Csoporthoz tartozó társaságok egy esélyt - paszta és napraforgó olaj evés utáni halva
Az elmúlt években számos próbálja megfigyelni Lent: valaki felhagy az éhgyomri ételek rendszeresen követően valamennyi követelményének az egyház néhány kizárhatja csak hús és húsipari termékek, és ki fog gyorsan az első alkalommal. De ezek és más a legtöbb esetben fogadja el a post, mint egy kemény korlátot az élelmiszer próbál először ráhangolódni egy szerény diéta és nem a kedvenc termékek.
Szerzetesi alapszabálya írja elő az első és az utolsó (szenvedélyes) Hét nem esznek étolaj (ún xerophagy). Mindazonáltal figyelembe véve a jelenlegi helyzetet, míg a böjt, teljesen indokolt a használata az ételek, amelyek a legjobban vitaminokat, ezért szükséges, hogy a modern ember.
Fontos, hogy megértsük a különbséget az emberek között, a dolgozók a nehéz fizikai munka, és azok, akik szándékosan lemondtak a világ megfogadta postnicheskogo életét. Ezért van megfelelő „buzgalom nem megismerés szerint„által mutatott néhány hívő az éhezés - amely, sajnos, gyakran súlyos következményekkel jár.
Kétségtelen, hogy néhány relaxációs teljes mértékben alkalmazandó, és az érintett személyek megerőltető szellemi vagy fizikai munka, valamint - az nem volt túl erős.
Tiltott élelmiszerek és amely magában foglalja a sovány asztali menü
Első pillantásra úgy tűnik, hogy azonosítani tudja a tiltott élelmiszerek szabad szemmel. Tény, hogy nem. A legtöbb gumi, például tartalmazhatnak állati zselatin, és ezért esik tilalom alá sovány. Hasonló minta csokoládé, sütemények, és a legtöbb esetben a „fast food”.
Csak, mert úgy tűnhet, hogy a táblázat éhezés - csekély. Ez azonban egy szerencsétlen félreértés!
Az első lehetőség, hogy készítsen savanyúság, leves (ha ez lehetséges halat enni), leves és sütemény. Alkalmas töltés sárgarépa, gomba, káposzta, burgonya, sütőtök, borsó, fehérrépa, rizs. Hagyományos növényi levesek. Leves sárgarépa és fehérrépa, káposzta és karfiol, zöldborsó. Akkor főzni a cékla leves, burgonya leves, gomba, bab, borsó leves vagy házi tészta.
A második szakács kását. Add a kását sült hagymát és sárgarépa, gomba, vagy dió, mazsola, aszalt szilva, sárgabarack, méz, alma. És minden alkalommal van - egy új étel! Fehérje (mert nem vagyunk hajlandók hús, tojás és tejtermékek) elvenni a bab, borsó, gomba, padlizsán.
Ezen túlmenően, a régi időkben tettünk muffin, palacsinta, tűzifa. Palacsinta tálalva melasz, cukor vagy méz.
Saláták csinálnak, azt használják, és kikészített citromlevet. Saláta reszelt nyers sárgarépát és a céklát táplálkozási tanácsos enni reggel éhgyomorra, ez hasznos gyomor és a szív.
Sokan félnek a édesszájú, nem túlélni anélkül, kedvenc desszert oly sokáig - az egész nagyböjt tart 48 napig. De ez a félelem nem volt alaptalan, mert a posta nem nehéz tilalma édességet.
A nagyböjt lehet enni, mint édesség: méz, lekvár, aszalt gyümölcs (mazsola, aszalt sárgabarack, füge, aszalt szilva, stb ...), lekvár és természetesen halva.
By the way, azok számára, akik szigorúan be kell tartaniuk a gyors, de nem tud élni nélküle az édes és a nap, halva - ideális megoldás, mert ez egy tisztán növényi produkt.Krome kiváló ízű, halva egyedülálló biológiai értéke, fiatalít és revitalizálja a testet, pozitív hatással van a az idegrendszert, javítja a vérkeringést és az emésztést. Miután az összes halva komponenseket tartalmaznak, amelyek fehérjeforrások, nátrium, kálium, kalcium, réz, magnézium, vas, cink, a foszfor és az élelmiszer-savak.
Mivel a nagy mennyiségű növényi zsírok paszta nem nehéz, de ugyanakkor tápláló étel. Ezért paszta segít visszaállítani erő és energia. A táplálkozási paszta miatt olajat (legalább 30%), szénhidrátok (30-45%) és a fehérje (30%), ami különösen fontos a post.
Mossuk le az ételt gyümölcslevek, gyümölcsitalok, vadrózsa infúzió (van egy csomó vitamin), kocsonyás (bogyó, zab, borsó). Igyál gyógyteákat mazsola, aszalt sárgabarack, aszalt szilva, méz, lekvár. És akkor főzni Sbiten. A legegyszerűbb recept a következő: forrásban lévő vízben mézzel, gyógynövények (például menta, fahéj, szegfűszeg, komló) és forraljuk fél órán keresztül. Különösen finom forró Sbiten.
„Az első állni egy tál sárga savanyúság, ragadt velük umbellules kapor, és az apróra vágott káposzta, savanyú, vastagon meghintjük ánizs - olyan öröm. Megragadom egy csipet - mint a felülések! És adok magamnak, hogy nem skoromitsya teljes post. Miért nagyböjt, amely elpusztítja a lelket, ha nem az összes, hogy finom? Főzni kompót, hogy burgonya szelet aszalt szilva és barack, borsó, Mákos gyönyörű fürtök cukor mák, rózsaszín fánk „keresztezi” a kereszten. Fagyasztott áfonya cukorral, árvíz dió, kandírozott mandula, borsó, áztatott, bagel és zsemle, mazsola kancsók, candy Rowan, húsmentes cukor - citrom, málna, narancs belső, halva. A pörkölt hajdina kása hagymával, inni kvas! A húsmentes pogácsa tejjel gombát, és hajdina palacsinta hagymát, szombaton. és kutya lekvárral első szombatján, amely - a „kolivo”! És mandula tej, fehér zselé, és kiselek áfonya és a vanília is. "
Shmelev „az Úr esztendeje”
Anyagok www.kulina.ru oldalon