Csirke mézes gyömbér - sikeres ötletek
Csirke ételek híresek értékes táplálkozási tulajdonságait. Fehér hús (filé) egy fehérjeforrást, ráadásul gyakorlatilag nem tartalmaz zsírt és a rossz koleszterin. És a lábak és a szárnyak kissé kalória, de a húst rájuk lágyabb. Csirke mézzel és gyömbér a recept a sütő szolgálja a fényképnek az emlékezni fognak az íze kellemes ízű. Elfogadom, sült csirke, fokhagymás unatkozni. A mézes-gyömbéres mártással is pácoljuk, mint egy egész hasított vagy alkatrészeket. Ma fogunk főzni csirkecomb.
Csirke mézzel és gyömbér a sütőben
hogyan kell főzni csirke mézes gyömbér
Sütés kerül nekünk egy kilogramm csirkecomb (csirkecomb, bedryshek vagy lábak).
összetevők:
- csirkecomb - 1 kg,
- méz st.lozhka -1,
- Szójaszósz - 100 ml,
- ginger root - 10 g
- kurkuma - 5 g
- fekete vagy fehér bors - 3 g
- növényi olaj - 10 g
előállítás:
A lábak alaposan mossuk, távolítsa el a maradványokat a toll és tárolja azokat egy mély tálba további pácolás.
Adjuk hozzá a csirkét evőkanál folyékony méz.
Sóval és borssal. Ez az étel a legjobb, ha fehér bors.
Hozzáadunk 100 ml szójaszósz (I használt saláta).
Akkor dobd kurkuma vagy szegfűszeggel madár.
Friss gyömbér csíkokra vágva, és küldje el a többi komponenssel.
Hands keverjük össze a csirke darabokat, hogy a szósz burokkal őket az egész felületen, és hagyjuk a páclében 4-6 órán keresztül, előnyösen egy éjszakán át.
Sütés étel bélelt pergamen papír vagy fólia és zsírtól, akkor a növényi olaj a főzési folyamat csirkecomb nem tapadnak az alján a formában.
Tedd a húst és öntsük a pác rajta, amelyben azt pácolt.
Sütő idő sípcsonton - 40 percen át 180-200 fok.
Sült ételeket szolgálnak fel az asztalra a zöldségek és gyógynövények podgarnirovkoy. Jó étvágyat!
Sült csirke mézes szójaszósszal és gyömbér: egy recept fotókkal Lily S.