra, ha valaki meg akarja csinálni - fog tenni. Saját motiváció magam a tükörben (azaz, hónapok, évek, nézd meg magad, és látható a fejlődés, nem stimulálja a folytatáshoz) mindazoknak, akik szeretik (élni), mint motivációs videók egy helyen ...
Azonban nem vitatkozom, a motiváció lehet ott, és ott, de hasznos információkat szolgáltatnak a hengerek minimalizálható (vagy pontosabban annak nincs egyáltalán). És itt vitatkozni, hogy hiába. Van azonban egy nagyon erős (erős) érv az, hogy nagyon erős. Nagyon csodálom az ilyen emberek, akkor miért később ... Biztos vagyok benne, hogy hangot a végén ezt a cikket (ez az, amit el kell távolítani a CT Fletchera élettapasztalat).
A fordítás: fordítás és az eredeti nagyon különböző. Nagyon.
Az eredeti, annyi visszaélés (szőnyeg) fordítás, természetesen nem. Ezért, ha megnézi, csak az eredeti, akkor rájönnek, hogy ez egy teljesen más ember, mint amilyennek tűnik az orosz értelmezés plüss szakáll.
Abban a pillanatban, Fletcher - 54 év. Iskolai évei teltek Compton (angol COMPTON.) - egy város Los Angeles County, California, USA. A '80 -as évek végén, ez külvárosában Los Angeles már nagyon népszerű miatt bandaháborúkkal, és még mindig tartják az egyik legveszélyesebb város az USA-ban büntetőeljárás. . Lásd az alábbi képek:
Fletcher cselekedett powerlifting versenyeken a legjobb fekvenyomás volt 295 kg, de azt állítja, (és vannak tanúk), amely a képzés, amikor volt egy készítmény, megnyomta 328 kg. Legjobb zömök ugyanaz volt 328 kg (pad) Egyébként, míg a Fletcher lemért több mint 135 kg.
Ismét ugyanaz, mint ő maga mondja, az osztályteremben erőemelés - az étel nem zavarja egyáltalán, megette az összes, hogy látta megállás nélkül. Gyakori látogatója volt a McDonalds 20 éves, körülbelül mondja maga mondja, hogy minden alkalmazott tudja, hogy mit fog enni ebédre, vacsorára evett 4 Big Mac, 4 krumpli, 2 nyak (turmixot) és 4 négy almás pite. És így minden nap ugyanabban az McDonalds.
P.s. Igen, persze, gyorsétterem is szerepet játszott - érvelni, hogy hiába. A mennyiség a koleszterin, hogy ez jelenleg, annyira félt, hogy gondolja. Nos, amellett ez a túlsúly (nos, valójában egy hatalmas, azaz 140 kg, és a legtöbb kövér ...) + nagy terhelés túl nehéz (feljegyzések, stb) tettek érződnek, általában azt mondja ...
P.s. By the way, majdnem elfelejtettem szerint Fletcher magát, soha nem használt anabolikus szteroidok, és csak sokat evett.
A mai napon, Fletcher egy egészen más (nem úgy, mint az előbb). Ie korábban is részt erőemelés, ettem mindent, amit akart, és amikor azt akarta, gondolkodás nélkül, aztán volt egy incidens a szíve (műtét), de ma minden más, a képzés fejlesztésére irányuló izmok (testépítés), a megfelelő táplálkozás (rezsim minden esetben).
A diéta lényege többnyire fehérjetartalmú ételek, ahogy ő maga mondja erről: eszem jobbra 90% -át az időt. De 10% hagyom magam becsapni mil (csaló étkezés) az egyik a tervezett diéta megsértését. Megengedem magamnak, amikor kapok készen áll a versenyre, annak érdekében, hogy pihenjen egy kicsit. Más szóval, a hét 6 napján, eszem rendesen, és megengedem magamnak, amit akarok, a 7. napon. De nem chisburgery, Big Mac, stb azaz Nem gyorsétterem.
P.s. Ami engem ez az egész szar, láttam egy pár videók Fletcher, és hogyan társait vonat vele. Mi van vele? Milyen edzés érted? Viccelsz? Nos, nézd meg ezt a technikát ilyen gyakorlatok ... A coach lehetővé teszi a játékosoknak, így a vonat? Nos, egy példa, láttam egy lányt zömök teljesít az ő vezetése alatt .... hátsó kanyarban, térd túl a lábujjak, stb Nos, ez csendes horror. Tekinteni, mint egy srác (jól azonnal világos zöld is, ostobán kezdő) a rúd fekvőtámasz (ponaveshivali felett palacsintát, és hagyja, az 1. és a 2. és minden), ez a norma - mondod? Egy másik személy ott francia sajtó súlyzókkal végzett, azok könyökök minden irányban random ... Istenem. Én tényleg nem értem, nem látja ezt? Nos, nem egy felkapott edző che mondják élettartam fiúk BB pontosan garantált. Ahaha.
És végül, ne feledd, én beszélek egy nagyon-nagyon erős (erős) érv az? És amit én nagyon csodálom az ilyen emberek, akkor miért később ... Tehát itt a közvetlen példája a következményeit az egészségtelen táplálkozás (egészségtelen életmód), a világ egy rakás ember, és mindannyian nagyon komoly egészségügyi bajok. Úgy akarsz? Ez nem kell, így hozzászoktatni magukat a megfelelő táplálkozás (nem diétás ült egy pár hét, és újra kezdte, nem -. Nem szükséges), akkor elsősorban a jobb az egészséges táplálkozást (elkezd élni az egészséges életmód a lehető leghamarabb), itt elolvasta Ebben a cikkben, csak elindulni. Kezdeni ezzel legalább valami jobb, legyen, hogy menjen nyugodtan (nehéz lesz), de akkor halad a helyes irányba, ne ismételjük meg a hibákat mások (ebben az esetben, Fletcher), akkor egyrészt, másrészt, Fletcher, mint a már többször említett 54, láthatjuk a fizikai formában? De mi történik itt Magyarországon és Ukrajnában? Ahaha, fáj képzelni (csak társítani a formában) ... Harmadszor, Fletcher készült szelep csere, most műbillentyű a szívedben, hogy úgy 10 különböző gyógyszereket, annak érdekében, hogy fenntartsák a saját életüket, és így a rendszeres testmozgást az edzőteremben ....