Cola Light és a Pepsi Fény kár vagy haszon
Egy jól ismert tény, - a több cukor szóda, annál magasabb a kalória tartalma. Csökkentése érdekében kalorikus gyártó használja alternatív édesítőszerek készült természetes vagy mesterséges összetevőket, ami a „diétás” szóda.
Ezen a ponton a befolyása használt édesítőszerek az italgyártás nem értjük teljesen a test egy egészséges ember. Nyitott kérdések, mint édesítőszert befolyásolja az anyagcserét, és a készítmény hatását a szervezetben, amely a komponensek előállításához használt édesítőszerek. Ugyanakkor, a legtöbb tudós egyetért abban, hogy rendszeres fogyasztása „diéta” szóda nem okoz súlyos betegséget, mint a rák. Ebben az esetben, az orvosi közösség még mindig vita az előnyöket az alacsony kalóriatartalmú italok, miközben csökkenti a túlsúly.
A kutatások szerint az amerikai italok Egyesület, akik ettek alacsony kalóriatartalmú kóla diéta alatt, lehet fogyni lényegesen jobb, mint azok, akik nem isznak kólát diéta alatt. A kutatási eredmények még nem meglepve tudósok, mert az emberek nem isznak édes italokat, kizárólag csak a saját akarattal, míg azok, akik ettek alacsony kalóriatartalmú kóla volt a lehetőség, hogy megfeleljen a szükséges édes és ugyanakkor nem növeli a teljes kalóriabevitelt .
Csak az alacsony kalóriatartalmú szénsavas italok összhangban a WHO ajánlásainak csökkenti a cukorfogyasztás. A WHO azt ajánlja, hogy a kalóriák számát nyert cukor elfogyasztásával legyen kevesebb, mint 5%.
Egy kis kutatást a Nature folyóiratban, azt mutatták, hogy az egerek és az emberek nem fogékonyak glükózzá után rendszeres fogyasztása mesterséges édesítőszerek, például az aszpartám, orto-sulphobenzoic imid sav, szukralóz. Az egyik kísérletben a résztvevők, akik ittak étellel, mesterséges édesítőszerek, a változás a bélflóra volt megfigyelhető. El tudod képzelni, a bélflóra hatalmas szerepe van a szervezet egészségét és jólétét. Mi a következtetés? Igyál sok tiszta vizet, kávé és tea, valamint itt kevesebbet iszom kólát.
Néhány ok, hogy miért van szükség, hogy csökkentsék a fogyasztást a szóda:
Szóda étrend nem tartalmaz kalóriát, de ez nem jelenti azt, hogy ez segít megszabadulni egy pár extra kiló. Emberek, akik rendszeresen fogyasztanak diétás kólát adunk 70% -a túlsúlyos 2 éven belül.
Diétás szóda édesebb, mint a hagyományos cukor, így egy idő után tompítva nyelv receptorok és képesek érzékelni természetes édesség, mint a gyümölcs, jelentősen csökken.
A szóda étrend nem kalória, de nem volt semmi hasznos a szervezet számára. Mi egy alacsony kalóriatartalmú ital a legjobb? Ez a víz. Víz - elengedhetetlen az élet, így a csere vizet a szóda étrend negatív hatással lesz a tested.
A fogyasztás mesterséges édesítőszerek, mint az aszpartám, amely része az ital is okozhat fejfájást.
Szóda egy részét citromsav elpusztítja a fogzománcot.
Szeszes ital a szóda étrend tovább gyorsítja az alkohol felszívódását, mint a cukor-tartalmú szóda. Ez azért történik, mert a keringési rendszer megtanulja, édesítők, mint a hagyományos cukor.
Gyakori használata semmilyen szóda negatív hatással csontok állapotát, a csontok egyre „porózus”, és törékeny.