Csökkentjük a jelentősége a problémát, és gyengíti a tapadást

Hogyan jelenik meg a negatív érzelmek? Mert eltúlozni a jelentőségét a dolgok.

Például, ha esik egy depresszió annak a ténynek köszönhető, hogy nem lehet elég pénzt keresni, vagy még nem házas, vagy Előresoroltak munkahelyi és így tovább.

Ön megragadt a problémát, így ez túl nagy jelentőséget. Ebből a tapasztalatból. Mit kell tenni? Csökkentse a jelentősége.

Ez azonban nem jelenti azt, harcolni az érzéseiket, és próbálja elnyomni őket. Emotion maradhat ugyanaz. Meg kell szüntetni az okát - a hozzáállása a probléma, ami túl sok megszállottság. Próbáld felismerni, hogy ha adsz neki túl nagy jelentőséget, ez ad okot a túlzott aggodalomra ad okot. Ezért kell kezdeni a csökkenő jelentőségű. És itt jön a támogatás az úgynevezett „egészséges pofigizmom”.

Probléma mint olyan nem létezik. Csak a mesterségesen felfújt érték. Minden relatív, és úgy érzi, hogy komoly problémát jelent egy idegen nem más, mint egy szerencsétlen félreértés. Ne feledje, hogy az emberek gyakran mondják: „Mit küszködik? Nem értem a problémát. Mindegy. "

Tegyük fel, hogy aggódsz, hogy az NN nem viszonozni a szeretetet, vagy nem találja a kölcsönös megértés a szülők, és így tovább. N. stop letette a problémát, majd szálljon le a földre, a kimenet fokozatosan találhatók.

Ebben az esetben is, hogy ezt a technikát vesszük a végletekig. Nem a valós életben, persze, de csak a képzelet. Kérdezd meg magadtól, mi a legrosszabb a helyzet, ha NN nem reagálnak a szerelem? Képzeljük el, hogy elment, eltűnt, a földdel egyenlővé, az nem létezik. Tehát mi a következő lépés? Ön pogoryuete-pogoryuete, majd abba a sírást. Előbb-utóbb az élet megy tovább, mint rendesen. Meg fogják érteni: ez azt jelenti, nem a sors, és meg kell találni egy új szerelem, várta érkezését. Azt mondja, hogy ez lehetetlen? Ez nem igaz. Ha idő előtt abbahagyja a program maga is csak szenved, hanem éppen ellenkezőleg, úgy kezeli, filozófiailag és azt mondod magadnak, hogy az élet, nem számít, mi történik, az érzelmi seb zarubtsuetsya idővel, és akkor találkozik a boldogságot. A legfontosabb dolog, hogy melyik programot venni magad. Ha pozitív, akkor minden rendben lesz, és ha negatív, akkor és továbbra is süllyedni depresszió.

És mi történne, ha annak ellenére, hogy minden erőfeszítést, nem sikerült kialakítani egy jó kapcsolatot a szülőkkel? Nos, azt kell magától értetődőnek, ha a helyzet egyedül szemmel fejlődését. Talán idővel nem lesz néhány változás, és a dolgok jobban. És nem, nem, mit tehetek. Ne feledje, a kifejezést: „csinálok mindent tudok, és legyen, ami lesz.”

Tegye fel magának a kérdést: „Mi történne, ha ...?”, Séta a szélén, és nézz körül. És kiderül, hogy semmi sem történik katasztrófa. Tegyük fel, hogy nem a sors, hogy az NN, úgyhogy most - nem élnek? Vagy nem éppen sikerül akkor a kapcsolat a szülőkkel - olyan jól, megfullad? Sok fokú megszállottság, hogy azt fogják mondani: igen. nem él, igen, és megfullad. De az ég szerelmére, érdemes? Hát nem jobb, hogy megpróbálja irányítani annak biztosítása érdekében, hogy teljes mértékben megértsék a problémát, és megtalálni a kiutat a nehéz helyzetben?

Vannak azonban olyan dolgok, amelyek nem pontosan sikerül, minden erőfeszítés ellenére. Mit tegyünk ilyen esetben? Tegye félre - tartsa őket, talán minden rendben lesz valahogy megoldani.

Itt érdemes tenni. Time - a legjobb orvos, és a legjobb tanár.

Amikor rájössz, illuzórikus természetének a problémák, akkor szándékosan csökkentik azok fontosságát. Nem javaslom, hogy kisebbíteni a jelentőségét, de csak, hogy csökkentsék a fontos, hogy ha tulajdonítanak nekik, és nézd meg őket az oldalon, a józan és pártatlanul. Jelentőségének csökkentése, akkor kapnak a nyugalmat. És akkor nincs semmi kell akasztani.

Depresszió fog menni. Az összes fenti, nem jelenti, hogy meg kell alakítani egy értelmetlen idol. Akkor légy ideges, hogy még mindig nem hozott létre egy család, vagy már jó kapcsolatok kiépítése a kollégákkal, de ne húzza az időt. Tudja kezelni a problémát békésen, és bár ez nem lesz közömbös, hogy te - érezni a különbséget? Szükségtelenül megemelve a problémát, akkor zaklatni magát és másokat. Ha megnyugszik a belső egyensúly, és átveheti a nyugalmat, egy idő után meg fogja találni, hogy vannak új megoldásokat.

Share az oldalon

előző ◈ a következő